Неправильное отношение к здоровью может вас незаметно убить. Как защититься?

Партнерский материал

Неожиданная смерть и тяжелые болезни случаются из-за невнимательного отношения людей к своему здоровью. При этом многие заболевания можно вылечить, если вовремя их обнаружить. Как научиться правильно относиться к здоровью и спастись от ранней смерти? Рассказываем вместе с израильской клиникой Хадасса в Москве.

Клиника Хадасса – российский филиал ведущей израильской больницы Hadassah. Он открылся несколько месяцев назад в инновационном центре "Сколково".

Благодаря этому россияне получили доступ к медицине мирового уровня внутри страны. И самое главное – по российским ценам. По закону именно на этой территории коммерческие клиники могут использовать зарубежные технологии, оборудование и лекарства, а также приглашать иностранных специалистов. Сейчас тут работает многопрофильный лечебно-диагностический центр, а рядом уже возводится хирургический корпус.

Главная ошибка, которая убивает людей

Проведите небольшой тест. Ответьте на вопрос: когда вы обычно идете к врачу? Когда что-то заболит? Это не идеальный сценарий, но не самый опасный.

Гораздо страшнее, если человек вообще не обращается к врачу. Он списывает свои симптомы на усталость или находит другое объяснение, которое устраивает его. Выпивает обезболивающее, и на этом вопрос здоровья временно закрыт. Такое поведение — огромная ошибка, и она может лишить здоровья и жизни.

Боль — чаще всего признак того, что организм испытывает проблемы. Повезет, если это не самая страшная болезнь, и человека просто "пронесет". Но что его ждет, если все наоборот? Он станет инвалидом или неожиданно умрет.

Например, головокружение может быть симптомом более 70 болезней. Некоторые из них смертельно опасны. Очень хорошо, если человек идет и выясняет вместе с врачом причину такого симптома. Очень плохо, если он списывает это на усталость, плохой сон или стресс.

Однако важно не впадать и в крайность — думать о здоровье слишком много и посещать врачей чаще, чем требуется. Это не только бессмысленно и затратно, но и опасно. Такое мышление вызывает постоянную тревогу о здоровье. И это дверь к ипохондрии — мучительному психическому расстройству.

Есть одно простое и рациональное правило, которое поможет не совершать эти ошибки: думать о здоровье до того, как оно заставит вас делать это. Что это значит? Современная медицина выработала простой способ, который помогает в этом. О нем мы расскажем подробно дальше и покажем на собственном примере, почему такой подход жизненно важен.

Перед этим важно разобраться, что именно влияет на здоровье и какие болезни грозят людям чаще всего.

Что больше всего влияет на здоровье

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), существует четыре основные группы факторов, которые влияют на здоровье современного человека.Эти выводы подтверждены и применительно к жителям России с небольшими изменениями:

• генетические факторы — 15-20%

• состояние окружающей среды — 20-25%

• медицинское обеспечение — 10-15%

• условия и образ жизни людей — 50-55%

Эта информация показывает, что даже здоровый образ жизни — лишь половина успеха. Однако, согласно опросам, число россиян, ведущих здоровый образ жизни, тоже незначительно. Вторую половину факторов жители России и других стран контролировать не могут вообще.

В таких условиях каждый должен сам научиться относиться к здоровью ответственно. Нужно постоянно отслеживать состояние своего организма и осознанно стараться минимизировать влияние негативных факторов, описанных ВОЗ.

От каких болезней умирают чаще всего

Чтобы начать защищать здоровье, нужно знать главные угрозы. Это болезни, от которых люди умирают чаще всего. Ниже статистика, которую собрало ВОЗ.

Так выглядит самые опасные болезни современности. Однако разные группы людей имеют разный риск заболеть. Важно также понять, кто должен обеспокоиться больше всего.

Кто именно в группе риска и почему

Жители больших городов находятся в наибольшей группе риска. Неблагоприятная окружающая среда, стресс, сидячий образ жизни, некачественная еда, вредные привычки — все это больше испытывают на себе именно горожане.

Мужчины по сравнению с женщинами, согласно недавнему отчету ВОЗ, вовсе имеют прогнозируемую продолжительность жизни на 4,4 года меньше. Причин такой разницы несколько:

• биологические: лучшие показатели выживаемости женщин обусловлены генетически;

• социальные:мужчины часто умирают или гибнут из-за сложившихся в обществе гендерных ролей, стереотипов и норм поведения.

Чаще всего мужчины умирают от сердечных заболеваний, травм в ДТП и рака легких. Среди других причин — состояние психического здоровья. Мужчины из-за стереотипа своей гендерной роли часто выбирают ошибочные способы избавиться от стресса. Обычно они не выражают негативные эмоции, запивают проблемы алкоголем, реже обращаются к специалистам — даже когда сталкиваются с депрессией и суицидальными мыслями.

