Как оказалось, чтобы держать организм в тонусе, нужно не так уж и много.
Хозяин бульдога надел на своего питомца часы от Apple, чтобы посмотреть его активность за день. Результат удивил парня.
Движение – жизнь, а ходьба — самая безопасная и доступная физическая активность. По мнению многих 10 тысяч шагов в день достаточно, чтобы сбросить вес и держать себя в тонусе. Молодежь пошла дальше. У молодых людей и девушек набирает популярность новый тренд — пройти 100 тысяч шагов за день.
