Как норвежцы справляются с простудой: дикие для россиянина способы

Как только в носу начинает свербеть, в горле першить, а из глаз текут слезы, россияне бегут за аптечными препаратами и начинают лечение одновременно с народными способами.

А вот норвежцы резко меняют привычный рацион питания, добавляя в меню много фруктов, овощей и богатой жирами пищи. Это могут быть очень оригинальные решения типа пюре, смузи или сока. Для восполнения нехватки витамина D в ход идет рыба, печень трески, рыбий жир.

Благодаря сбалансированному рациону, дополненному жирами, организм быстро мобилизуется, а иммунитет укрепляется. С позиции медицины это верно. Но еще одна методика норвежцев точно не будет воспринята россиянами всерьез. Ведь мы налегаем на горячее и теплое питье при ОРЗ и ОРВИ, всякие морсы, молоко, липовый цвет и, конечно, горячий чай с лимоном и медом.

А вот скандинавы пьют холодную воду, такое же молоко и даже небольшими порциями поглощают мороженое. Медики северных стран считают, что так очаги воспаления на слизистой локализуются, а возбудители теряют активность и способность дальнейшего распространения. Сделать лечение более эффективным помогают замороженные отвары и настои целебных трав – ромашки, мяты. Кубики надо рассасывать в первые 6 часов после появления первых признаков инфекции. К тому же холод приглушает боль.

Поразительно, но холодный воздух действительно приносит человеческому организму пользу. При нахождении на воздухе при температурном диапазоне от -10 до -15 градусов идет активное насыщение крови кислородом и ускоряются процессы клеточного дыхания. Голова у человека прояснятся, ощущается бодрость, приходит энергия. Поэтому прогулки в холодное время года полезны: они способствуют выработке серотонина – гормона счастья, повышают работоспособность и улучшают настроение.

Но есть и нюансы: лечение холодом нельзя применять, когда есть озноб, высокая температура, общая слабость. Это сигналы организма о том, что возбудители уже попали в кровоток, и идет их активное распространение. Если при первых признаках терапия холодом  будет полезна, то при вышеперечисленных симптомах состояние лишь усугубится. Поэтому лучше придерживаться традиционных рекомендаций – покой, много теплого питья, частое полоскание горла.