Упражнения - новые посты - стр. 4
Домашний фитнес: как подобрать оборудование из подручных предметов (6 фото + 1 видео)
Занятия спортом дома могут быть не менее увлекательными и эффективными, чем в фитнес-клубе, только следует не забывать основные спортивные принципы - от простого к сложному, путём постепенного увеличения нагрузок. И если у вас созрело серьёзное желание заняться спортом дома, следует подумать о тренировочном инвентаре. В спортивных магазинах, если они уже открылись после чехарды с коронавирусом, оборудование стоит больших денег и не всегда по карману. Однако благому начинанию это не помеха - для начала можно воспользоваться тем, что есть под руками, то есть присутствует почти в каждой квартире.
Арнольд Шварценеггер поделился программой домашних тренировок (11 фото + 1 видео)
Сотни миллионов людей остаются дома, чтобы свести к минимуму распространение коронавируса. Арнольд Шварценеггер призывает всех соблюдать карантин, но не забывать о спорте. Знаменитый актер и атлет поделился своей 9-шаговой домашней тренировкой и снимками тех времен, когда у него не было тренажерного зала.
Девушка выполняет в спортзале интересное упражнение (2 фото + 1 видео)
Еще бы понять, что именно она делает?
Взгляд в никуда: почему люди избегают смотреть в глаза собеседнику при разговоре? (5 фото)
Прямой взгляд, пусть даже не постоянный, а периодический, демонстрирует внимание к собеседнику, вовлеченность в разговор и интерес. Но бывает так, что человек не смотрит в глаза другому, упорно избегая зрительного контакта. А это повод задуматься о причинах такого поведения.
Чем нередко заканчивается фраза "Смотри как надо" (1 фото + 1 видео)
Истинный мастер решил показать новичку, как надо правильно выполнять упражнение. Показал и гордо удалился...
Как восстановить организм после изнурительной тренировки (7 фото)
После тренировки мы чувствуем себя уставшими, а некоторые тренируются настолько ответственно, что после занятий спортом вообще еле двигаются. После умеренных нагрузок организму нужно восстановить свои силы и важно делать это правильно, иначе любые тренировки могут принести больше вреда, чем пользы.
Как занятия спортом могут сделать вас умнее? (6 фото)
Наивно полагать, что умнее можно стать только читая книги, сидя на стуле. Для усвоения новой информации мозгу нужна энергия и сила, без физических нагрузок ваш мозг может превратиться в бесполезный орган.
Японец стал атлетом, выполняя 4-минутное упражнение (4 фото + 1 видео)
Всего пять месяцев потребовалось парню, чтобы избавиться от рыхлого пузца и нарастить кубики пресса. Японец утверждает, что добился этого результата без похода в спортзал и не используя "железо".
Тренировка десантника из Иркутска (1 видео)
На прошлой неделе отмечался день воздушно-десантных войск, и не всегда этот праздник связан с арбузами и фонтанами. На видео тренировка иркутского десантника, этот комплекс упражнений в учебке ему показал генерал-майор ВДВ в возрасте почти 70-лет.
Упражнения для развития ребёнка (1 видео)
Специалист показывает несколько упражнений, которые помогут развитию вашего ребёнка
Упражнения для разума (1 видео)
Видеоподборка простых упражнений для мозга
Летающая тренировка незнакомки в тренажерном зале не осталась незамеченной (1 видео)
Автор встретила в тренажёрном зале девушку и так впечатлилась её тренировкой, что сняла незнакомку на видео. Дело в том, что девушка, занимаясь на блочном тренажёре, буквально взлетала в воздух.
272-килограммовая мать, тренировки которой собрали миллионы просмотров (7 фото + 1 видео)
Ленеатра Рид начала заниматься с личным тренером два месяца назад, тогда ее вес составлял 284 кг. Фрэнк Харбин опубликовал видео тренировок подопечной, включающих прыжки с разведением рук и ног, приседания и упражнения с покрышкой. Ролик собрал 52 миллиона просмотров и почти 100 тысяч комментариев в поддержку Рид. Жительница Миссисипи призналась, что взялась за себя ради маленькой дочери.
Упражнения для ягодиц в домашних условиях (1 фото + 10 гиф)
Лучшие упражнения для упругих ягодиц в домашних условиях. Необходимо всего, пару гантель, свободное пространство, 30 минут свободного времени, и желание накачать попу как орех=)
Китаец порадовал Интернет своим необычным упражнением в спортзале (2 фото + 1 видео)
В этом причудливом видео можно увидеть парня, который решил попробовать сделать в спортзале какое-то совершенно новое упражнение.