Как избавиться от похмелья

Для одних «болеть» по утрам после праздников – обычное дело, им хорошо знакомы симптомы, и они знают, как быстро от них избавиться. Для других подобное состояние – большая редкость, способная надолго выбить из колеи.

Стоит отметить, что похмельный синдром хронического алкоголика значительно отличается от того, с чем сталкиваются люди, употребляющие алкоголь лишь по праздникам. В любом случае, не лишним будет знать, что это такое, каковы его симптомы, как быстро снять похмелье в домашних условиях, а когда нужно скорее обращаться за медицинской помощью.

Похмелье, что это?

Это патологическое состояние, которое возникает спустя некоторое время после приема алкогольных напитков. Сопровождается довольно неприятным физиологическим и психологическим состоянием. Ему присущи: сухость во рту, вялость, головная боль, тошнота, подавленное, разбитое и угнетенное состояние. В зависимости от тяжести похмельного синдрома, могут добавляться другие, более тяжелые побочные явления.

Не стоит путать похмелье с абстинентным синдромом, который развивается после длительного употребления крепких горячительных напитков (после запоя). Обычно наблюдается на второй и третьей стадиях алкоголизма, может сопровождаться неврологическими, физическими и даже психическими нарушениями (в зависимости от физиологии человека). Диагностику, а также лечение этих состояний выполняет врач-нарколог.

От похмелья быстро (в большинстве случаев) избавляются, и диагностируется это состояние не только у алкоголиков, но и у вполне здоровых людей, которые «в честь праздника» могли выпить лишнего. Выраженность симптомов будет зависеть от количества принятого накануне алкоголя, а их проявления пройдут в течение нескольких часов, максимум на следующий день. Алкогольная интоксикация опасна по таким причинам:

• Может спровоцировать обострение хронических недугов.
• Создается повышенная нагрузка на все внутренние органы и их системы.
• Может маскировать ряд острых состояний из-за схожих симптомов.

Выделяют три основных стадии этого состояния:

• Первая является наиболее легкой и быстропроходящей. При этом могут наблюдаться головные боли, тошнота, головокружение, сухость с неприятным привкусом во рту, тахикардия, а также плохое настроение. Самочувствие приходит в норму достаточно быстро (ускорить этот процесс можно посредством приема специальных препаратов) и человек возвращается к прежней активной жизни.
• На следующей стадии к вышеперечисленным симптомам обычно добавляется тремор конечностей, скачки давления и тревожность. Тахикардия усиливается, сильная тошнота сопровождается рвотой, человеку трудно даже подняться с кровати. Такое состояние держится дольше и требует приема определенных препаратов, а иногда вызова врача.
• Последняя стадия чаще всего наблюдается у людей, склонных уходить в запой, сопровождается широким спектром физиологических и психических нарушений, но у каждого человека симптомы могут проявляться по-разному. Прием традиционных лекарств облегчения не приносит, потому как употребление большого количества спиртного, нарушает работу целого ряда внутренних органов. Больше всего страдают печень, почки, сердце, а также желудок с поджелудочной железой. В зависимости от объема выпитого (или от длительности запоя), человеку может потребоваться медицинская помощь или даже госпитализация. На восстановление, как правило, уходит не один день. Если же пьянка спровоцировала обострение какого-то хронического недуга, то для избавления от последствий могут потребоваться недели.

Причины

Точные причины и механизмы развития похмельного синдрома по сей день до конца не изучены, но установлено, что возникает он под влиянием совокупности различных факторов.

