"Волшебная резиночка"

Любой человек может кардинально изменить любую сферу своей жизни за 21 день без каких-либо материальных затрат. Главное, что мешает достижению целей — это негативное мышление.

Чтобы от него избавиться, нужна «волшебная резиночка»*. Ее нужно носить на запястье и каждый раз, когда появляются негативные мысли, оттягивать резиночку и щелкать себя по запястью. Примерно за 21 день сформируется рефлекс «негатив=боль» и привычка думать только позитивно.

Ты удивишься, насколько изменится к лучшему жизнь и каких успехов ты сможешь достичь таким немудреным способом!

Предыстория. Методика «Фиолетовый браслет».

В 2006 году священник католического прихода Уилл Боуэн в своей книге «Мир без жалоб» предложил каждому, кто стремится поменять свою жизнь к лучшему, надеть на руку браслет фиолетового цвета и проносить, не снимая, ровно 21 день.

За этот промежуток времени человек должен полностью отказаться от негатива в своих словах и действиях. Три недели нужно прожить без жалоб, недовольства, критики и сплетен.

Если в течение этого срока (неважно, на первый или на 21-й день) обещание будет нарушено, браслет надевается на другую руку и начинается новый отсчет времени. И так до тех пор, пока 21 ДЕНЬ ПОДРЯД не удастся полностью продержаться без негатива.

Читать отрывок из книги «Мир без жалоб».

Методика «волшебной резиночки» схожа с методикой «фиолетового браслета».

Немного теории.

Почему мы не достигаем своих целей? Одна из причин — нехватка энергии. Наша собственная энергия утекает во множество «дыр». Сейчас мы не будем говорить обо всех. Нас интересует лишь одна — негативный внутренний монолог.
Человек мрачно размышляет: «Толстею, старею… Начальник — сволочь, жена — стерва, дети — дебилы. Все хреново».
Ангел-хранитель у него за плечом старательно записывает в блокнот: «Не знаю, зачем ему это, но раз заказывает, надо выполнять!»
(Шутка, в которой есть доля шутки)
Представь на минуту, что ты слушаешь не свой внутренний голос, а кого-то другого. И твой собеседник непрерывно убеждает тебя в том, что:

ты ни на что не годишьсяь;
все уже плохо, а будет еще хуже;
что-то хорошее случается с кем-то другим, но не с тобой;
ты слишком стар (молод) для чего-либо;
нечего и начинать, все равно не получится;
жизнь — боль;
и т.д. (впиши сам, что именно).
По много часов подряд, не уставая и не прерываясь. Ну и как? Очень
напоминает методы гестапо или же НКВД
в лихие сталинские времена.
Выматывает морально, сбивает с толку, лишает сил и воли. Это так тяжело,
что порой доводит до отчаяния.
А ведь этот мучитель — ты сам
Это и есть негативный внутренний монолог. Он высасывает чудовищное количество энергии нашей энергии.

Кроме того, мысли формируют поступки. Догадайся, что будет вокруг тебя, если в голове — черная меланхолия? Мир — это зеркало. Чтобы он улыбался тебе, ты должен улыбаться ему. Причем ты начинаешь.
Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не
внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем.
(Фридрих Вильгельм Ницше)
Многие религии и учения считают, что это можно сделать только с помощью медитации. Но чтобы научиться медитировать, нужно время. Поэтому и предлагаем испытать на себе более простой способ. Он доступен абсолютно всем и прекрасно работает.

Итак, инструкция:

Возьми "волшебную резиночку" и надень ее на запястье. Если кто-то спросит, зачем она тебе — таинственно улыбайся и уходи от ответа. Во всяком случае, пока не достигнешь успеха. Поймал себя на негативных мыслях — оттягивай резинку и щелкай себя по запястью. Каждый раз.
Да, больно, а как ты хотел? Путь к вершинам духа простым не бывает. И старайтесь не просто остановить негативную мысль, а заменить ее на противоположную.
Например:

Негатив
Позитив
У меня никогда ничего не получится
В этот раз получится обязательно
У меня уже не тот возраст
Теперь у меня достаточно опыта
Я никогда такого не делал, у меня не получится
Это будет новый опыт, а новичкам везет
Это слишком сложно для меня
Не боги горшки обжигают, другие это
делают, значит, и я смогу
Это слишком хорошо, я недостоин
Я заслуживаю этого
И так далее. Подбадривай себя все время. Не давай шанса черным мыслям. Ведь когда кто-то говорит тебе, что все будет хорошо, становится легче, правда? Так зачем ждать зависеть от кого-то? Ведь ты всегда можешь сказать себе это сам!

Не думай о том, как это выглядит со стороны и что подумают окружающие. Какая разница? В конце концов, что для тебя важнее — выглядеть «прилично» или достичь своей цели?
Твои мысли становятся твоей жизнью. (Марк Аврелий).

В чем цель?

Цель — сформировать привычку, условный рефлекс.
Негативная мысль → физическая боль
Побудь немного «собакой Павлова». Дело в том, что таким образом ты учишь свое тело «запоминать» правильный алгоритм поведения. Мыслить позитивно можно научиться. И когда это войдет в привычку, ты поразишься тому, как меняется все вокруг. Весь мир начнет улыбаться тебе.
Если данный метод работы над собой покажется тебе не гуманным, вместо щелканья, можешь переодевать резиночку на другую руку, начиная новый отсчет времени.
Сколько времени для этого понадобится?
Хорошая новость — не так уж и много. Если делать что-то регулярно в течение 21-го дня, то формируется устойчивая привычка. Чтобы это выяснить, проводились разные научные эксперименты.

Конечно, кто-то привыкнет мыслить позитивно и раньше, а кто-то позже. Все мы разные. Главное — не бросай на полпути, и пусть твой мир улыбается!
Вы с неизбежностью притягиваете к себе людей и обстоятельства, которые гармонируют с преобладающими у вас мыслями.
(Брайан Трейси)
* В чем же заключается "волшебство" резиночки?
На первый взгляд наши "инструменты" похожи на обычные канцелярские резиночки. Однако к реализации этого проекта приложены волшебные руки: фотографа, копирайтера, бизнес-консультанта, менеджера проекта, дизайнеров, программистов, сотрудников типографий, транспортных компаний, скручивальщиков манускриптиков, фокус-группы, персональных помощников, волонтеров, партнеров, коллег, друзей, критиков и т.д.

Это гарантирует "волшебность" резиночек. А с волшебством не шутят!