В школе меня называли «китом», а я взяла и сбросила половину своего веса

Как говорит сама Джессика, она всегда была пухленькой, но вес стал расти как на дрожжах, когда она перешла на нездоровую пищу в школе. Сыграло и отсутствие физической нагрузки. В итоге жительница Катерхэма, графство Суррей, при росте 161 см стала весить 105 кг.

Девушка вспоминает, как одноклассники дразнили её из-за веса. Некоторые называли её «слишком медленной», когда она поднималась по лестнице, а другие — «китом».

Когда началась пандемия, Джессика решила измениться. Тогда 15-летняя школьница стала ежедневно заниматься дома, просматривая видеоролики фитнес-гуру Джо Уикса и Хлои Тинг. Она отказалась от вредной еды и сосредоточилась на потреблении достаточного количества белка.

Сейчас студентка весит 52 кг, а бывшие одноклассники зовут её на свидания, но получают отказ.

Джессика поделилась: «Всю жизнь я была пухленькой и боролась с весом. До этого момента я не знала, что такое уверенность в своём теле. Еда была для меня успокоением. Я не любила выходить на улицу из-за низкой самооценки. Я смотрелась в зеркало и никогда по-настоящему не чувствовала себя красивой. Я была крупнее своей мамы и большинства членов моей семьи. Я чувствовала себя настолько несчастной, что мне было всё равно, что я ем».

«Одноклассники смеялись надо мной. Я никогда не ощущала, что кто-то считает меня привлекательной. Я поняла, что многие парни уважают лишь тех девушек, которые кажутся им красивыми».

«Во время пандемии Covid я подумала: "У меня появилась возможность стать лучше, и у меня много свободного времени". Всё началось с домашних тренировок на YouTube, и я узнавала много нового о правильном питании, смотрела Джо Уикса и Хлою Тинг. Меня увлёк процесс, а когда начинаешь видеть результаты, становится легче. Я весила 105 кг, так что моё здоровье было под угрозой».

«Бывшие одноклассники теперь подписаны на меня. Это немного странно и даже пугает, ведь раньше они почти не замечали меня. Парни пытаются завязать со мной общение, но я такая: «Нет, я все ещё помню, что ты сделал».

«У меня не было длительных романтических отношений, но я ориентирована на карьеру, — делится Тёрнер. — Я обрела уверенность. Если бы я не прошла путь похудения, я бы не поступила в университет и не изучала бы юриспруденцию. Люди на 100% относятся ко мне по-другому, даже на улице. Раньше никто не придерживал передо мной дверь, а теперь это делают постоянно».

Джессика отдаёт предпочтение высокобелковой диете с минимальным количеством вредной пищи, но призывает людей, стремящихся похудеть, не бояться еды.

«Ты можешь достичь всего, что пожелаешь, если готов сделать решительный шаг и признать, что перемены необходимы. После похудения я была гораздо меньше, но у меня была дряблая кожа на руках, ногах и особенно на внутренней поверхности бёдер. Только начав заниматься тяжёлой атлетикой, я стала укреплять мышцы и наращивать мышечную массу».

«Я стараюсь съедать не меньше пяти фруктов и овощей каждый день. Моя цель — потреблять достаточное количество белка. Я достигаю её, превышая рекомендованную норму в 2000 калорий. Не стоит бояться есть. Вы можете достичь своих целей, не мучая себя голодом. Я уделяю внимание сбалансированному питанию, которое помогает мне в тренировках».