Этим делом мы планируем заняться с каждого понедельника или первого числа следующего месяца. Но увы, это обещание самому себе сдерживают только единицы. Перед вами мотиваторы, которые заставят вас проснуться пораньше и побежать в ближайший парк.
Начнем с причин, которые не дают нам бегать по утрам
Источник:
✖
Источник:
Нарушайте эти никчемные традиции и меняйте свою жизнь в лучшую сторону!
Источник:
Самокритика - лучший мотиватор
Источник:
Источник:
Утренняя пробежка - это своеобразная исповедь, которая нейтрализует лишние калории и поднимает настроение
Источник:
Источник:
Определитесь со своей абсолютной целью. Будет проще!
Источник:
С утра выпил — весь день свободен!
Источник:
Источник:
Это парень видимо так и сделал
Источник:
А какие шикарные утренние пейзажи можно лицезреть на утренних пробежках!
Источник:
Найдите себе партнера по бегу. Вместе совершать утренние подвиги намного проще
Источник:
Источник:
Источник:
Источник:
Следующий уровень - это бег с препятствиями
Источник:
Если у вас есть пони, то он составит вам отличную компанию
Источник:
Нужно заставить себя попасть в этот синенький сектор, в котором всего 7 процентов людей. Будьте в числе этих особенных счастливчиков!
Источник:
Японцы - молодцы. Они изобрели штуковину, которая кормит человека помидорами во время пробежки
Источник:
Есть более жесткие методы заставить себя бегать по утрам
Источник:
Такой итог пробежки может вогнать в экстаз любого перфекциониста
Источник:
Этим людям утренние пробежки не оставили выбора
Источник:
Источник:
Как бы это отвратительно ни выглядело, но это главный мотиватор в данном посте
Я всю жизнь НЕНАВИЖУ бег!!! Меня заставляли бегать в школе, военном училище, и после в армии.. Никто и ничто не заставит меня бегать, это само по себе издевательство, а бег по утрам - это вообще сродни сатанизму!!!!!!!!!!!!
бег по утрам - сатанизм, с этим я согласен, думаю согласны с этим все совы как и я. а то что бег это издевательство над собой категорически не согласен, да по началу будет тяжеловато ,но далее получаешь от бега удовольствие. в беге важены: правильный темп, постепеное увеличение дистанций!!!, ну и мотивация. я не спортсмен иногда с охотки пробегаю по 10 км так как 5-7 иногда кажется мало. наушники в уши, красивый маршрут и вперед!
Не знал, что ходьба делится на обычную и скандинавскую
Про ходьбу и 140 ударов - это ты правильно сказал. Но это тренирует только сердце и сосудистую систему. Такой темп (если регулярно) полезен только полгода, дальше все равно нужно увеличивать нагрузку. Через полгода в одном и том же темпе будут уже не 140 ударов, а 80-90. :)
120 комментариев
8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Про ходьбу и 140 ударов - это ты правильно сказал. Но это тренирует только сердце и сосудистую систему. Такой темп (если регулярно) полезен только полгода, дальше все равно нужно увеличивать нагрузку. Через полгода в одном и том же темпе будут уже не 140 ударов, а 80-90. :)
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена