Что такое гипноз в психологии? Просто о гипнозе в вопросах и ответах

1.«Можно ли пройти гипнотерапию по Skype?». Лучше этого не делать. Такой способ очень некомфортный и может вызвать у пациента неприятные переживания. Конечно, для жителя другого города или страны Skype сэкономил бы время и деньги. И не надо никуда ехать. Но гипнотерапия это не душевная беседа с психологом. С ним можно и по телефону пообщаться. Это совместная работа терапевта и пациента над проблемой, скрытой в подсознании. Здесь нужно доверительное отношение. А найти и корректно высвободить подавленные эмоции не получится, если делать это дистанционно.

Работая с пациентом, гипнотерапевт прикасается к голове, руке или плечу своего подопечного. Это необходимо делать в определенные моменты. Но как сделать это по Skype? Кроме того, при работе может возникнуть абреакция. Это внезапное погружение пациента в какое-то болезненное воспоминание. Происходит полное проживание события прошлого. При этом, пациент может испытывать очень неприятные эмоции. Он может плакать, кричать, терять контроль над телом, представлять себе, будто он задыхается или умирает. Такая реакция нормальна. Но находясь рядом с клиентом, гипнотерапевт способен быстро убрать эти эффекты и продолжить сеанс. А в Skype это сделать корректно нельзя.

А если произойдет отключение интернета во время сеанса гипноза? Человек не застрянет в этом состоянии и ничего негативного с ним не произойдет. Гипноз совершенно безопасен. Надо восстанавливать связь и начинать все заново. Для пациента это стресс. И потеря времени для всех участников процесса. Может случиться, что с клиента упадут наушники. Тогда он отвлечется, потеряет фокус внимания или начнет концентрироваться на негативе. А этого допускать нельзя.

Если это предварительная консультация, то Skype походит. Но сама гипнотерапия это глубокая работа с эмоциями, тут нужно личное присутствие. Конечно, это дело клиента, выбрать ли Skype сеанс или нет. Но, если специалист хочет помочь пациенту, а не просто заработать денег, то он не будет проводить гипнотерапию по Skype.

2. Почему стыд не относится к базовым эмоциям? Существует список базовых эмоций, которые являются реакцией на событие. Например, радость, грусть, гнев и другие. Стыд — это комплекс из двух эмоций –чувства вины и страха. Иначе говоря, испытывая стыд, человек чувствует вину за то, что сделал что-то неправильное. При этом он боится, что за свое действие будет наказан. Эти чувства, соединяясь, образуют чувство стыда. С каждой из этих эмоций надо работать отдельно. Когда уходят вина и страх, чувство стыда тоже исчезает.

4. Что более эффективно, гипнотерапия или когнитивно-поведенческая терапия? Сравнение гипнотерапии с другими методиками будет некорректным. Ибо всякая терапия хороша, если она помогает в каком-либо конкретном случае. К тому же, гипнотерапия использует части разных методик, принципы разных психологических направлений и школ. Например, гипнотерапия содержит элементы гештальт-терапии, терапии частей и других методов. И каждое из этих терапевтических средств действует. В том числе когнитивная терапия. Однако гипнотерапия использует гипноз, чем повышает эффективность всех этих методов.

Часто, одним рациональным переосмыслением проблему не убрать. Ведь в этом случае задействовано только сознание. Например, человек страдает от фобии. Умом он понимает: никакой адекватной причины, чтобы ее испытывать, просто нет. Только страх от этого никуда не уходит. Человек делает какие-то упражнения, убеждает себя. Но критическое мышление, разделяющее сознание и подсознание, блокирует новую информацию. Поэтому техники могут не работать. Гипноз же «усыпляет» критику и позволяет переписать негативные или неработающие настройки подсознания.

5. Безопасно ли использовать возрастной регрессивный гипноз? Для всех ли он эффективен?