Алкоголь — особенный пункт для российских мужчин. По данным Минздрава, более 70% смертей мужчин трудоспособного возраста связаны именно со злоупотреблением спиртными напитками.

Как начать правильно относиться к здоровью

Чтобы начать бережно относиться к здоровью, важно разобраться, нет ли у вас проблем прямо сейчас. Для этого нужно проверить состояние организма.

Если вы вписываетесь по возрасту на 2019 год, то можно пройти плановую диспансеризацию по полису ОМС в своей поликлинике. Для этого нужно обратиться к терапевту.

Если вы не входите в этом году в исследуемую группу, то можете пройти общую скрининговую диагностику, известную как чек-ап, в любой частной клинике.

Что такое чек-ап. Современная медицина работает не только на лечение болезней, но и на предупреждение. Это имеет решающее значение. Чтобы обнаружить проблему в организме на ранней стадии, медики придумали такой метод, как чек-ап. Он подразумевает, что человек перед обследованием здоров. Это комплексное обследование организма или отдельных органов. Оно дает общую картину состояния человека и помогает оперативно проводить дополнительные углубленные обследования.

При этом врачи не просто обследуют вслепую. Они обязательно следуют строгим и четким правилам, которые прописаны в протоколе.

Что такое протокол? Это научно обоснованный набор инструкций и рекомендаций в процессе диагностики и лечения. Он позволяет врачам принимать правильные решения и защищает пациентов от лишних манипуляций.

В странах с передовой системой здравоохранения чек-апы входят в набор услуг по страховке. Страховая компания знает о потенциальных болезнях человека все. Когда наступает возраст, в котором та или иная болезнь проявляется чаще всего, страховая напоминает о предстоящем чек-апе.

Страховые компании на Западе не столько переживают о здоровье человека, сколько думают о деньгах. Чем раньше человек пройдет чек-ап, тем вероятнее, что врач выявит болезнь на ранней стадии. Это не только поможет сэкономить страховой, но и спасти жизнь и деньги человека.

Чек-апы пришли в Россию относительно недавно через частные клиники. Это отличная возможность знать о своем здоровье практически все и принимать важные решения вовремя.

Какие виды чек-апа существуют. Чек-ап бывает общим или индивидуальным — когда учитывается семейная история заболеваний. Чек-ап может быть по возрасту и по группам заболеваний.

Как проходит грамотный чек-ап. Перед обследованиями пациент посещает терапевта, который решает, нужны ли дополнительные тесты. Задача чек-апа — не точная диагностика конкретного заболевания, а выявление общей проблемы для последующегоуглубленного обследования. Терапевт опрашивает человека, собираетсемейный анамнез (историю болезней) и индивидуальный анамнез. Эта информация позволит врачу составить рекомендации для дальнейшего углубленного обследования.

Какие возможности дает чек-ап. Представим, что марафонец пришел и сделал общий чек-ап без профиля. Терапевт выявил, что у его отца или деда был ранний инсульт или инфаркт. Эта информация сразу направит мысль доктора, он даст рекомендации, какие органы или системы ему нужно дообследовать, какую мутацию проверить. То есть на этом этапе человек не выявит все свои проблемы, но определит направление дальнейшего углубленного обследования, которое предотвратит проблему или решит ее на ранней стадии.

Случай из практики клиники Хаддаса в Москве. Как чек-ап работает в реальности и почему он может иметь большое значение? Приведем случай из практики клиники Хадасса.

К ним обратился пациент в профилактических целях. Он заметил у себя в мокроте кровяные сгустки и на всякий случай решил пройти профильный чек-ап. Он показал, что пациенту нужно пройти углубленное обследование. В итоге ему диагностировали два вида рака, и он приступил к немедленному лечению. Диагностика заняла всего два дня — это очень важно в случае онкологии. Этот пример показывает, что никогда нельзя быть уверенным, что ты здоров. Даже если кажется, что все в целом в порядке.

Именно методом чек-апа можно узнать об общем состоянии здоровья и проверить состояние отдельных органов и систем организма. И именно чек-ап — самый мощный инструмент в успешной борьбе с болезнями.

Мы проверили чек-ап на себе. Что из этого вышло?

Наша редакция отправила корреспондента пройти чек-ап для мужчин до 40 лет. В клинике Хадасса, вместе с которой мы написали эту инструкцию, весь процесс занимает около двух дней — и общая картина организма человека сразу ясна.

Наш корреспондент до похода на чек-ап был достаточно внимателен к своему здоровью и все равно узнал много нового. Принцип думать о здоровье до болезней ему точно был мало знаком. И это проблема не только нашего корреспондента. Это общая особенность нашей ментальности. Если вы не можете себя отнести к таким людям, скорее всего, вы из группы, которая входит в небольшую погрешность от общей статистики. И это хорошо, мы вас поздравляем.

