Многодетная мама доказывает, что жиреть после родов не обязательно

У 35-летней Симон Гейтли пятеро детей и 34 тысячи подписчиков в Инстаграме. Все они с восхищением комментируют образ жизни многодетной мамочки из британского местечка Галифакс, которой удается поддерживать такую фигуру.

У нее пять малышей, самом у старшему из которых - всего 9 лет, и практически идеальное тело. Симон рассказывает, что ей всё чаще пишут мужчины, которые хотели бы вдохновить ее примером своих жен, чтобы те тоже привели себя в порядок и не "отмазывались" беременностью и родами.

✖

Та отвечает им, что, во-первых, она далеко не эксперт, но может поделиться кое-каким опытом: "Я говорю им, что рождение ребенка оказывает огромное влияние на организм женщины, и у всех беременность и роды проходят по-разному, поэтому время восстановления после них может быть очень разным. Но счастье иметь ребенка - уже само по себе награда, перевешивающая всё остальное".

Британка выработала лично для себя такую программу физической активности: 60 минут бега ежедневно в 5 утра, 1 час прогулки с собакой, коляской и одним из детей в обед, 30 минут в тренажерном зале два раза в неделю.

Детишек также с раннего возраста приучают много ходить пешком, в этом Симон поддерживает ее 45-летний муж-профессор.

Порой во время тренировок мама использует вес кого-то из детишек в качестве утяжелителей.

В первую беременность она набрала очень много лишних килограммов из-за того, что ела не переставая.

Но затем взяла себя в руки и сократила свой рацион. Теперь она старается, чтобы как минимум 80% ее пищи было полезной и малокалорийной. Ее обычный рацион: злаки или омлет на завтрак, салат с лососем в обед, рыба или индейка с запеченными овощами на ужин, а также пара бананов в качестве перекусов.

Женщина уверяет, что именно регулярные тренировки наполняют ее энергией, что позволяет ей всё успевать и радоваться жизни.

Источник:

#Спорт #дети #красоты #похудение #фигуры #фитнес #фото

Fishki в Телеграм

Посты на ту же тему

13 многодетных мам с идеальной фигурой

Шикарная фигура на пятом месяце беременности

Спортсмены снялись голышом для журнала ESPN the Magazine

632 комментария

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

Правила

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

Лучший комментарий

Инженер

−196

8 лет назад

Нельзя сравнить профессионального спортсмена, которая встает в 5 часов утра чтоб заниматься спортом, с обыкновенными нашими женщинами. Моя жена встает 7 часов утра, готовит дочку в школу, проводив ее будит меня, отправляет меня на работу, потом будит сына и дочурку, кормит их, помогает собирать сына на школу, потом дочка приходит со школы, занимается с ними, готовит, стирает, убирается в доме, потом ужин. Еще у нас вот уже 11-й месяц живет моя сестра с тройняшками. При этом, ей 38, весит 55 кг, хрупкая мама

Показать комментарий полностью 1

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Показать 1 ответ

Вер4а

7 лет назад

Я, тоже мама трех детей погодок и выгляжу прекрасно!девочки , которые обвиняют "всех вокруг " за свои жирные бока , скажу им одно ,ХВАТИТ ИГРАТЬ ЖЕРТВУ!все можно успеть !говорю на своем опыте !у меня нет нянь , нет рядом бабушки, у меня дома порядок и всегда вкусный горячий ужин мужу,сама себе делаю маникюр и пордоньте с волосатыми частями тела не хожу) !Я тоже в 5 утра хожу заниматься в спортзал, другого времени нет , но я рада и этому !девочки все в ваших руках , ХВАТИТ лениться , все только от вас зависит поймите Это!

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Александр

7 лет назад

муж ворует а она хорошеет

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Показать 632 комментария