• Этанол, попадая в организм, начинает стимулировать диурез – усиленно мочевыделение, влекущее обезвоживание.
• Вместе с мочой почки усиленно выводят из организма магний, а его нехватка является еще одной причиной плохого самочувствия. Все дело в том, что в нормальном состоянии этот элемент препятствует проникновению в клетки большого количества кальция. Когда же магний вымывается, кальций накапливается в клетках, провоцируя их возбуждение. Отсюда берется аритмия, нервозность, мышечная слабость, раздражительность.
• Один из наиболее опасных продуктов распада этанола – ацетальдегид формируется в клетках печени, повреждает её, нарушая нормальную работу. Это из-за него на утро после пьянки человек чувствует себя так плохо.
• Когда печень перестает сдерживать падение уровня глюкозы – основного источника энергии, первым на это реагирует мозг, потому как данный орган крайне чувствителен к гипогликемии. По этой причине нарушается координация движений, снижается концентрация внимания, возникает рассеянность.
• Плохое самочувствие усиливают сивушные масла, которые содержатся в спирте. Они провоцируют головную боль, тошноту и головокружение.
• Не стоит забывать о том, что особенности состояния на утро, тяжесть и выраженность симптомов во многом будут зависеть от вида распитого алкоголя, а также наличия закуски.
• Еще одним немаловажным фактором является наследственная предрасположенность. Некоторые люди могут «принять на грудь» внушительную порцию горячительных напитков, а на утро быть бодрыми и полными сил, другие же после пары рюмок чувствуют себя плохо.
• И, конечно же, не забывайте о возрасте. С годами выработка алкогольдегидрогеназа (фермент, синтезирующийся в организме для переработки алкоголя) постепенно падает.

Симптомы похмелья

Это состояние объединяет и комбинирует целый «букет» весьма неприятных симптомов, наиболее распространенными из которых являются:

• тошнота с рвотой или без неё;
• пульсирующая, порой очень сильная, головная боль;
• ощутимая аритмия или тахикардия;
• сильная жажда, сухость и неприятные ощущения во рту;
• изжога, боли в области желудка;
• головокружения, слабость;
• тремор конечностей или всего тела;
• воспаление, раздражение, сухость слизистой глаз;
• подавленное состояние, апатия, возможно чувство вины;
• острая реакция на любые внешние раздражители (громкий звук, резкий запах, яркий свет) которые провоцируют приступы мигрени или тошноты.

Последствия для организма

Спиртные напитки являются для организма настоящей отравой, и действуют соответствующим образом. Основной удар на себя берет печень, которая страдает больше всего, за ней следуют почки, сердце и центральная нервная система. Помимо этого, обостряются хронические недуги, а также развиваются новые патологии.

Почему-то многие уверены, что серьезную опасность для здоровья и жизни несет лишь абстинентный синдром, которому подвержены хронические алкоголики. Но, так называемое «похмелье здорового человека» (разовое мероприятие с большим количеством спиртных напитков) также может иметь фатальный исход. Основная опасность постинтоксикационного состояния заключается в следующем:

• Из-за обезвоживания начинается быстрый процесс сгущения крови, что запускает процесс тромбообразования. Если у человека и без того имеется предрасположенность к этому, ситуация только осложнится.
• Обострение хронических недугов, в особенности тех, что связаны с сердечнососудистой системой и желудочно-кишечным трактом.
• Возможно развитие печеночной недостаточности.
• Обострение болезней почек, мочекаменной болезни
• В разы возрастает вероятность открытия прободной язвы, желудочного кровотечения.

Признаки сильного похмелья

Начнем с того, что это одна из опасных разновидностей отравления. В организме стремительно повышается концентрация токсичных веществ, возникает обезвоживание, а также ряд других болезненных проявлений. Тяжесть состояния на утро будет зависеть от количества, качества, вида (или комбинации) выпитых напитков.

Тошнит и возникает рвота

Это, пожалуй, наиболее частый и верный признак любого отравления. Мучительная тошнота сопровождается рвотой, которая, в свою очередь, является надежным защитным рефлексом, основная цель которого – как можно скорее вывести из желудка насыщенное токсинами содержимое. Порой бывает, что нет тошноты, но в желудке чувствуется тяжесть и боль.

Но гораздо опаснее, если тошнота и рвота не прекращаются даже при полностью опустошенном желудке. Такое состояние может свидетельствовать о серьезных повреждениях печени или поджелудочной железы. Следует незамедлительно обратиться в больницу, скорее всего вам потребуется капельница, или же будет назначен целый курс лечения.

Болит голова

Мигрень является еще одним распространенным симптомом. Она возникает из-за обезвоживания, спровоцированного приемом спиртных напитков. Дефицит жидкости в теле вызывает повышение артериального давления. Вследствие перепадов давления, нарушается мозговое кровообращение и возникает пульсирующая или «молоточная» головная боль, которая сильнее всего ощущается в висках, затылке или в области лба.

