Какие продукты влияют на красоту улыбки?

В рационе каждого человека должен быть набор полезных продуктов, таких как: жесткие овощи и фрукты, при употреблении которых происходит массаж десен, улучшается кровообращение. Жевание твердых плодов повышают слюноотделение, тем самым очищается полость рта.
Начинается сезон зелени, и ее добавление в любимые блюда способствует снижению кровоточивости десен.

Молочные продукты, в состав которых входит кальций, тоже необходимы для зубов. Этот минерал укрепляет эмаль, как и фтор, содержащийся в большом количестве не только в зубных пастах, но и в зеленом чае.
Также не нужно забывать и про орехи, пряности, мед, и другие продукты, в состав которых входят витамин D, A, C и группы B.

А вот от привычки щелкать жареные семечки стоит отказаться. Как и кофе по утрам - нужно постараться забыть, хотя для многих это просто из области фантастики.
Белый хлеб, макароны, вкусные булочки, чипсы и другие продукты, содержащие крахмал, приводят к накоплению зубного налета и размножению бактерий. Если налет вовремя не удалить - он затвердевает, развивается воспаление десен и глубже расположенных тканей, что часто приводит к потере зубов. А недавно ученые установили, что бактерии ротовой полости провоцируют аутоиммунные заболевания - атакующие, к примеру, суставы...

Особенный вред вашей улыбке наносят «производные» фруктов – варенье, соки, где содержание сахара очень высоко. А это – сладкая «смерть» для зубов. Многие стоматологи предлагают даже сладкие фрукты заедать молочными продуктами, понижая тем самым уровень сахара в организме.