Ну что, старички, с добрым утром. Я к вам с хорошими новостями.

Она отказалась от всех видов алкоголя и спустя некоторое время заметила негативные изменения: волосы стали выпадать, возникли высыпания и появилась вялость. Анализы обнаружили дефицит витаминов группы В у девушки. .

По подсчетам специалистов, человек недополучает около 30% от витаминной нормы. Дефицит мешает восполнить, в том числе, и неправильный прием.

Приблизительно 80% витамина D синтезируются кожей под воздействием ультрафиолета, а оставшаяся часть попадает в организм вместе с пищей. Чтобы процесс воспроизводства шел постоянно, нужно жить в районе экватора и ежедневно принимать солнечные ванны. Отсюда его естественный дефицит, который в той либо иной мере испытывает до 90% населения нашей страны. Как прямое следствие, различные проблемы со здоровьем.

Пробиотики служат неотъемлемой частью здоровой и сбалансированной диеты. Они представляют собой живые микроорганизмы, способные эффективно улучшать флору кишечника и поддерживать его нормальное функционирование. Плюс, укрепляют иммунную систему, снижают риски развития заболеваний, улучшают пищеварение.

Значение иммунной системы организма сложно переоценить, поскольку именно она противостоит всем возбудителям болезней – сражается с ними и уничтожает. Безусловно, при экстремальных нагрузках со временем её сила истощается и нуждается в восстановлении. Для этих целей мы и принимаем всевозможные дешевые и дорогие витамины и поливитамины.

Только сбалансированный по витаминам и микроэлементам рацион поможет сохранить здоровье, активность и высокую работоспособность. Не последнюю роль в этом играют продукты, богатые железом.

Фолиевая кислота, также известная как витамин В9, занимает важное место среди витаминов группы В. Она выполняет множество важных функций в организме, а ее дефицит или переизбыток могут привести к серьезным последствиям. Как правильно принимать фолиевую кислоту, спросим у эксперта.

До Нового года остается чуть меньше месяца, а коварные мандарины уже потихоньку попадают к нам в дома. Причем порой их становится так много, что возникает вопрос, а можно ли их лопать в неограниченном количестве.

Цветы и котики – это вещи, ради которых уже стоит жить. Первые радуют нас красотой и ароматом, а вторые – безграничным потенциалом пушистости.

С витаминами вот какая проблема — когда мы покупаем баночку мультивитаминов — мы на самом деле не можем знать: есть ли там витамины или это пустышка и в таблетке обычная сахароза.

Морковь часто называют кладезем витаминов. Молодыми корнеплодами вкусно похрустеть, ведь они сладкие и сочные. Созревшая морковка – неизменная составляющая множества блюд. В овоще высокий уровень полезных витаминов и микроэлементов.

Красное мясо богато на витамины и белок. Именно поэтому оно является неотъемлемой частью рациона спортсменов и тех, кто занимается тяжелым физическим трудом. Вот только, как и с любым другим продуктом, важно помнить: во всём должна быть мера.

Житель Югры решил подправить своё здоровье и сэкономить кровные, украв из аптеки витамины.

Ветеринарный врач, участник европейских и американских профессиональных ассоциаций Анастасия Высоких развеяла миф о необходимости давать дополнительные витамины животным зимой.