7 "полезных" продуктов, которые на самом деле очень вредят нашему здоровью

Многие пользуются дезинфицирующим средством для рук, когда нет возможности добраться до умывальника. Однако подобные манипуляции мешают организму вырабатывать иммунитет. Поэтому не нужно страдать излишней чистоплотностью, таким образом человек лишает организм шанса выработать антитела к микробам.

Занятия спортом - это прекрасно. Для спортивных людей существует множество продуктов, не все из них продаются в специализированных магазинах. Есть, например, спортивные напитки, их купить можно в обычном супермаркете. Принято считать, что они заряжают энергией и помогают справляться с нагрузками. Однако если же человек занимается не интенсивно, то может навредить здоровью. Дело в том, что спортивные напитки содержат воду, электролиты и сахар. Поэтому люди, которые пьют их и нерегулярно занимаются, в надежде сбросить лишние кг, наоборот набирают вес, ведь содержание сахара в подобных напитках немаленькое.

Казалось бы, что вредного в грибах? В них высокое содержание белка, а также цинка и витаминов группы B. Они помогают справляться со стрессом и способствуют профилактике онкозаболеваний. Но любителям грибов стоит вспомнить, что они не только тяжело усваиваются, но и накапливают в себе тяжелые металлы: концентрация меди, кадмия, ртути и свинца в самих грибах даже больше, чем в земле, в которой они растут. Самыми небезопасными являются белые грибы, а наиболее полезными - лисички.

С соков многие потребители перешли на смузи. Их различные кафе производят в огромном количестве круглый год, ведь это здорово - зарядиться витаминками. Но не все так просто. Да, домашний смузи - очень полезен, а вот покупные содержат больше сахара, лишних калорий, жиров и химических веществ, продлевающих срок хранения продукта. К тому же некоторые экзотические смузи производят из замороженных пюре, например, манго или папайи, неизвестно, как подобные продукты перевозились и хранились.

У всех сложилось мнение, что белый сахар - вреден, а коричневый - нет. Однако многие путают обычный коричневый сахар с тростниковым (они одного цвета). Дело в том, что для производства коричневого сахара используется черная патока (меласса), ее даже больше, чем в белом сахаре.

Воду полезно пить, это знают все. Однако некоторые не могут пить только воду, поэтому покупают минеральную. Но не все ее виды можно принимать без назначения врача. Минеральные воды содержат соли и различные вещества, способные как помочь, так и навредить организму. Например, лечебно-столовые воды вредно пить во время обострений проблем ЖКТ. Обратите внимание, что подобные напитки должны содержать минимум солей (меньше 1 мг на л).

Любить правильно питаться? Здорово! Орехи - это полезно. Но вот только пакетики с различными орехами могут хранить множество секретов. Так, они содержат очень много жира, сульфитов (консервантов), они бывают слишком солеными или жареными. Лучше съесть банан, чем такие "здоровые" перекусы.