Как проходит чек-ап

Сначала нужно заполнить договор об оказании медуслуг, и после этого сразу начинается чек-ап.

Задач у общего чек-апа для мужчин до 40 лет несколько: узнать личную и семейную историю болезней человека; узнать о жалобах на здоровье прямо сейчас; понять общее состояние организма на данный момент; на основе полученной информации выдать рекомендации дальнейшего лечения и поддержания здоровья. Все эти задачи решаются последовательно.

Сначала терапевт подробно расспросил нашего корреспондента обо всем, что касается первых двух задач. Послушал также сердце, легкие, измерил рост, вес и температуру.

Затем ему нужно было сдать кровь и мочу, чтобы провести лабораторные исследования.

Следующий этап — диагностические процедуры: ЭКГ, УЗИ брюшной полости, МСКТ (мультиспиральная компьютерная томография — одна из самых современных и безопасных технологий) грудного отдела.

Чтобы обсудить жалобы, которые имеются прямо сейчас, терапевт направил нашего корреспондента к врачам-специалистам: неврологу и травматологу — его беспокоили боли в спине, колене и пятке. Оба врача прописали лечение и порекомендовали попробовать другие вспомогательные методы для профилактики: ортопедические стельки, корсет и так далее.

Последним специалистом в чек-апе для мужчин до 40 лет был уролог. Посещать этого врача важно в таком возрасте, особенно, если человек планирует завести семью. Но в рамках чек-апа это еще полезнее, потому что позволяет смотреть на показатели отдельных органов и систем в общем контексте. Когда у врача на столе готовые результаты всех нужных исследований, он сможет помочь гораздо быстрее и эффективнее.

Каков итог чек-апа? Наш корреспондент узнал о своем сегодняшнем состоянии практически все. Результат чек-апа выявил несколько проблем, о которых он даже не подозревал. В лаборатории обнаружили, что в крови повышены некоторые показатели. Если бы не чек-ап, это могло перерасти в огромную проблему. Это еще одно доказательство, что нельзя быть уверенным в своем здоровье исключительно на основе своих ощущений. Нужно добавлять и профилактическую диагностику, чтобы быть уверенным на сто процентов.

Чек-ап в клинике устроен очень удобно. Все кабинеты находятся рядом. Везде стоят реанимационные блоки на случай, если человеку станет плохо.

Почему чек-ап особенно важен в онкологии

В этом вопросе нам помог разобраться главный онколог клиники Хадасса Геннадий Рабаев.

— Чек-ап — это такая штука, когда специалисты различных направлений применяют свой опыт и работают над одним человеком. Мультидисциплинарный подход при обсуждении результатов — это самый важный момент в онкологии. В этой ситуации чек-ап, конечно, может быть замечательным инструментом с точки зрения профилактики заболевания и его раннего выявления.

— Какой онкологический чек-ап выбрать человеку, который беспокоится по этому поводу?

— Существуют общий и углубленный онкологические чек-апы. Обследование практически всех органов и систем и осмотр специалистом. Потому что это заболевание на ранней стадии требует определенного диагностического алгоритма. Здесь встает вопрос квалификации специалиста, который будет интерпретировать полученные данные. И в этом случае достаточно серьезные требования к оборудованию.

Например, 10 клиник предложили вам чек-ап, во всех этих клиниках стоит оборудование компании N. И «железо» в этих клиниках может быть одинаковым, а вот программное обеспечение, которое по стоимости часто бывает дороже самой железки, может быть разным.

Пациент в этих клиниках прошел на одинаковом оборудовании одно и то же обследование, а результат – различный. Дело будет в том, с компромиссом или без компромисса лечебное учреждение подошло к закупке оборудования. Но видно это будет, к сожалению, только специалисту, знающему, чем начинили это оборудование.

Как преодолеть эту проблему? Скорее всего, брендовые лечебные центры не будут связываться с компромиссным оборудованием. Но обратная сторона этой медали — стоимость. Условно, на одном аппарате вы можете сделать 100 исследований, вы купили «железку» за 100 рублей, значит, себестоимость исследования —1 рубль. И вы купили железку за 100 рублей и софт за 100 рублей, то есть цена исследования возрастает в два раза. Но у непосвященного в это человека будет ощущение, что одно и тоже обследование у одной клиники стоит рубль, у другой — два.

Серьезное оборудование требует меньших затрат по времени на исследования и на заключения, которые выдают врачи. Нормальные специалисты получают удовольствие от работы на нормальном оборудовании, и они спокойны за результат, но пациенту, к сожалению, этого не видно. Поэтому, здесь выход один — просто работать с брендовыми медицинскими центрами.