Этот метод очень эффективен. Об этом можно судить по тому, сколько проблем он может решить. Он походит всем пациентам. Самое главное - это опыт и умение гипнотерапевта и его умение погружать в глубокий гипноз, сомнамбулизм. Например, эриксоновский гипноз, НЛП и другие методики, основанные на визуализации, воспоминаниях и переживаниях, на это не способны. Ведь они проводятся при легком гипнозе или совсем без него. Только если специалист умеет наводить глубокий гипноз и проверять его наличие, то он может провести регрессию. Есть множество подходов в регрессивном гипнозе. Кто-то использует визуализацию. Клиенту предлагают, например, пойти по коридору, заглянуть в разные двери, соответствующие разным возрастам и событиям.

Регрессивный гипноз безопасен, если гипнотерапевт знает свое дело и соблюдает технику безопасности. Есть некоторые сложности, как и в любой терапии. Например, есть возможность появления ложных воспоминаний или абреакция. При возникновении абреакции, человек испытывает сильные негативные эмоции. Но это состояние легко снять и продолжить сеанс. Важно, что в состоянии глубокого гипноза можно быстро освободить клиента от страхов, фобий или психосоматических болезней, мучивших его годами.

6. Что надо делать, если наступает абреакция? Достаточно сказать определенные слова, абреакция проходит и можно продолжать сеанс. Гипнотерапевты этому обязательно учатся. Абреакция воспринимается посторонним наблюдателем, как что-то слишком эмоциональное и даже пугающее. Хотя, на самом деле, в ней нет ничего страшного. Это просто редкое, но положительное явление. Если происходит абреакция, время терапии сокращается. Например, обычно, требуется около пяти сеансов. Абреакция, часто, наступает на первой-второй встрече. Она сразу отсылает человека к тому первоначальному чувству, которое потом переросло в проблему. Таким образом, эмоцию можно сразу обезвредить и недуг исчезнет.

После наступления абреакции, проблема, часто, уходит почти на сто процентов сразу. Человек чувствует, что проблема ушла. В этом случае гипнотерапевту остается закрепить результат, чтобы совсем не осталось негатива от проблемы. А через один-два сеанса клиент забывает, что у него были трудности, беспокоившие его годами. Он даже может удивляться, как он мог страдать из-за них. Поэтому, абреакция-это позитивное явление. Специалист просто должен знать, как снять, связанные с ней, эффекты.

7. Что если пациент не понимает эмоции, которые он испытывает? Такое бывает. Собственно, с такими запросами и приходят люди к гипнотерапевту. Человека может беспокоить клубок разных эмоций. Порой, эти чувства сложно разобрать и понять, как они связаны между собой. Еще бывает, что чувство может быть очень глубоко запрятано в подсознание. И осознать его связь с настоящими событиями бывает просто невозможно. Конечно, можно жить с чувствами, которые непонятны. Это выбор каждого. Но если это неприятно и беспокоит, то гипнотерапия поможет справиться с ситуацией. Можно убрать то, что мешает и через несколько часов и наслаждаться жизнью.

8. Есть мнение, что в 99% случаев, человек, совершая какие-то негативные действия, не хочет причинить вред кому-либо. Это просто ошибки. Что же происходит в 1% случаев?

В одном проценте случаев, часть человеческого сознания желает причинить другому человеку страдания или даже убить его. К счастью, это очень редкий случай. Что это такое? Это тема отдельной беседы. Важно знать, что это не часть сознания, не разум человека. И это можно убрать с помощью гипнотерапии.

9. Верят ли гипнотерапевты в прошлые жизни? У каждого гипнотерапевта свое мнение, есть ли такое явление как прошлые жизни. Кто-то в них верит, а кто-то нет. Однако многие, по их словам, сталкивались с чем-то подобным. Например, при регрессии клиент- мужчина описывал себя как женщину. Или пациент ощущал себя жителем другой эпохи или страны. И такое случается, порой, с убежденными атеистами, теми, кто не верят в переселения душ. Причем гипнотерапевт может вообще не задевать эту тему. Пациенты сами рассказывают, например, что, наблюдаемая ими, прошлая жизнь была давно и там их постигла насильственная смерть.

