Витамины - горячие посты - стр. 3
Немного о кальции (6 фото)
Все мы знаем, что это важный и необходимый макроэлемент для нашего организма. Большая часть кальция в организме человека приходится на кости и зубы, но кальций также необходим для передачи нервно-мышечных сигналов, влияет на сердечно-сосудистую и иммунную системы а также на свертываемость крови, принимает участие в межклеточном обмене, ферментной и гормональной секреции.
Кальций в препаратах бывает нескольких видов, вот о них и пойдет речь.
10 привычных продуктов, которые мы не всегда правильно едим (11 фото)
На самом деле большинство из нас давно уже знает, что нужно подвергать термической обработке, а что лучше съесть в первозданном виде. Но мы все равно продолжаем сочетать несочетаемое, потому что привычка – вторая натура.
7 полезных свойств грейпфрута, о которых важно знать (4 фото)
Польза грейпфрута для организма человека
Грейпфруты давно известны своими полезными свойствами при похудении, и поэтому чаще всего ассоциируются именно с диетами, помогающими избавиться от лишнего веса. Существует множество способов включить их в здоровый рацион, например, половинка грейпфрута с вареным яйцом на завтрак или грейпфрутовая диета (порция этого фрукта с каждым приемом пищи ускоряет обмен веществ и потерю веса).
Про витамины группы В в зимний период (16 фото)
Доброго времени суток, фишкяне!
Заметил в последнее время тенденцию видоизменения сайта из развлекательного в нравственно-поучительный, а порой и медицинский.
Позвольте тогда совместить приятное с полезным и поведать немного про витамины, так как в зимний период в них порой ощущается острая нехватка.
Так что приятного чтения и грамотного применения витаминов.
Самая горючая смесь для здоровья спортсмена (1 фото)
Смесь получается именно "горючей" — бодрость на весь день и хорошая работа сердца обеспечены!
Очищает кровь, очень хорошо помогает укрепить иммунитет.
Бургер из авокадо? Невероятно, но факт! (30 фото + 1 видео)
Тема здорового питания в настоящее время актуальна как никогда. Все вокруг агитируют за ЗОЖ, повально становятся веганами или сыроедами, занимаются спортом и всячески следят за своим здоровьем. И конечно, такой богатый витаминами продукт, как авокадо, не остался в стороне. Это настоящий кладезь здоровья для тех, кто заботится о себе. В Америке даже открылся ресторан, где все блюда готовят с или из авокадо.
С одной ягодки сыт не будешь... или будешь?! (10 фото)
Каких витаминов и минеральных веществ больше всего содержится в ягодах, фруктах и цитрусовых?
Как узнать, каких именно витаминов вам не хватает (1 фото)
Простые тесты, с помощью которого можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не хватает:
Вытяните руки ладонями вверх и сгибайте два последних сустава четырех пальцев одновременно на обеих руках до тех пор, пока кончики пальцев не коснутся ладони (сустав между пальцами и ладонью не сгибайте). Не можете выполнить это упражнение? Вероятен дефицит витамина B6.
Витаминный алфавит (14 фото)
Каждый витамин важен для нашего организма, каждый выполняет свою собственную функцию. Недостаток одного витамина нельзя заменить другим. Здесь пойдёт речь о том, чем именно полезен каждый из 13 витаминов, чем оборачивается их дефицит и в каких продуктах они содержатся.
Витаминки следует потреблять в пределах разумного (10 фото)
Не стоит слишком налегать на витамины, ведь их избыток может быть крайне пагубным для человека, но и исключать их из рациона тоже нельзя.
Признаки дефицита витамина B12 (11 фото)
Витамин B12 является одним из полезных веществ в рационе человека. Недостаток этого витамина может привести к серьезным проблемам.
В Американском журнале клинического питания, говорят, что как минимум около 6% населения планеты страдают дефицитом витамина B12 в возрасте 60 лет и выше, что способствует к ухудшению оптимального уровня его в крови.
День витамина С (2 фото)
Американский ученый Кинг впервые выделил витамин C (аскорбиновую кислоту).
Эти салаты вернут вас к жизни после зимнего уныния! (14 фото)
С приходом весны в наши окна все чаще заглядывает солнце, то и дело дует весенний ветерок, возвещая о том, что холодное время года сдает свои позиции. В такие моменты всегда хочется какой-то легкости, энергии, хочется разбудить организм, зарядить его витаминами, настроить на позитивный лад. В этом посте вы найдете несколько простых рецептов салатов, которые можно смело пустить на борьбу с авитаминозом и хандрой!А для постящихся они будут просто спасением:)
Чего мы не знали о витаминах и минералах (25 фото)
Правильно употребляя витамины, вы можете добавить себе десять лет жизни! Даже самые экзотические пищевые сочетания не могут содержать все необходимые человеку витамины и минералы, но в некоторых продуктах концентрация полезных веществ намного выше.