Тема сайта
Авторизация
Спецпроекты
Популярное
Тоже интересное
Кое-что важное

Как изменить поведение, которое не нравится? Рационально-эмоциональный метод Альберта Эллиса

7 лет назад · 3085 просмотров
Альберт Эллис это американский когнитивный терапевт и психолог. Он один из первых заговорил о важности рационального процесса мышления в коррекции нарушений поведения человека.
Fishki в Телеграм
Посты на ту же тему
28 комментариев
Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

Skovar
59

7 лет назад
Понял... очень даже. Несколько лет назад у меня был сложный этап жизни (разрыв с другом, полностью изменившаяся жизнь наложеное на безденежье). Я посмотрел один трененг (не буду рекламировать. но это крутой чувак))) и вынес одну простую мысль. Выкинуть из обращения Я должен, а вместо него вписать Я хочу (в разговоре с самим собой, как правело, повесить резинку на руку, натягивать и отпускать резинку с болью когда замечаешь что не правельно выразился). Этот простой прием поменял мое душевное состояние из Я не кому не нужен (у меня нет друзей, денег, и т.п.) в Мне нужно сегодня!(тачку, квартиру и подгузников))). И жизнь поперла. Я, мать его счастлив и успешен! (реально что хотел -все есть! и даже боле))) Я не утверждаю что это панацея, но теперь я понел, это вот эта Призма убеждений! Спасибо за пост!
 

Удалить комментарий?

Удалить Отмена
Показать 28 комментариев

На что жалуетесь?