Упражнения - новые посты - стр. 4
Упражнения для разума (1 видео)
Видеоподборка простых упражнений для мозга
Летающая тренировка незнакомки в тренажерном зале не осталась незамеченной (1 видео)
Автор встретила в тренажёрном зале девушку и так впечатлилась её тренировкой, что сняла незнакомку на видео. Дело в том, что девушка, занимаясь на блочном тренажёре, буквально взлетала в воздух.
272-килограммовая мать, тренировки которой собрали миллионы просмотров (7 фото + 1 видео)
Ленеатра Рид начала заниматься с личным тренером два месяца назад, тогда ее вес составлял 284 кг. Фрэнк Харбин опубликовал видео тренировок подопечной, включающих прыжки с разведением рук и ног, приседания и упражнения с покрышкой. Ролик собрал 52 миллиона просмотров и почти 100 тысяч комментариев в поддержку Рид. Жительница Миссисипи призналась, что взялась за себя ради маленькой дочери.
Упражнения для ягодиц в домашних условиях (1 фото + 10 гиф)
Лучшие упражнения для упругих ягодиц в домашних условиях. Необходимо всего, пару гантель, свободное пространство, 30 минут свободного времени, и желание накачать попу как орех=)
Китаец порадовал Интернет своим необычным упражнением в спортзале (2 фото + 1 видео)
В этом причудливом видео можно увидеть парня, который решил попробовать сделать в спортзале какое-то совершенно новое упражнение.
Бицепсы и трицепсы, как у Дженнифер Лопес: топ-5 лучших упражнений (12 фото)
Нуждаетесь в мотивации? На днях 49-летняя Дженнифел Лопес опубликовала новый снимок в Instagram, на котором с гордостью продемонстрировала прекрасную физическую форму. Больше всего поклонников поразили бицепсы "суперженщины". Добиться таких же впечатляющих результатов вам помогут топ-5 упражнений на бицепс и трицепс.
Пятидневная программа тренировок (20 фото)
Программа тренировок #Рутинка рассчитанная на 5 дней в неделю.
P.S. Вы вольны сами менять количество повторений и подходов, а данные схемы служат лишь визуализацией комплекса упражнений.
"Посмотрите, как ей хорошо": интернет в шоке от гимнастики 4-месячной девочки (5 фото)
В соцсетях появилось видео, на котором некий мужчина (сообщается лишь, что он житель Украины) демонстрирует то, как ловко он умеет крутить 4-месячного ребенка, держа его то за ногу, то за руку. Эти гимнастические упражнения он называет "тренировкой космонавтов". И вроде бы он знает, что делает - но, тем не менее, смотреть на это страшно.
Падать нужно грациозно! (1 видео)
Молодой человек показал трюк, который вряд ли кто-то сможет и захочет повторить.
Прощай, грудь: девушка мечтала избавиться от пышного бюста и ей это удалось (7 фото)
"Грудь - это обычный жир" - убеждена фитнес-тренер Мел Чех из Канады. Долгое время девушка ненавидела свои пышные формы и мечтала сделать операцию по уменьшению груди. Спустя 7 лет регулярных упражнений на определенные группы мышц и диеты, ей удалось уменьшить бюст на несколько размеров без помощи пластических хирургов, и она гордится результатом!
Дизайнер бикини из Австралии делится новыми откровениями о правильном фитнесе (11 фото)
Карина Ирби - 27-летний дизайнер и руководитель фирмы по выпуску купальников-бикини из Австралии. По ее утверждению, она, после долгих лет, нашла правильный путь в фитнесе, позволяющий обрести не только отличную фигуру, но и хорошее здоровье. Своими откровениями и фотографиями, демонстрирующими результаты тренировок,Карина готова поделиться со всем миром!
Они хотели подготовиться к лету, но что-то пошло не так: люди из спортзала на тропе идиотизма (20 фото + 13 гиф)
Эти люди решили подкачаться к лету своими силами, без помощи тренера. Иногда такие попытки могут покалечить, но в целом выглядят очень нелепо. Встречайте чудиков из тренажерки, наверняка, вам приходилось бок о бок заниматься с подобными спортсменами.
10 базовых упражнений, которые нужно включать в каждую тренировку (10 гиф)
Эти классические упражнения с собственным весом позволят привести тело в порядок без всяких тренажёров.
Спортивные упражнения для книголюбов (11 фото)
Серия спортивных упражнений для любителей читать. Эти несложные действия помогут вам совместить спорт и чтение - то есть, приятное с полезным.
Упражнения для ягодиц и бедер (1 видео)
Тренировка в домашних условиях