Культуристка назвала продукты, от которых ее моментально пучит
Мишель два года назад перешла с кардиотренировок и так называемой "диеты йо-йо" (когда человек то теряет вес, то снова набирает из-за повышенного гормона стресса) к бодибилдингу и сбалансированной диете, и серьезно поработала над своим телом.
И все же частенько даже сейчас у нее бывают резкие вздутия живота. Вот что она пишет:
"Я периодически публикую эти посты о вздутиях, но люди продолжают не верить и удивляться - мол, неужели мой живот может выглядеть вот так? Да, может. Если я употребляю в пищу определенные продукты. Раньше меня раздувало от греческого йогурта - буквально за несколько минут, но эффект продолжался всего пару часов, а потом и вовсе прекратился. Вот еда, от которой может происходить вздутие: йогурты и другие молочные продукты, протеиновые порошки, яблоки, груши, арбуз, брокколи, цветная капуста, лук-порей, лук, фасоль, спаржа, пшеница".
То есть это продукты, которые не являются частью низкоуглеводной диеты FODMAP, которой следует спортсменка
Радует то, что пучит ее недолго. И можно снова радовать своих подписчиков красивым прессом!
* Запрещены в РФ
Источник: — переведено специально для fishki.net
44 комментария
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена