В 1936 году американская писательница Дороти Бранд в своей книге «Пробудись и живи» предложила несколько забавных упражнений для остроты и гибкости ума. Эти упражнения предназначены для того, чтобы вытащить вас из привычной среды, показать другую перспективу и создать ситуации, в которых потребуется изобретательность и творческое решение.
Йога раскрывает удивительные возможности человеческого тела. Годы упорных тренировок помогают обрести душевное спокойствие, укрепить здоровье и достигнуть полной гармонии со своим телом. Однако, к огромному сожалению, мало кто из нас находит время на занятия. Не беда. В данной статье вы узнаете 7 специальных упражнений йоги, которые дадут вам заряд бодрости на целый день.
