Какие факторы чаще всего провоцируют межсезонные обострения психических заболеваний?

Существует такое явление как дестабилизации психического состояния человека. Осенью и весной оно наблюдается чаще. Однако нужно отметить, сейчас, в период нестабильной эпидемиологической обстановки, картина несколько смазалась. И обострение психических расстройств, обычно обусловленных солнечной активностью и нехваткой витаминов, случается летом и зимой.

В период холодов люди реже бывают на улице и дышат свежим воздухом. Минимизируется и уровень физической нагрузки, что провоцирует гиподинамию. Плохая погода и температурные колебания, а также скачки давления тоже не способствуют хорошему настроению со всеми вытекающими.

Все перечисленные факторы ухудшают иммунитет, что провоцирует сонливость, перепады настроения, раздражительность, понижают работоспособность.

Группа наиболее подверженных весенним обострениям людей – это те, кто употребляет алкоголь в большом количестве. То же самое относится к наркотическим веществам. Способствуют такому состоянию соматические заболевания, стрессы, травмы, плохая экология.

Конечно, нельзя забывать о здоровом образе жизни, физической культуре, регулярно бывать на свежем воздухе. В этот период важно правильно питаться, включая в рацион больше овощей и фруктов, а также принимать витаминно-минеральные добавки.

На потенциально опасный промежуток возможного обострения лучше отказаться от диет, но при этом не переедать. Важно обеспечивать себе положительные эмоции – смена обстановки, чтение, просмотр фильмов, общение с приятными людьми отлично для этого подойдут.

В большинстве случаев весенняя хандра проходит самостоятельно. Но в особенно сложных случаях может понадобиться помощь специалиста.