Диетолог рассказала, сколько яиц можно съесть на Пасху

Эти нормы вполне применимы в любой другой день года, но помнить о нем стоит именно перед грядущим церковным праздником, который так любят отмечать застольем в нашей стране.

По мнению врача-диетолога, профессора кафедры терапии, гериатрии и антивозрастной медицины АПО ФМБА РФ Маргариты Королевой, яйца незаслуженно убирают из рациона в рамках разных диет, несмотря на то, что без них человеку не обойтись.

В белок яйца входят все необходимые нам аминокислоты, в том числе, незаменимые, которые в самом организме человека не производятся. Продукт позволяет получить извне холестерин, поддерживающий репродуктивную функцию и функцию мозга.

Королева отметила, что питание обязательно должно быть сбалансированным. В рацион можно ежедневно включать от трех до пяти яиц, если нет медицинских противопоказаний.

Источник:

#диетологи #здоровье #новости #нормы #пасха #яйца

Fishki в Телеграм

Посты на ту же тему

Комфорт и безопасность в Зарядье доводят до интима: видео

Испанцы начали худеть целыми городами

Топ-6 стран, где можно дышать полной грудью

19 комментариев

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

Правила

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

Лучший комментарий

Андрей Иванов

45k

6 лет назад

Если нет медицинских противопоказаний. Например, маленькая зарплата

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Показать ещё 5 ответов (из 7)

geo

879

6 лет назад

А что думает по этому поводу беглов?

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Bearn

982

6 лет назад

Я как-то на работу устроился, где не было возможности нигде пообедать. Брал еду с собой. Почти каждый день 2-3 яйца. И так пару месяцев. Итог: аллергия на куриный белок уже 15 лет. На яйца - сразу-же, на курицу - через пару дней, после приема. Еда должна быть разнообразной.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Показать 19 комментариев