Женщина похудела за год на 65 кг, следуя пяти простым правилам

27-летняя Киа Твиссельман начала свою борьбу с лишним весом в октябре 2018 года, когда весы показывали 130 килограммов. И доказала своим примером, что лучшие результаты достигаются не благодаря хитрым диетам и жестким ограничениям в еде, а благодаря любви к себе и терпению.

Началось все с того, что Киа прочитала мотивационный бестселлер Рэйчел Холлис "Очнись, детка! Перестань верить в ложь о том, кто ты есть, чтобы стать той, кем тебе предназначено". И решила следовать плану Холлис, изложенному в книге и заключавшемуся в соблюдении пяти простых привычек: просыпаться на час раньше, активно двигаться минимум 30 минут в день, пить много воды (половину своего веса в унциях), вести дневник похудения, перейти на интуитивное питание.

Все это Киа начала делать в октябре 2018 года, и уже к январю 2019 года сумела похудеть на 10 кг. Результат вдохновил ее нацелиться на более серьезную задачу - потерять еще 45 кг к октябрю. И всё получилось, и даже лучше, чем она рассчитывала, потому что к осени она похудела не на 45, а на 55 килограммов.

В 2018 году Киа выглядела вот так

✖

В какой-то моменты весы показали 130 килограммов. Это уже явно был перебор...

Киа с энтузиазмом взялась за дело

Первые сброшенные килограммы вдохновили ее продолжать эту борьбу

К тому же сражаться с лишним весом постепенно становилось все легче, а сил и энергии прибавлялось

Киа стала настоящим примером для подражания для многих людей

Она говорит, что главные изменения произошли не с ее телом, а с ее разумом

Раньше она всегда зацикливалась на своих неудачах и корила себя, а теперь научилась любить себя и прощать

И призывает всех поступать так же!

От размера 20 к размеру 6!

Источник: — переведено специально для fishki.net

#здоровье #как похудеть #лишний вес #мотивация #похудели #похудение

Fishki в Телеграм

Посты на ту же тему

Россиянка весом 100 килограммов похудела, чтобы ее сына не дразнили в детском саду

Невероятная потеря веса: женщина похудела на 100 кг, чтобы выжить

Взяли и сделали: советы по похудению от людей, сбросивших 20+ килограмм

88 комментариев

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

Правила

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

Лучший комментарий

Voland

4 года назад

Ага, конечно;) А кожа куда делась? Складки должны свисать с нее соплями)) Это исправляется хирургическим вмешательством, но тогда шрамы остаются.

-3

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Показать ещё 1 ответ (из 1)

кто? кусто! ;-)

Voland

4 года назад

нет, лучше ходить огромным и тучным, но с туго натянутой кожей!

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Показать ещё 5 ответов (из 12)

ДоХтУрСтоун

4 года назад

Она явно очень низкая, если при 130кг выглядела как реальная жиробасина под 850+кг. Ну, молодец. Только про операции по удалению лишней кожи и косметические операции ничего почему то не сказано...

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

ДоХтУрСтоун

4 года назад

*под 150+кг...

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Голос Вселенной

23k

4 года назад

Я много лет назад, когда получил плохой диагноз и колеса, которые нарушают обмен веществ, просто перестал ужинать и стал плотно завтракать. Похудеть не получилось, но вес стабилизировало, толстение остановилось... Думаю, если отказаться от сладкого и спиртного, вес начнет падать... Но пока не сильно актуально...

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Показать 88 комментариев