Ученые выяснили, что потребление мяса может улучшить психическое здоровье

Согласно результатам исследования, вегетарианцы в два раза чаще принимают лекарства от психических заболеваний и почти в три раза чаще склонны к самоубийствам. Эти данные получены на основании 18 исследований, посвященных изучению взаимосвязи между психическим здоровьем и употреблением мяса, участие в которых приняли в общей сложности 160 257 человек.

Ученые из Университета Алабамы пришли к выводу, что вегетарианцы и веганы имеют значительно более высокие показатели депрессии, тревоги и риск причинения себе вреда. Более того: отказ от мяса может быть "поведенческим маркером", указывающим на людей, уже имеющих плохое психическое здоровье.

"Риски и преимущества веганской и вегетарианской диеты обсуждаются очень давно, но наши результаты показывают, что мясоеды психологически более устойчивы, - говорит один из исследователей, Эдвард Арчер из Университета Алабамы. - Эти выводы нужны для того, чтобы правильно определить основу здорового питания. Психическое здоровье обязательно должно учитываться при оценке преимуществ и рисков конкретных режимов питания".

Повторяя выводы этого исследования, Асем Малхотра, кардиолог-консультант NHS, в своем твиттере сказал: "В общем, если вы хотите избежать повышенного риска депрессии, беспокойства и причинения себе вреда, то ешьте мясо. Если вы вегетарианец по этическим причинам, пожалуйста, позаботьтесь дополнительно о защите вашего психического здоровья".

Исследование под названием "Мясо и психическое здоровье: исследование связи отказа от мяса с депрессией, тревогой и сопутствующими явлениями" опубликовано в журнале Critical Reviews in Food Science and Nutrition.

Никто не отрицает, что вегетарианские диеты действительно могут быть полезными - например, снизить уровень холестерина. Однако нужно соизмерять пользу и вред, и беречь свою психику.