Болит живот

Болеть может желудок, область правого подреберья или даже весь кишечник. Боли в животе провоцируются негативным воздействием спиртов на слизистую оболочку кишечника. Алкоголь может вызвать приступ гастрита, обострить имеющиеся проблемы с ЖКТ, обострить панкреатит, порой даже спровоцировать язву. Помимо этого, спиртосодержащие напитки угнетают микрофлору кишечника, могут обернуться дисбактериозом. А поражение и раздражение слизистых оболочек вызывает интенсивные «режуще-колющие» боли в области эпигастрия.

Повышается температура

Данный симптом можно считать нетипичным, он наблюдается достаточно редко, или же его попросту игнорируют. Однако, если на утро после шумной вечеринки вы вдруг почувствовали жар или озноб, лучше возьмите градусник и измерьте температуру тела. Если она оказалась выше нормы, это может говорить об отравлении некачественным алкоголем или обострении какого-то хронического заболевания. При наличии этого симптома, лечиться в домашних условиях может быть опасно для жизни, поэтому следует обратиться за врачебной помощью.

Тревога

Тревожность может возникать на фоне тахикардии или перебоев сердечного ритма. В отдельных тяжелых случаях человек может испытывать даже панические атаки. Кроме того, горячительные напитки негативно влияют на ЦНС, вызывая слабость и тремор конечностей, что вместе с тахикардией и аритмией может спровоцировать психоз, растерянность, необоснованное ощущение опасности, взволнованность.

Трясутся руки

Причиной появления тремора является сильная интоксикация организма. Спиртное негативно сказывается на работе головного мозга, разрушая его клетки и нейронные связи. Ацетальдегид, содержащийся в алкоголе, повреждает нейроны, нанося невосполнимый вред мозжечку, отвечающему за координацию движений. Именно поэтому и возникает тремор – непроизвольное многократное сокращение мышц, вызванное задержкой корректирующих сигналов нейронов.

Данный симптом создает серьезный дискомфорт, потому как его нельзя скрыть и невозможно контролировать. Чаще всего он является верным признаком хронической алкогольной зависимости. Усугубить тремор может уменьшение объема циркулирующей крови.

Как снять симптомы легкого похмелья

Тяжесть утренних симптомов, как мы уже говорили, будет напрямую зависеть от количества распитого накануне алкоголя, его качества, а также индивидуальной восприимчивости организма и того, насколько хорошо печень справляется с переработкой спиртного. Легкая форма обычно проходит сама в течение нескольких часов. Однако, при необходимости, этот процесс можно ускорить, и убрать последствия вечеринки менее чем за час.

Если вам срочно нужно прийти в форму, но вы не знаете, как избавиться от похмелья, следуйте такой схеме:

1. Первым делом нужно вывести из организма токсины. Лучше всего это сделать, приняв сорбент, который обеспечит быстрое снятие интоксикации.
2. Теперь займемся восстановлением нормальной мозговой деятельности. В этом вопросе поможет лекарство на основе глицина.
3. Не забывайте о том, что спиртное провоцирует обезвоживание организма, откуда, собственно, возникают неприятные последствия. Пейте больше жидкости без газа, лучше с высоким содержанием витамина С (апельсиновый сок, вода с лимоном).
4. Еще один важный момент – принять витаминно-минеральный комплекс. Прежде всего, необходимо восстановить баланс магния в организме.
5. Еще один способ борьбы с утренним недугом – контрастный душ. Но принимать его следует при отсутствии головокружений, чтобы случайно не упасть и не травмироваться.

Если прием лекарств, питье и душ не помогают, вы испытываете чувство тошноты, от которого невозможно избавиться, снимать этот симптом допустимо посредством вызова рвоты. Следует предварительно выпить полтора-два литра чистой воды (чтобы вымыть токсины из желудка), а после спровоцировать рвотный рефлекс, надавив двумя пальцами на корень языка. После того, как вы почувствуете себя лучше, а тошнота полностью пройдет, можно выпить немного куриного бульона или съесть приготовленных на пару овощей.

Как избавиться от похмелья в домашних условиях

Все будет зависеть от тяжести состояния, но многие люди знают, что делать при похмелье, имея в арсенале пару-тройку универсальных методик.

