Модель с идеальной фигурой рассказала, чего нужно избегать для

Когда речь заходит об оздоровлении, появляется бессчетное количество экспертов, которые стремятся рассказать, что, по их мнению, вам нужно делать, чтобы держать себя в отличной форме. Но 22-летняя модель и персональный тренер из Мельбурна Стефани Клэр Смит применяет другой подход: она делится советами о том, чего не нужно делать, чтобы поддерживать свое здоровье и фигуру.

«Все мы разные, поэтому список того, что нужно делать, у каждого свой. Однако список того, что не нужно делать, един для всех», — считает Стефани.

✖

«Никогда не пропускайте прием пищи. Нашему организму нужна энергия для того, чтобы функционировать нормально, поэтому голодание — не выход».

«Если вы переживаете о потреблении слишком большого количества калорий, просто выбирайте для себя порцию поменьше. Организму нужен правильный баланс белка, фруктов, овощей, жиров и злаков. Но не стоит отказывать себе в еде», — советует Стефани.

«И не следует ставить себе цель выглядеть как кто-то другой, потому что у каждого из нас своя генетика. Раньше я постоянно сравнивала себя с другими, и это создавало мне множество лишних трудностей. Вы должны быть уверены в себе, будучи самим собой», — рассказала Стефани.

«Также не нужно лишать себя того, что приносит вам наслаждение, будь то выход в свет или тайная покупка бургера в ночи».

«Чего еще не нужно делать? Не нужно считать себя кем-то неординарным только из-за того, что вы соблюдаете диету и поддерживаете себя в форме. Не нужно забывать делать растяжку и уж, конечно, не нужно сдаваться», — напутствует модель.

И заключительный совет от Стефани: «Как только вы попробуете вести здоровый образ жизни, вы тут же поймете, что пути назад нет. Не забывайте о своей цели, не выкидывайте ее из головы. Это подстегнет вас».

Источник:

#модель #фигуры

Fishki в Телеграм

Посты на ту же тему

Каждый день в течение восьми месяцев эта девушка ела только по три яблока. Вскоре с ней произошло нечто страшное!

«Никакого пресса»: фитнес-модель показала, как ее фигура изменилась после родов

Стройная шведская модель, которую индустрия моды считает слишком толстой

199 комментариев

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

Правила

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

Ironclad

36k

8 лет назад

И что? У меня таких в парадняке только штук 10, а в двух соседних фитнес-залах и бассейнах при них ежедневно можно увидеть до полуроты, если не до роты военного времени. Такая же рядом храпит. Ну прямо взорвала интернет, была помню такая философиня Аня Седакова, всё малолетки её и Ницше цитировали по контакту. Ну прям беда: есть фигура - гуру диеты (небось жрёт стэйки за обе щеки когда можно, как все мои знакомые модели нижнего белья); нет фигуры - она плюссайз и тоже всех учит как жить с 50 кг жира на борту. Поучила бы Шарлиз как из нищей провинциальной девчонки до модели Диор и миллионерши киноактрисы.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Показать все 7 ответов

Ренат Ширинкин

Дмитрий

8 лет назад

Согласен! Шарлиз имеет и то и другое! Но согласитесь бонусы с внешности она имеет и не малые!

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Юрий Тень

Ironclad

31k

8 лет назад

не знаю, из какого это фильма, но выглядит хорошо

Посмотреть

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Ironclad

Юрий Тень

36k

8 лет назад

Азартные игры с Беном Аффлеком, она уже была восходящей звездой.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

enchanted

Ironclad

8 лет назад

Тоже Седакову вспомнила, не так давно она рассказывала про диеты и спорт. А потом ее спросили, как она так хорошо выглядела, когда пела в Виа-Гре. Она ответила, что в 22 года и так прекрасно выглядишь.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Ironclad

enchanted

36k

8 лет назад

Я в 22 года вообще Ален Делон был, пуза не было, проблем со здоровьем тоже, делал 100 отжиманий для разминки, жрал как не в себя. А теперь жареное нельзя, острое нельзя, пиво нельзя, гулять извольте каждый день, во втором непрофессиональном раунде уже задыхаюсь. Я бы поглядел на эту биксу 22-летнюю в возрасте Ш.Стоун и М.Пфайфер и уж тем более в возрасте Х.Миррен. Хотя, скорее всего её просто к 60 годам уже не будет с такими диетами. Всем стариканам как мы бодриться, сколько не сделано, а сколько ещё предстоит не сделать!

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Androsh

8 лет назад

ну как же так,любезный. ты забыл написать количество советов.
надо как все: -"Х" советов модели с идеальной фигурой.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Показать 199 комментариев

Модель с идеальной фигурой рассказала, чего нужно избегать для поддержания отличной формы

Каждый день в течение восьми месяцев эта девушка ела только по три яблока. Вскоре с ней произошло нечто страшное!

«Никакого пресса»: фитнес-модель показала, как ее фигура изменилась после родов

Стройная шведская модель, которую индустрия моды считает слишком толстой

199 комментариев