Несмотря на то, что пациенты все разные, схожий сюжет присутствует у многих. У некоторых даже меняется голос, появляется акцент.

Есть теория что «картины прошлого» порождает подсознание. Оно отражает существующую проблему как некий визуальный, понятный для человека, образ. Однако версия существования прошлых жизней тоже очень популярна. В любом случае, то что видит человек под гипнозом, является его субъективным опытом. А из прошлой он жизни или из этой-неважно. Главное, чтобы терапевт, и в такой нестандартной ситуации, сумел избавить клиента от его проблемы.

12. Что делать, если не получается простить человека? Это приносит страдания. Поможет ли гипнотерапия?

Гипнотерапия точно поможет. Ведь она позволяет корректировать подсознание. Обида и гнев это как стена, которая не позволяет пройти вглубь определенным «прощающим» мыслям и чувствам. В гипнозе это делается очень легко. И происходит по-настоящему полное прощение.

Часто, люди, пытаясь кого-то простить, обращаются к психологам, ходят на сеансы гештальт-терапии, используют разные методики, убеждают себя. И им даже может казаться, что прощение уже произошло. Однако проходя гипнотерапию, они обнаруживают в себе много подавленных негативных эмоций. Для людей это удивительно, ведь они думают, что уже решили эту проблему. И уже после гипнотерапии эти клиенты чувствуют себя свободными от своих обид. Это положительно сказывается на их жизни и здоровье. Все дело в том, что гипноз позволяет специалисту дойти до глубин психики и изменить ее установки.

13. С чем связано частое переживание чувства вины без видимой причины? Это значит, что когда-то давно произошло событие, одновременно с которым человек ощутил чувство вины. Ситуации могут быть разнообразными. И вот, это чувство осталось в подсознании, постепенно набирая силу от последующих подобных эпизодов. Ведь существует какая-то причина, из-за которой чувство вины закрепилось и получает поддержку. И даже через много лет эта эмоция продолжает жить в подсознании, отравляя его. Также, она негативно действует изнутри на сознание. Поэтому, все время возникает немотивированное чувство вины. Это иррациональная эмоция. Под гипнозом такие проблемы можно быстро убрать.

14. Работает ли эриксоновский гипноз? Кто-то эриксоновский гипноз использует, а для кого-то он не подходит. Среди тех, кто обращается к гипнотерапевтам, бывает довольно много людей, которые эриксонку уже проходили. И на них этот метод не подействовал. А для терапевтов он, часто, сложен и неэффективен. В методике этого гипноза содержатся различные классы проблем, классы решений, метафора раннего научения и другие, понятные знатоку эриконки, вещи. Они в процессе работы помогают гипнотерапевту сформировать терапевтическую метафору, которая дается клиенту в легком трансе. Но ,по большому счету, эта метафора - это восприятие проблемы терапевтом, а не восприятие ее подсознанием. Поэтому такая методика может подействовать, а может и не подействовать. Подсознание может зацепиться за метафору, принять ее и решить проблему, а может и не зацепиться. Это все похоже на стрельбу с закрытыми глазами.

Есть мнение, что работа самого Эриксона была действенной из-за его личных качеств. Он сам обладал особой наблюдательностью и опытом. А его ученики просто попытались скопировать его работу, создав, впоследствии, эриксоновский гипноз. Однако гениев нельзя повторить. Наверно поэтому существует масса нелестных откликов об эриксонке.

Проще и эффективнее-найти настоящую причину проблемы, на которую указывает само подсознание. И устранить ее, не раздумывая о классах проблем и решений. Без всяких метафор. В классическом гипнозе это возможно. Главное ведь помочь людям, как можно быстрее.

