Несколько простых упражнений помогут улучшить дикцию и уверенно говорить в любой беседе. Повторяйте их ежедневно, чтобы язык перестал запинаться, а речь стала ясной и приятной.

После серии исследований эксперты выяснили, что для развития мозга не нужны сложные тренировки. Достаточно всего лишь лист бумаги и нескольких цветных карандашей — и вы уже активируете оба полушария мозга. Новое упражнение помогает улучшать внимание, память и мышление.

Мужчина показал упражнение для гиперэкстензии всего позвоночника. Гусары, молчать!

В планке по вам бегают пингвины, за одно отжимание вы спасаете одного щенка, а подтягивания вытаскивают котиков из пожара и так далее. Это бесплатное приложение, можно заниматься на халяву.

Юноша продемонстрировал три простых движения, способных скорректировать положение тела и избавиться от сутулости.

Эта особенность связана с культурной практикой, состоящей из ритмичных подпрыгиваний. Считается, что такие движения способствуют удлинению тела и росту. Девушек приучают к этому с детства, и они выполняют эти упражнения ежедневно, как ритуал.

Смысл упражнения в том, что во время его выполнения активируются оба полушария мозга через мозолистое тело. Задействуется двусторонняя координация, которая является отличной тренировкой для мозга.

Автор видео показала четыре упражнения от пивного живота, которые можно выполнять без тренажеров в домашних условиях.

В доме, ставшим для него полосой препятствий, этот юный герой демонстрирует удивительную ловкость. Он с легкостью преодолевает все преграды, словно профессиональный паркурщик, взмывая под самый потолок.

Мужчина показал подборку полезных и в то же время простых упражнений, которые можно делать дома.

Съемка таймлапс-видео с молодым человеком, выполняющим упражнение планка, чуть не была сорвана. Всё удалось исправить в последний момент.

Мужчина показал 4 упражнения, которые могут помочь избавиться от живота и боков в домашних условиях. Для их выполнения даже не нужно вставать.

Мастер спорта показал несколько простых упражнений, которые могут помочь избавиться от выпирающего живота и болей в поясничном отделе.

Некоторые люди жить не могут без спорта. Потому даже дома или в квартире организовывают пространство с доступом к физическим нагрузкам. Если вы тоже неравнодушны к упражнениям, в этом посте собрали варианты, как можно оборудовать небольшое пространство.

Непростое упражнение в исполнении юного спортсмена. Герой видео наверняка потратил на него много времени и сил, но в конце концов результат того стоил.