Но еще многие пытаются поднять кувалду за счет бицепса сразу, а мужик похоже вначале кистью руки поднял. Там похоже самое сложное оторвать ее на 10 см, а потом переключиться на бицепс.
Он явно и пытался помочь коллегам, оторвав кувалду на 10 см и давал возможность уже бицепсом ее поднять выше.
там главное не в бицепсе, а в правильном рычаге на рукоять: точка приложения - указательный палец, который по возможности нужно максимально приблизить к бойку, а на рычаг нужно жать максимально удаленно от точки приложения мизинцем, безымянным и средним
В точку.
Мы так в школе стул за ножку поднимали.
Должна быть сильная мышца кисти, а дальше уже бицуха.
И тут именно понять принцип ну и сила.
У нас физрук со стулом нас подкалывал, что мы хлипкие, а трудовик с кувалдой ( только кувалда была где-то 2-3кг мини) .
И пока мне батя не объяснил как, то ппыхтели все.
Нам было лет по 12-13.
А со стулом ещё проще чем с кувалдой.
Там реально сложно 3-5 см, а потом вообще легко.
Дам своё предположение: у первого мужика вообще очень крупная кисть и длинные пальцы, рукоятка толстая - остальные парни тупо не могли нормально обхватить.
Ну и плюс видно что он очень жилистый (рука, запястье), видимо десятки лет такой кувалдой работает, натренировался.
Раньше работал кузнецом, до сих пор могу поднять таким образом не тяжелую кувалду килограмм на 9 на длинной ручке( в ролике думаю что-то в районе 7 как раз).
Никакого секрета особенного тут нет, когда много работаешь молотком, или ключи большое крутишь, развиваются ладони и мышцы предплечья, которые в быту по сути мало кому нужны.
Обратная сторона медали, это ранний тендо-вагинит и тонельный синдром.
P.S. Если хотите небольшого безобидного развлечения:
когда будите отдыхать на даче у кого-нибудь, возьмите кувалду с длинной ручкой, не важно на сколько кг и посоревнуйтесь кто из товарище сможет ее удержать за край ручки молотом вверх, не то что на вытянутой руке, а даже с прижатым локтем к корпусу. скорее всего никто не совладает.
На самом деле со стороны тоже кажется легко гирю двухпудовую, взявшись обеими руками по сторонам дужки "на попа" поставить, а сколько здоровых мужиков на коленях пыхтело... И сила нужна, и техника, и определённые группы мышц.
70 комментариев
2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Но еще многие пытаются поднять кувалду за счет бицепса сразу, а мужик похоже вначале кистью руки поднял. Там похоже самое сложное оторвать ее на 10 см, а потом переключиться на бицепс.
Он явно и пытался помочь коллегам, оторвав кувалду на 10 см и давал возможность уже бицепсом ее поднять выше.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Мы так в школе стул за ножку поднимали.
Должна быть сильная мышца кисти, а дальше уже бицуха.
И тут именно понять принцип ну и сила.
У нас физрук со стулом нас подкалывал, что мы хлипкие, а трудовик с кувалдой ( только кувалда была где-то 2-3кг мини) .
И пока мне батя не объяснил как, то ппыхтели все.
Нам было лет по 12-13.
А со стулом ещё проще чем с кувалдой.
Там реально сложно 3-5 см, а потом вообще легко.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Ну и плюс видно что он очень жилистый (рука, запястье), видимо десятки лет такой кувалдой работает, натренировался.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Никакого секрета особенного тут нет, когда много работаешь молотком, или ключи большое крутишь, развиваются ладони и мышцы предплечья, которые в быту по сути мало кому нужны.
Обратная сторона медали, это ранний тендо-вагинит и тонельный синдром.
P.S. Если хотите небольшого безобидного развлечения:
когда будите отдыхать на даче у кого-нибудь, возьмите кувалду с длинной ручкой, не важно на сколько кг и посоревнуйтесь кто из товарище сможет ее удержать за край ручки молотом вверх, не то что на вытянутой руке, а даже с прижатым локтем к корпусу. скорее всего никто не совладает.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена2 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена