Модель с идеальной фигурой рассказала, чего нужно избегать для поддержания отличной формы
Источник:
Источник:
«Все мы разные, поэтому список того, что нужно делать, у каждого свой. Однако список того, что не нужно делать, един для всех», — считает Стефани.
Источник:
«Никогда не пропускайте прием пищи. Нашему организму нужна энергия для того, чтобы функционировать нормально, поэтому голодание — не выход».
Источник:
«Если вы переживаете о потреблении слишком большого количества калорий, просто выбирайте для себя порцию поменьше. Организму нужен правильный баланс белка, фруктов, овощей, жиров и злаков. Но не стоит отказывать себе в еде», — советует Стефани.
Источник:
«И не следует ставить себе цель выглядеть как кто-то другой, потому что у каждого из нас своя генетика. Раньше я постоянно сравнивала себя с другими, и это создавало мне множество лишних трудностей. Вы должны быть уверены в себе, будучи самим собой», — рассказала Стефани.
Источник:
«Также не нужно лишать себя того, что приносит вам наслаждение, будь то выход в свет или тайная покупка бургера в ночи».
Источник:
«Чего еще не нужно делать? Не нужно считать себя кем-то неординарным только из-за того, что вы соблюдаете диету и поддерживаете себя в форме. Не нужно забывать делать растяжку и уж, конечно, не нужно сдаваться», — напутствует модель.
Источник:
И заключительный совет от Стефани: «Как только вы попробуете вести здоровый образ жизни, вы тут же поймете, что пути назад нет. Не забывайте о своей цели, не выкидывайте ее из головы. Это подстегнет вас».
Источник:
Источник:
Источник:
Источник:
Источник:
Источник:
199 комментариев
8 лет назад
Спросите у меня - молодость, ёб-тель!
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Так сделайте, запишитесь в зал, сядьте на диету.. сразу начнете чувствовать себя лучше да и самооценка повысится.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
"Сесть на диету" - и как, вы на ней сидели? Я и так немного ем, если буду голодать, то просто не будет ни на что энергии.
"запишитесь в зал" я ращу ребенка одна и денег на няню у меня нет.
"сразу начнете чувствовать себя лучше да и самооценка повысится." Бред, у меня отличное здоровье, самочувствие и самооценка. Давайте вы не будете выдумывать то, чего не знаете?
Худеть для себя не вижу смысла, а мужа у меня все равно нет.
Повторюсь, что банальности про меньше есть и больше двигаться чтобы сбросить вес и без вас знаю, просто рассказываю о разнице в метаболизме в разном возрасте и влиянии гормонов.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Всяких теток/дядек перевидал на тренировках и про метаболизм с гормонами получше Вашего знаю.. .
Худеть или нет- дело ваше, я предложил просто. как вариант.
А по-поводу ребенка.. слышали поговорку: ленивый ищет причину, трудолюбивый- возможность.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
И уже просто хамство - называть меня ленивой, когда я не жаловалась на свой вес и не просила ничьих рекомендаций. Я здорова, у меня ничего не висит, а если я не нравлюсь дядькам, то они могут идти на х.й. Они не стоят того, чтобы ради них голодать и вкалывать на няню. Ясно?
Я просто поделилась наблюдениями за метаболизмом и рассказала, что в 22 ничего не делала, чтобы быть худой, а сейчас чтобы иметь ту же фигуру, надо голодать и серьезно заниматься спортом. Еще раз подчеркну - при том, что ела всегда одинаково, и в беременность то же.
И еще всегда радует, когда начинают поучать люди, которые видят проблемы других только со стороны.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена