Шапочный разбор: зачем нужны головные уборы, правда и мифы о шапках

Казалось бы, все элементарно и просто: это защита от холода. Но на деле шапка выполняет гораздо больше функций, среди которых:

- защита головы. Поскольку слой подкожного жира на голове очень тонок, то она быстро теряет тепло. Соответственно, организму придется потратить больше энергии на обогрев без головного убора;

- защита нервной системы. От низкой температуры страдают сосуды, что сказывается на кровообращении. Впоследствии это может провоцировать головные боли и даже стать причиной поражения лицевых нервов.

- снижение восприимчивости к болезням. Теплый головной убор помогает избежать переохлаждения. Естественно, сам по себе холод не провоцирует заболевания, но способен существенно ослабить организм;

- поддержание иммунитета. Регулярное переохлаждение головы провоцирует ослабление иммунитета и, как следствие, активизацию хронических и острых заболеваний;

- защита волос. Хотя многие недовольны, что головные уборы портят прическу и вызывают электризацию волос, одновременно с этим они защищают фолликулы, предупреждая сухость и потерю волос;

- сохранение тепла. Здесь все очевидно: шапка греет и, соответственно, в ней будет значительно комфортнее, чем без нее.

Головным убором нельзя пренебрегать в ветреную погоду и при минусовой температуре. Он поможет минимизировать вероятность такого малоприятного явления как головная боль. Да и в принципе переохладиться, если шапка подобрана в соответствии с сезоном, значительно труднее. Поэтому если температура за окном ниже нуля, а прогулка будет длиться более 15 минут, то пренебрегать головным убором нельзя. Для восстановления внутренних ресурсов организма в сезон простуд либо сразу после болезни шапку носить обязательно, чтобы не подвергнуть его ненужной дополнительной нагрузке. То же самое относится к занятиям спортом на улице в ветреную либо прохладную погоду.

Логика сторонников головных уборов следующая: не наденешь – подхватишь простуду или грипп. Безусловно, связь имеется, но только не прямая. Эти недуги вызывают бактерии и вирусы, которыми можно заразиться вне зависимости от сезона. Но исследования доказали, что при низкой температуре уменьшается противовирусный эффект интерферонов. Это особые белки, задача которых – борьба с вирусами. Поэтому в холода организм действительно более восприимчив к возбудителям и недугам.

Расхожая фраза про отмороженные уши – правда. Дело в том, что ушные раковины уязвимы для мороза в силу своего анатомического расположения, достаточно слабого кровоснабжения, тонкой кожи и практически полного отсутствия подкожного жира. То же самое относится к щекам и носу. Поэтому люди, которые пренебрегают в холода головными уборами, чаще страдают воспалительными заболеваниями дыхательных органов. Чтобы снизить такую вероятность, не стоит пренебрегать шапками и шарфами в холода. А вот утверждение о заболевании менингитом – это миф. Его провоцируют возбудители, способные попасть в организм вне зависимости от наличия головного убора через нос или рот. Поэтому не стоит слишком рассчитывать на шапку. Лучше избегать больших скоплений народа, чаще мыть руки и сделать прививки.

Предпочтение лучше отдавать шапкам из натуральных материалов и с эффектом вентиляции. Он обеспечивается за счет наличия крошечных отверстий в ткани и особенно ярко выражен у вязаных моделей. В транспорте или помещении головной убор необходимо снимать, чтобы не спровоцировать повышенное потоотделение кожи головы. Размер головного убора должен быть правильным: шапка должна сидеть удобно, комфортно, не сдавливать виски, затылок и уши.

Таким образом, заболеть при отсутствии шапки гриппом или менингитом нельзя, а вот отморозить уши – запросто. Решать, в какую погоду надевать головной убор, а в какую нет, каждый волен сам. Но если предстоит выйти на улицу более чем на 15 минут при температуре ниже нуля, то лучше перестраховаться и не рисковать без лишней надобности своим здоровьем.

А какие модели шапок нравятся вам?