У каждого по разному. Все говорят о том что рано встают, но вот только каждый ложится в разное время.
Одни жалуются что рано встают, в 6, а сами в 9 вечера уже спят.
Я бывало годами вставал на работу, в шахту, в 4.30, при этом ложился в 23.30, если сильно уставал , то в 22.30. И я чувствовал себя нормально. Но для меня главное что бы в выходное, я поспал часов до 9 - 10 утра, вот если я пару выходных не высплюсь, вот тогда я был варенный.
А одно время я 1,5 года, работал в 3-ю смену, выходил из дома в 5 вечера, а приходил в 5 утра и спал с 5 до 11 утра и нормально.
Помню, когда в англии работал - у них с кадрами одно время была беда и меня попросили взять ночные смены на другом обьекте. Там реально чернуха была. Моя дефолтная смена начиналась в 14.00 и до 22.00 я водил кару, но в 22.00 я вместо того, что бы ехать домой спать - ехал на другой обьект, к 23.00 прибывали, я залетал в кантин, падал лицом на стол) Подремав часик я заступал в ночную смену и с 24.00 до 6.00 летал с рохлой, в 6.00 нас забирали с обьекта на компани басе и везли (внимание) В соседний город, откуда я уже бегом летел домой, что бы успеть че то сожрать и чутка поспать т.к. на следующий день в 14.00 Я опять вожу кару xD
Не знаю, как привыкнув вставать в 4:30 вам удавалось спать в выходные до 9-10.
Я встаю в 5:15, иногда в 4:15 на выходные максимум 6-6:30 и дольше спать физически не могу. Хотя каждый рабочий день думаю, вот придёт выходной, с кровати не вылезу. А когда понимаешь, что тебе никуда не надо, то и валяться уже не тянет. Благо дом большой, спускаюсь вниз и шуршу себе тихонечко, наслаждаясь тишиной и спокойствием, пока "мафия спит"
Само трудно у меня было, это когда я работал по сменам и была 3-я смена, с 5 вечера, до 5 утра. Приходил в 5 утра домой, ложился спать, в 7 утра просыпался , будил ребёнка и отводил в дет. сад, жена раньше уходила на работу, дорога в одну сторону 30 минут. К 9-ти приходил домой, пару часов чем то занимался, потом пару часов опять спал, в 2 - 3 вставал и в 5 на работу.
Я сова, в принципе, когда работаю по сменам, мне всё равно, день или ночь. А так мне проще лечь в 12 ночи и встать в 5 утра на работу, чем встать в 8 утра в выходной.
Человек встаёт на смену в 4:30, это не значит, что он привык так вставать. У всех всё по-разному.
У меня, например, норма сна не меньше 9 часов, и это самый минимум, чтобы нормально себя чувствовать. При этом мне приходится вставать на работу в 5.15. Ложусь где-то между 22.00 и 23.00 и не высыпаюсь. На выходных после рабочей недели могу и 12 часов проспать, ни разу не проснувшись.
15 комментариев
4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Одни жалуются что рано встают, в 6, а сами в 9 вечера уже спят.
Я бывало годами вставал на работу, в шахту, в 4.30, при этом ложился в 23.30, если сильно уставал , то в 22.30. И я чувствовал себя нормально. Но для меня главное что бы в выходное, я поспал часов до 9 - 10 утра, вот если я пару выходных не высплюсь, вот тогда я был варенный.
А одно время я 1,5 года, работал в 3-ю смену, выходил из дома в 5 вечера, а приходил в 5 утра и спал с 5 до 11 утра и нормально.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Я встаю в 5:15, иногда в 4:15 на выходные максимум 6-6:30 и дольше спать физически не могу. Хотя каждый рабочий день думаю, вот придёт выходной, с кровати не вылезу. А когда понимаешь, что тебе никуда не надо, то и валяться уже не тянет. Благо дом большой, спускаюсь вниз и шуршу себе тихонечко, наслаждаясь тишиной и спокойствием, пока "мафия спит"
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
У меня, например, норма сна не меньше 9 часов, и это самый минимум, чтобы нормально себя чувствовать. При этом мне приходится вставать на работу в 5.15. Ложусь где-то между 22.00 и 23.00 и не высыпаюсь. На выходных после рабочей недели могу и 12 часов проспать, ни разу не проснувшись.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена