Чистота – залог здоровых тела, помыслов и души

Соблюдение правил гигиены многое говорит о человеке. И, как бы банально не выглядело это утверждение, чистота начинается с чистых рук. На ладонях скапливается масса различных микробов. Если потрогать уши, потереть глаза, прикоснуться к губам, то возбудители попадут на слизистую, и проникновение в организм инфекции – это уже только вопрос времени и силы иммунитета. Поэтому мытье рук до и после посещения туалета, после возвращения домой, общественного транспорта, посещения общественных мест, перед едой и приготовлением пищи должно быть рефлексом.

Во время физической активности кожа активно выделяет пот, который скапливается на поверхности и смешивается с пылинками, отмершими чешуйками эпидермиса, вызывая дискомфорт и ослабляя естественную защиту организма. Поэтому ежедневный душ – важное условие здоровья и хорошего самочувствия. Да и для окружающих исходящий от человека запах немытого тела и несвежей одежды, мягко говоря, неприятен, что будет выражаться их поведением и реакцией.

Волосы, как и кожа головы, у всех разные. И мыть их надо не исходя из общих рекомендаций, а ориентируясь на состояние. Кому-то достаточно использовать шампунь раз в неделю, а другим приходится мыть голову ежедневно. Чистка зубов, уход за ногтями, ступнями, интимная гигиена – это тоже важные условия поддержания здоровья.

Опрятность – это не только вопрос внешней привлекательности. Грязная одежда и обувь – это благодатная среда для размножения вредных и даже опасных микроорганизмов. Заботиться надо и о доме, регулярно убирая и периодически проводя генеральную уборку. Во время нее надо стирать шторы, мыть окна, протирать все поверхности, в том числе и труднодоступные, находящиеся под мебелью.

И, конечно, для здоровья физического важна чистота помыслов, поскольку все в жизни взаимосвязано, и «грязное» негативное мышление может отрицательно сказаться на самонастрое, который, в свою очередь, отразится на психологическом и физическом состоянии.

Помимо гигиены для поддержания здоровья важно правильно питаться, уделять время физическим нагрузкам и соблюдать режим работы и отдыха.