— Пациенту обычно тяжело разобраться, что это за клиника: он смотрит, большая сеть, наверное, все хорошо. Но это ведь далеко не всегда так.

—У меня есть только такое решение — либо сарафанное радио, либо мнение специалиста. Врачу обмануть другого врача очень тяжело, рано или поздно пациенты по перекрестному принципу попадают в другие центры, в итоге специалисты знают, у кого какое оборудование.

— Если говорить про онкологические чек-апы, существуют ли анализы, которые часто включают в обследование и которые при этом бессмысленны?

—Да, очень часто берут онкомаркеры, которые абсолютно бессмысленны. Это делают по принципу, если есть приставка «онко» в слове, значит, онкомаркеры надо взять. Но это узкоспециальный тест, который должен назначаться онкологом строго по показаниям.

Большинство маркеров нужно брать только при установленном диагнозе, целенаправленно, и значение при этом имеет мониторинг таких маркеров — в ходе лечения показатель снизился или повысился. Всем подряд нет никакого смысла их назначать. Очень часто при установленном диагнозе маркер бывает в пределах нормы, потому что вид опухоли при той же локализации отличается от биологической опухоли, которая вырабатывает эти маркеры, и при которой этот маркер имеет значение.

Если со здоровьем все в порядке — что дальше?

Мы рассказали про то, как понять состояние своего организма и что делать, если обследование выявило какие-то проблемы. Теперь поговорим о том, как дальше действовать, если человек справился с проблемами или их вовсе не обнаружили.

Это тот момент, когда можно начать относиться к здоровью внимательно и ответственно. Нужно всегда помнить, что можно легко заботиться о себе и жить здоровым. Для этого человеку достаточно следовать простым правилам:

• Не быть беспечным и безответственным к собственному здоровью

• Думать о здоровье до того, как возникнет необходимость идти к врачу

• Не заниматься самолечением

• Проходить плановую диспансеризацию и хотя бы раз в год делать чек-ап, если есть возможность

• Есть здоровую пищу, уменьшить потребление сахара и соли

• Ложиться спать в одно и то же время, высыпаться

• Больше двигаться: гулять, заниматься физкультурой, спортом

• Изучать анатомию, физиологию и психологию человека — это поможет лучше себя понимать и правильно реагировать на стресс

• Постоянно общаться с членами семьи, встречаться с друзьями; положительные эмоции имеют большое значение

• Заниматься только защищенным сексом

• Отказаться от курения, алкоголя, наркотиков

Возможно, вы уже поняли, что главное правило осознанного отношения к здоровью — контролировать то, что можно. Помимо этого, важно не упускать шанс получать самую качественную помощь, когда возникает такая необходимость.

Медицина мирового уровня в России

Клиника Хадасса, с которой мы написали этот материал, стала первой клиникой в России, ведущей диагностику и лечение мирового уровня по российским ценам.

Эта клиника управляется напрямую из израильской больницы, и специалисты из Израиля активно принимают участие во всех процессах, когда это требуется. Допустим, пациенту нужно мнение второго врача — в таком случае московская клиника запрашивает его из Израиля. Если возникает необходимость, из Москвы напрямую отправляют лечиться в израильскую больницу без посредников.

Клинические больницы «Хадасса» стоят в авангарде современной медицины. Именно в них впервые в Израиле провели успешную пересадку сердца, роботизированную хирургическую операцию и первое в мире эндопротезирование тазобедренного сустава с использованием компьютерной навигации.

Помимо чек-апов, о которых мы подробно рассказали, в клинике можно пройти любое обследование и записаться к лучшим специалистам.

Какие виды диагностики и специалисты есть в клинике Хадасса? Клиника размещается в четырехэтажном корпусе площадью более 10 тысяч квадратных метров, и в ней сейчас доступны:

— отделение лучевой диагностики и УЗИ (МРТ, КТ, рентген, денситометрия, маммография, УЗИ);

— отделение эндоскопии (бронхоскопия, гастроскопия, колоноскопия);

— отделение кардиологии (стресс-ЭКГ, ЭКГ, тредмил-тест), электроэнцефалография, нейрофизиология, гастроэнтерология;

— кабинеты онколога, гинеколога, эндокринолога, офтальмолога, лора, аллерголога, спирометрии, инфекциониста-эпидемиолога, дерматолога, уролога, хирурга/ортопеда, невролога/психолога;

— клинико-диагностическая лаборатория;

— дневной стационар на четыре койки.

Хирургический корпус клиника планирует открыть в 2020 году. Основной специализацией нового корпуса будет лечение онкологических заболеваний. Пациентам станет доступно многоступенчатое лечение и реабилитация.