Вред холодного молока для организма

По сути, молоко представляет собой пищу, а не напиток, которая богата белками, микроэлементами, витаминами и облает высокой питательностью. Оптимальный способ его употребления – за два часа до либо после основного приема пищи. Это позволить снизить вероятность процессов брожения и, соответственно, вздутия, повышенного газообразования и других малоприятных симптомов.

Пить его можно предварительно подогретым или комнатной температуры. Оптимальная суточная доза для взрослого человека, у которого нет противопоказаний к употреблению, составляет 250-300 мл.

1.     После попадания в желудочно-кишечный тракт человека молоко формирует липкую субстанцию, оседающую на стенках желудка, затрудняя его работу.

2.     Организму требуется значительно больше затрат, чтобы переварить молоко в холодном виде. Поэтому оно находится в желудке непереваренным довольно долго, что не особенно полезно для здоровья и самочувствия.

3.     Как и любые другие холодные продукты и напитки, оно может спровоцировать болезни и обострения хронических заболеваний ЛОР-органов.

Если употреблять молоко подогретым, то можно избежать возможных проблем и получить максимум пользы.