• Рассол без уксуса считается в этом деле едва ли не панацеей. Это рецепт, проверенный не одним поколением, о котором даже писали классики в своих произведениях. Данная жидкость является солевым раствором, насыщенным соками овощей и трав. Она оказывает благотворное воздействие на организм, помогая отойти от стресса, снять интоксикацию, восстановить водно-солевой баланс, нормализовать давление и мышечный тонус.
• Еще один неплохой способ быстро вернуться в форму – выпить натуральный домашний квас. Этот напиток снимет тошноту, поможет в борьбе с обезвоживанием, а еще восполнит дефицит витамина В.
• Верное средство от похмелья – овсяный отвар. Он является хорошим сорбентом, и в целом благотворно влияет на работу ЖКТ.
• Также помогут отойти от застолья натуральные соки. Кроме традиционного томатного, можно пить другие овощные или фруктовые соки. Лучше всего, если они будут не магазинные пакетированные, а домашние, с минимальным содержанием сахара.
• Отлично облегчают состояние минеральные воды, такие как «Ессентуки», «Нарзан» или «Боржоми», благодаря высокой концентрации полезных микроэлементов.

Что нельзя делать при похмелье

Если вы не знаете, как отойти от похмелья, не нужно экспериментировать. В большинстве случаев навредить себе гораздо легче, чем помочь, а приемы, которые кажутся спасением, могут лишь усугубить состояние.

• Ни в коем случае не пейте крепкий черный чай или кофе. Такие напитки поднимают давление, что увеличивает риск возникновения инфарктов и инсультов. А вот некрепкий зеленый чай может стать хорошей альтернативой, ведь он неплохо помогает от похмелья.
• «Опохмел» – еще одна критическая ошибка. Новая доза алкоголя лишь усилит интоксикацию, кроме того, иллюзорное облечение от этой методики является прямым путем к алкоголизму.
• Также категорически не рекомендуется посещать баню, сауну, хамам и прочие парилки. Интенсивное потоотделение, вопреки распространенному мнению, не только не выводит продукты метаболита этанола, но также способствует еще большему обезвоживанию. А еще нахождение в жарком помещении может стать причиной сердечного приступа.

Продукты, которые помогают от похмелья

У человека в таком состоянии, как правило, аппетит отсутствует, даже если нет тошноты. Сухость во рту, вместе с неприятным привкусом лишают нас всякого желания съесть хоть что-нибудь. Но легкий завтрак просто необходим, особенно если вы собираетесь покинуть дом, отправившись на работу или по другим делам.

Если вы ищете способ, как облегчить похмелье, параллельно избавившись от неприятных ощущений в желудке, обратите внимание на следующие продукты:

• Легкий куриный бульон. Он хорошо усваивается, запуская работу ЖКТ, снимает тяжесть и тошноту, возвращает аппетит, благодаря ему восстанавливаются силы, возвращается работоспособность. Но есть одно важное условие: бульон должен быть натуральным, свежесваренным, а растворимые кубики попросту недопустимы.
• Куриное яйцо, сваренное вкрутую или всмятку.
• Стакан натурального томатного сока. Этот напиток – кладезь витаминов с микроэлементами, кроме того, он отлично утоляет жажду, способствует выведению токсинов из организма.
• Горячая овсяная каша (лучше с ягодами или ложкой варенья). Поможет набраться сил, вернуться в прежнюю форму, а еще поспособствует нормализации работы кишечника.
• Отварная или приготовленная на пару рыба (не жирная) поддержит пострадавшую печень, помогая восстановить её функции.
• Куриный суп с лапшой даст желаемое облегчение, поможет восстановить баланс электролитов, а легкое куриное мясо содержит цистеин – аминокислоту, эффективно борющуюся с интоксикацией.

Лекарства от похмелья

Фармакология не стоит на месте, и препараты, призванные помогать избавляться от последствий бурных гулянок, появляются с завидной регулярностью. О большинстве из них мы узнаем благодаря яркой рекламе по телевидению, но есть лекарства, проверенные временем, к помощи которых прибегают чаще всего. У многих хоть один из таких препаратов имеется в домашней аптечке «на всякий случай».

Янтарная кислота

Данный препарат, выпускаемый в виде таблеток, помогает избавиться от симптомов отравления, а также применяется в борьбе с серьезной алкозависимостью. Проникая в ткани, он стимулирует окислительно-восстановительные реакции, препятствуя скапливанию токсинов в клетках. Налаживает процессы метаболизма, увеличивает энергетический потенциал организма. Кроме того, передозировка этого препарата не нанесет никакого вреда здоровью.

