Давление скачет вверх-вниз, а мы не знаем, что делать?

Нужен ли отказ от физических нагрузок? Нет, никогда. Физические нагрузки - это первое лечение умеренной гипертонии. Сосудам нужна тренировка. Они должны расширяться, они должны сжиматься. Человеку нужно это для лечения гипертонии.
Перепады давления возникают из-за вялых, не тренированных сосудов. Многие с детства ведут малоподвижный образ жизни. Организм, не получающий нагрузку, во многих системах дает сбои. При этом человеку легче бегать по врачам и тратить деньги на лекарства, чем начать тренировать свое тело. В 90 процентах случаев в появлении перепадов давления виновата гиподинамия. Чтобы нормализовать состояние нужно просто побольше двигаться. Самое простое упражнение, которое поможет укрепить сосуды - это прыжки на месте. Каждый день нужно сто раз подпрыгивать буквально на 1 см. Ноги должны хоть чуть-чуть отрываться от пола. Это занимает полторы минуты. Уже через месяц вы заметите, что голова болит меньше, а тонометре регулярно показывает 120 на 80. У этих прыжков есть еще эффект - начинает лучше работать лимфодренажная система, а также перестают затекать ноги с варикозным расширением вен.
Мочегонное - одно из самых нужных лекарств при давлении. Все удивляляются - почему мочегонное? Мне что, теперь в туалет все время бегать? На самом деле мочегонное действует как сосудорасширяющее. Натрий, который содержится в сосудах приводит к отечности сосудистой сетки. Выводя натрий, мы как бы снимаем эту отечность. И более того, многие лекарства, которые назначаются при гепертонии, задерживают натрий, воду, поэтому мочегонное важная составная часть лечения гипертонии.
Давление надо “сбивать” быстро? Грубейшая ошибка врача - давать под язык различные таблетки. Это раньше врачей так учили. Давать таблетку под язык, чтобы получить эффект первой дозы. От чего давление падало, то и начинали лечить. Это ошибка. Если мы так резко снижаем давление, падает перфузия (перфузией называют кровоснабжение органов в естественных условиях) в сердце, в почках, в легких. Это приводит к инфарктам, инсультам, внезапной смерти. Сколько человек уже погибло и сколько еще погибнет от того, что ему быстро "сбивали" давление - не известно.
Гипертония неизлечима. Если у вас устойчивая гипертония - вы должны будете принимать лекарства. Пожизненно. Каждый день.
Гипертония в пожилом возрасте - норма. Раньше врачей учили, что якобы, человек в возрасте нуждается в повышенном давлении, чтобы проталкивать кровь по сосудам. Последние исследования показывают, что это не так. Скачки давления не нужны человеку в возрасте. И вполне возможно жить с нормальным давлением.
Но самое главное лечение – перемена образа жизни. Это звучит банально, но устранение вредных привычек, умеренная физическая нагрузка, правильное питание позволяют людям на долгие годы забыть о том, что когда-то у них «скакало» давление.