Тренировки с кистевыми эспандерами — это занятие спортом со всеми вытекающими нюансами. Но эти тренировки локальны и рассчитаны на мышцы предплечья, сухожилия и кисти, и развивают силу хвата в целом.
На что жалуетесь?