15. Бывают ли люди, на которых гипноз не действует? Если клиент по своей воле хочет избавиться от своих трудностей, то на него подействует гипноз. Если человеку спокойно, он доверяет гипнозу и гипнотерапевту, то он легко погружается в транс. Именно поэтому необходима доверительная комфортная обстановка. Например, кто-то боится, что станет беспомощным под гипнозом, застрянет в нем или наговорит лишнего. Только когда клиент узнает все о гипнозе и перестает его опасаться, можно начать работу.

Бывают ситуации, когда клиент в трансе не хочет прорабатывать какие-то неприятные эмоции. Он, руководствуясь логикой, не видит связи между каким-то событием и симптомом. Например, какая-то неприятная ситуация может быть связана с тягой к перееданию. Но человек этой связи не видит и сопротивляется гипнозу. Он не желает проживать ситуацию и неприятные эмоции заново, закрывается от них.

Переживания могут быть очень личными, сокровенными. Поэтому, например, Skype для такой работы не подходит. Клиент должен чувствовать, что рядом находится человек, которому можно доверять.

А если человек внутренне сопротивляется этим переживаниям, то начинает выскальзывать из гипноза. Процесс нарушается. Тут помогает беседа с клиентом. Тот должен решить для себя хочет ли он избавиться от проблемы или нет. Либо надо работу прекратить. Часто, для людей гипноз это последняя надежда перестать мучиться и они соглашаются следовать указания терапевта. Как только сознание человека перестает сопротивляться, гипноз помогает проблеме уйти.

16. Может ли гипноз помочь что-либо забыть? Забыть ничего не удастся. На самом деле, подсознание помнит все. Любой, даже самый незначительный момент жизни. Конечно, можно заблокировать воспоминание, чтобы у сознания не было к нему доступа. Но делать это нет смысла. Если человек хочет забыть ситуацию, то ему неприятна какая-то эмоция, связанная с ней. Если ее подавить, то, рано или поздно, эта эмоция будет пытаться выйти наружу. Подавленное чувство будет влиять на жизнь человека. И, со временем, блокировка разрушится сама. Некорректно, убирать симптом проблемы. Необходимо проработать причины, убрать негативную эмоцию, которая эту проблему вызывает. Тогда не захочется ничего забывать.

17. Почему гипноз не очень широко распространен? В странах Запада и Америке гипноз более распространен чем, например, в России. В нашей стране нет пока специальных законов о гипнозе. При этом он разрешен, как и другие психологические методики. Однако людям навязано ошибочное мнение о гипнозе, будто это какая-то магия или цыганский обман. Хотя, еще советские ученые давно объяснили механизм работы гипноза. Он не только безопасен, но и очень эффективен.

Еще один момент. Фармацевтам невыгодна популярность такого действенного средства, как гипноз. Прибыльнее - подсадить население на таблетки и годами получать от этого доход. Многие врачи и пациенты просто не знают о гипнозе. Не знают, что, например, страх высоты гипнотерапевт может убрать за несколько часов. При этом, человек затрачивает ресурсы своего разума, данные ему природой. Но врач, незнающий о гипнозе, прописывает таблетки и пациент принимает их всю свою жизнь. А производители таблеток получают много денег. Похоже на заговор? Конечно, это людям решать, хотят ли они перестать кормить фармацевтическую индустрию и стать здоровыми и счастливыми. В настоящее время, люди все больше узнают о возможностях гипноза и обращаются к гипнотерапии. Популярность его в России растет.

18. Может ли человек вылечить свои фобии самостоятельно? Можно попробовать, методик различных много. Но если ничего не помогает, гипнотерапия точно сможет победить любые фобии.

Главное задать себе вопрос, насколько комфортно существовать с тем, что беспокоит? Что делать, если проблема мешает жить счастливой полной жизнью без страхов? Возможности подсознания человека помогут ему стать здоровым и избавится от фобий. А гипнотерапевт помогает связаться и договориться с подсознанием. Гипноз это не магия, а наука. И это доступно каждому.

© Пост взят из группы ВК по гипнозу classicalhypnosis