Культуристка назвала продукты, от которых ее моментально пучит
Источник:
Мишель два года назад перешла с кардиотренировок и так называемой "диеты йо-йо" (когда человек то теряет вес, то снова набирает из-за повышенного гормона стресса) к бодибилдингу и сбалансированной диете, и серьезно поработала над своим телом.
И все же частенько даже сейчас у нее бывают резкие вздутия живота. Вот что она пишет:
"Я периодически публикую эти посты о вздутиях, но люди продолжают не верить и удивляться - мол, неужели мой живот может выглядеть вот так? Да, может. Если я употребляю в пищу определенные продукты. Раньше меня раздувало от греческого йогурта - буквально за несколько минут, но эффект продолжался всего пару часов, а потом и вовсе прекратился. Вот еда, от которой может происходить вздутие: йогурты и другие молочные продукты, протеиновые порошки, яблоки, груши, арбуз, брокколи, цветная капуста, лук-порей, лук, фасоль, спаржа, пшеница".
То есть это продукты, которые не являются частью низкоуглеводной диеты FODMAP, которой следует спортсменка
Радует то, что пучит ее недолго. И можно снова радовать своих подписчиков красивым прессом!
* Запрещены в РФ
Источник: — переведено специально для fishki.net
44 комментария
6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
не запилить ли на эту тему пост
Удалить комментарий?
Удалить Отмена