Терпение и труд все перетрут: до и после диеты и спорта

Новый год не за горами, и мы снова будем давать себе обещания, что бросим курить, пить, станем заниматься спортом, есть здоровую пищу, начнем чаще проводить время на свежем воздухе и в целом переменимся к лучшему! А чтобы было проще уверовать в то, что все это вполне себе возможно — наша подборка из фотографий обычных людей. До и после того, как они выполнили свое обещание и взялись за тело!

И я! И я!

92 кг за 2 года

✖

Три года. 160 кг. Осталось сбросить еще пяток до заветной цели!

80 кг за год. Минус диабет и ожирение! Спорт 6 дней в неделю — и я здоровее всех здоровых

Минус 90 кг за 2 года!

70 кг за 3 года: упорство, диета и спорт

Минус 45 кг

Похудеть: 90% диета, 10% спорт и 100% ваша решимость!

Обратно к 80 кг!

Похудей или умри: пришлось сбросить 50 кг

Донна сбросила 50 кг и стала фитнес-моделью

Рождественская открытка: минус 160 кг

Прогресс, не совершенство!

С 120 кг до 65 за полтора года

Карли похудела за время, которое прошло с марта 2015 до октября 2016

75 кг за 2 года и 2 недели

Минус 63,5 кг

С 250 кг до 90 кг

Стала веганкой и похудела

Похудел на 80 кг и увидел жизнь в новом свете

Дала обещание похудеть до 90 кг за год — и вот пожалуйста!

Со 160 кг до 60 кг

Никто не говорит, что будет легко — но если взять себя в руки, то можно справиться!

Смотреть на то, как мое тело теряет жир и приобретает форму — самое прикольное, что есть в этом. Плюс я стал увереннее в себе

За 17 месяцев парень похудел на 100 кг

Похудеть втрое. И освободиться!

Официально похудела на 40 кг!

80 кг за 14 месяцев

155 кг за три года

Похудела на 40 кг. Отличный результат!

Минус 70 кг за 15 месяцев

Есть вещи неизменные!

90 кг за 4 года

Моя первая сессия: минус 72 кг

Перемены за один год

Начали с 160 кг, закончили пока на 100 кг

160 кг за два года

Минус 52 кг — и осознание того, что ты в душе всегда была спортсменкой

Делай, что делаешь, будь уверена в себе, терпелива и трудолюбива, — и все будет хорошо!

45 кг за год

Один год - большая разница

Похудела после рисунка ребенка

72 кг минус

Долой 140 кг

Мать двоих детей похудела на 40 кг

Прогресс за 4 года

Минус 30 кг за 8 месяцев - вот моя цель

Мне нравится каждый шаг на этом пути

Себастьян сбросил 30 кг и стал фитнес-моделью

Изменения за год — никогда не чувствовал себя лучше

Вот мои первые минус 45 кг

30 кг: с августа 2014 до сегодня

Источник: — переведено специально для fishki.net

#До и после похудения #Спорт #диеты #похудение

Fishki в Телеграм

Посты на ту же тему

Этот парень за три месяца привел себя в форму и выиграл 100 тысяч долларов

"Я легко могла съесть две пиццы и выпить литр колы в день": женщина изменилась до неузнаваемости

Жених наконец-то смог обнять свою невесту!

123 комментария

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

Правила

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

luba

22k

8 лет назад

Зачем нажирать эти кг ?
Видишь набрал лишнего, притормози с едой немного !

-2

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Виктор Бенц

luba

8 лет назад

Да вовсе и не обязательно нажирать. Могу по себе например сказать-вешу 115 кг сейчас. Завтрак у меня мюсли, обед-тарелка каши, гречневая, рисовая, ну вобщем любая, с парой сосисок или котлетой, ужин тоже каша, или макароны, или суп. При этом три раза в неделю я хожу в спорт зал, остальные дни километров по 12-14 проезжаю на велосипеде. И вот при таком, у меня набирается вес, именно жир. А чтобы похудеть, я дважды худел один раз до 75, второй до 85, так чтобы похудеть, приходится голодать-полностью исключить завтрак и обед. При этом на работе в обед, жутко завидую напарнику, который худой как спичка, но при этом съедает банку поллитровую супа, контейнер макарон с котлетой, и еще схомячивает булку с чайком.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Рамиль

Виктор Бенц

378

8 лет назад

Странно.Почему так происходит ?

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Виктор Бенц

Рамиль

8 лет назад

Я не знаю. Я думаю, что примерно процентов 50 полных людей, это не от того что много жрут, а из за каких либо отклонений в организме. Я до школы был тощим, в коммуналке жили, сосед говорил, что когда я по коридору иду-слышно как кости гремят. А вот класса со второго у меня вес скакнул. Мать у меня всю жизнь тоже борется с лишним весом, то что она делала-так это вообще жесть. Она голодала-примерно по тридцать дней не ела вообще, только воду пила. Да теряла вес, сильно, но как только заканчивались голодовки, она в течении года набирала все это обратно. При этом работа у нее не сидячая, строителем работает.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

luba

Виктор Бенц

22k

8 лет назад

У вас нет проблем с щетовидкой ?

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

АлексейМакаров

Виктор Бенц

8 лет назад

Наоборот, когда редко ешь организм начинает откладывать запасы, я когда худел, ел 5-6 раз в день, каждые 2-2.5 часа, по-немногу и не жирного. Грудка, рыба и овощи но правда бегал по 6-8 км каждое утро- результат -22 кг за 3 месяца.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Виктор Бенц

luba

8 лет назад

Нет, нету. У бабушки и ее сестры сахарный диабет был, я анализы перед военкоматом сдавал на эту тему, вроде бы все нормально было.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

luba

Виктор Бенц

22k

8 лет назад

Думаю тут нужен совет специалиста

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

DawsonW

10k

8 лет назад

Молодцы) Жир это ужасно, особенно в молодом возрасте. Старит

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Показать 123 комментария