Упражнения - новые посты
Минутка в день для идеальной дикции (1 фото + 1 видео)
Несколько простых упражнений помогут улучшить дикцию и уверенно говорить в любой беседе. Повторяйте их ежедневно, чтобы язык перестал запинаться, а речь стала ясной и приятной.
Простой способ развить мозг и улучшить концентрацию (1 фото + 1 видео)
После серии исследований эксперты выяснили, что для развития мозга не нужны сложные тренировки. Достаточно всего лишь лист бумаги и нескольких цветных карандашей — и вы уже активируете оба полушария мозга. Новое упражнение помогает улучшать внимание, память и мышление.
Нескучное упражнение для взрослых (1 фото + 1 видео)
Мужчина показал упражнение для гиперэкстензии всего позвоночника. Гусары, молчать!
Гений запустил фитнес-сервис, в котором нужно спасать животных упражнениями (1 фото + 1 видео)
В планке по вам бегают пингвины, за одно отжимание вы спасаете одного щенка, а подтягивания вытаскивают котиков из пожара и так далее. Это бесплатное приложение, можно заниматься на халяву.
Топ-3 легких упражнения, которые исправят осанку и уберут горбатость (1 фото + 1 видео)
Юноша продемонстрировал три простых движения, способных скорректировать положение тела и избавиться от сутулости.
В Судане живут женщины, отличающиеся очень высоким ростом, зачастую превышающим два метра (1 фото + 1 видео)
Эта особенность связана с культурной практикой, состоящей из ритмичных подпрыгиваний. Считается, что такие движения способствуют удлинению тела и росту. Девушек приучают к этому с детства, и они выполняют эти упражнения ежедневно, как ритуал.
Как отвлечь зумеров от гаджетов: предложить им упражнение для профилактики деменции (1 фото + 1 видео)
Смысл упражнения в том, что во время его выполнения активируются оба полушария мозга через мозолистое тело. Задействуется двусторонняя координация, которая является отличной тренировкой для мозга.
Девушка показала 4 упражнения от пивного живота (1 фото + 1 видео)
Автор видео показала четыре упражнения от пивного живота, которые можно выполнять без тренажеров в домашних условиях.
Дом, который превратили в полосу препятствий (1 фото + 1 видео)
В доме, ставшим для него полосой препятствий, этот юный герой демонстрирует удивительную ловкость. Он с легкостью преодолевает все преграды, словно профессиональный паркурщик, взмывая под самый потолок.
12 упражнений, которые помогут оставаться здоровым и сильным (1 фото + 1 видео)
Мужчина показал подборку полезных и в то же время простых упражнений, которые можно делать дома.
Таймплапс: 100 часов в планке (1 фото + 1 видео)
Съемка таймлапс-видео с молодым человеком, выполняющим упражнение планка, чуть не была сорвана. Всё удалось исправить в последний момент.
Как избавиться от живота не вставая со стула (1 фото + 1 видео)
Мужчина показал 4 упражнения, которые могут помочь избавиться от живота и боков в домашних условиях. Для их выполнения даже не нужно вставать.
Простые упражнения, которые помогут справиться с гиперлордозом (1 фото + 1 видео)
Мастер спорта показал несколько простых упражнений, которые могут помочь избавиться от выпирающего живота и болей в поясничном отделе.
Как оборудовать мини-спортзал в квартире (16 фото)
Некоторые люди жить не могут без спорта. Потому даже дома или в квартире организовывают пространство с доступом к физическим нагрузкам. Если вы тоже неравнодушны к упражнениям, в этом посте собрали варианты, как можно оборудовать небольшое пространство.
В поисках идеального баланса (1 фото + 1 видео)
Непростое упражнение в исполнении юного спортсмена. Герой видео наверняка потратил на него много времени и сил, но в конце концов результат того стоил.