Кажется, дождь начинается: почему многие перед ливнем неважно себя чувствуют?

Такого диагноза как метеозависимость в медицинской практике не существует. Но проблема от этого никуда не девается. Со стопроцентной гарантией утверждать, что тот или иной фактор провоцирует проблемы при изменении погоды, нельзя. В таком качестве могут выступать хронические заболевания органов дыхания, сердца. В группу риска попадают люди, ведущие малоподвижный образ жизни, подверженные постоянным стрессам, пожилые, предпочитающие жирную и тяжелую пищу.

У метеозависимых людей могут перед дождем наблюдаться такие проявления как головная боль, ослабление внимания, концентрации, головокружение, мигрень, тошнота, шум в ушах, боли в мышцах и суставах, судороги, сосудистый криз. У тех, кто имеет проблемы с сосудами и сердечной мышцей, дискомфорт проявляется болями в области сердца, одышкой, скачками давления, паническими атаками.

У людей, имеющих неврологические заболевания, может часто меняться психоэмоциональное состояние и настроение. У них наблюдается раздражительность, ослабляются когнитивные функции, начинаются проблемы со сном. У людей, получивших когда-то серьезные травмы или переломы, ощущаются боли в травмированных областях.

При появлении первых симптомов необходимо принимать препараты, выписанные для лечения и профилактики хронических заболеваний и приема на постоянной основе. Одновременно с этим важно регулярно бывать на свежем воздухе, побольше гулять. Эффективно себя зарекомендовали такие способы нормализации состояния при смене погоды как:

- контрастный душ, позволяющий адаптировать сосуды к температурным перепадам;

- строгое соблюдение режима работы, питания и отдыха;

- прием витаминно-минеральных комплексов, особенно в межсезонье;

- регулярные сеансы массажа, способствующие улучшению кровотока в сосудах головного мозга;

- холодные компрессы, позволяющие купировать резкий приступ боли.

Важными условиями нормализации самочувствия при смене погоды являются полноценный сон, здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек и регулярное посещение лечащего врача.

Конечно, полностью забыть о метеозависимости невозможно. Но вышеперечисленные рекомендации позволят значительно облегчить состояние в период погодных изменений и повысить качество жизни.