Полисорб

Один из лучших сорбентов, действующий словно губка, быстро впитывающая вредные токсины. Он бережно очищает кишечник, эффективно выводя из организма продукты распада спиртных напитков, способствует нормализации микрофлоры, устраняя саму причину плохого самочувствия. Кроме того, активное вещество данного препарата не всасывается в кровь, обволакивает и выводит вредные вещества, не травмируя слизистую ЖКТ.

Аспирин

Эта таблетка способна не только избавить от головной боли, но и в целом улучшить физическое состояние. Все дело в том, что аспирин быстро воздействует на состав крови, вязкость которой, после приема спиртного, значительно повышена. Он разжижает кровь, препятствуя образованию тромбов, улучшает кровоток, а также облегчает болезненные ощущения и останавливает воспалительные процессы.

Однако, это лекарство не такое безобидное, как может показаться на первый взгляд, и имеет некоторые побочные действия. Важно четко соблюдать дозировку и следовать инструкциям, так что, если вы не знаете, как снять с его помощью похмельные симптомы, без вреда для здоровья, то лучше не экспериментировать.

Препараты с ибупрофеном

Сюда, с натяжкой, можно отнести Ибуклин, в составе которого два действующих вещества: парацетамол с ибупрофеном. Нестероидные соединения обладают отличными аналгезирующими и противовоспалительными свойствами. Но в целом, принимать такие препараты настоятельно не рекомендуется, потому как они, взаимодействуя с продуктами распада алкоголя, могут создавать еще большую нагрузку на печень.

Энтеросгель

Практически не имеет противопоказаний, быстро связывает токсины, тщательно выводя их из организма, способствует восстановлению микрофлоры, устраняет дисбактериоз, может комбинироваться с другими медицинскими препаратами. Вот только вкус у лекарства весьма специфический, вызывающий у некоторых откровенное отвращение.

Глицин

Также известен, как аминоуксусная кислота. Ослабляет интенсивность воздействия спиртов на организм, снижая их токсическое влияние на центральную нервную систему. Спустя всего полчаса после приема данного препарата можно ощутить его благотворное воздействие на организм в виде улучшения общего самочувствия.

Активированный уголь

Этот препарат не имеет противопоказаний и побочных эффектов, кроме того, приобрести его можно в любой аптеке за небольшую стоимость. Считается классикой, когда речь заходит об отравлениях и борьбе с интоксикацией. Уголь быстро связывает вредные вещества, качественно выводя их из организма. Допустимо его сочетание с другими медикаментами.

Регидрон

Отлично борется с обезвоживанием, помогая наладить работу почек. Способствует скорейшему выведению токсичных веществ. Этот препарат не только можно, но и рекомендовано принимать вместе с сорбентами, также можно добавлять другие симптоматические лекарства.

Медицинская помощь при сильном похмелье

В некоторых тяжелых случаях врачебная помощь просто необходима, потому как лечить пострадавшего от алкогольной интоксикации самостоятельно – опасно для жизни. Явными признаками того, что следует звонить в «скорую» являются:

• Интенсивная боль в висках, которая может пульсировать и нарастать.
• Повышенная или наоборот – слишком низкая температура тела. Это может указывать на опасное отравление.
• Сильная тахикардия, при которой кажется, что сердце сейчас выпрыгнет из груди.
• Боли в груди (щемящие, давящие), отдающие в левое плечо, ощущение нехватки воздуха.

Если вам нужно быстро встать на ноги, но вы не знаете, как восстановиться в кратчайшие сроки, вам поможет врач-нарколог. Обычно в таких случаях ставят специальные капельницы, которые способствуют детоксикации, нормализуя работу всех органов и систем.

Как избежать похмелья

• Знайте «свою норму» и старайтесь ее не превышать.
• Употребляйте только качественные напитки. Помните, что кроме спирта негативное воздействие могут оказывать консерванты, ароматизаторы, красители и усилители вкуса.
• Не забывайте о качественной, не тяжелой закуске.
• Ни в коем случае не смешивайте спиртное с энергетиками.
• Не лишним будет принять сорбент перед застольем.