Сколько арбуза можно есть? Мнение эксперта
Терапевт Лев Авербах рассказал о том, сколько можно съесть арбуза, а кому он противопоказан.
Источник:
Арбуз — это источник целого ряда витаминов. В первую очередь, это витамин С, который поддерживает работу иммунной системы, помогает предотвратить простудные заболевания, замедляет хронические воспаления, а также является природным антиоксидантом. Этот любимый всеми летний продукт богат витаминами группы В, которые играют важную роль в работе мозга и клеточном метаболизме. Витамин А, входящий в его состав, влияет на зрение и синтез белков в организме.
В арбузе содержится калий и магний, микроэлементы, отвечающие за работу сердечно-сосудистой системы и влияющие на состояние нервной системы.
Остерегаться арбуза стоит только людям, страдающим сахарным диабетом. Но даже в этом случае вреда от небольшого кусочка плода не будет.
Арбуз содержит много сока, поэтому летом он является отличным вариантом перекуса. Но не стоит им увлекаться, предупреждает Авербах. Две-три дольки для одной порции будет вполне достаточно. Важные правила, которые нужно соблюдать при этом: перед употреблением плод нужно помыть и использовать для его нарезки только чистый нож.
Источник:
11 комментариев
9 месяцев назад
Пока не обоссышся!
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 месяцев назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 месяцев назад
Вчера днем жена пишет мне - купи арбуз после работы. Ну я зашел в своем районе в ларек. Арбузы у них большие. Смотрю - лежит половинка.... Взвесили - 3 кг, пойдет, как раз нам на один-два раза. Принес его домой - жена говорит - так не пойдет, резаный нельзя покупать. С одной стороны я, с ней согласен, не известно, какой чистоты был нож, которым резали, мыли ли арбуз перед этим, кто его трогал и т.д. Но с другой стороны - года 3 назад мы несколько раз вместе брали половинки, и ничего, ели. Мне-то вообще все равно, я не брезгливый, съем в любом случае. Но вот моя Ско стала спорить - не брали мы половинки ни разу... Я-то помню, что брали... В общем, слово за слово ..... Я взял эту половинку и бросил в мусорное ведро, как был, прям в пакете... разошлись мы по разным комнатам, надулись. Время ко сну... мы не общаемся.
И тут мне приходит мысль - а чего это я, собственно, хороший продукт выбросил. Я-то его как бы НЕ бракую. В итоге достал я его, бедолагу, распаковал... Взял столовую ложку и весь, ВЕСЬ "вычерпал", даже не отрезая кусочки. И аккурат перед сном.
В итоге - за ночь 2 раза вставал по нужде.
Сегодня вот день прошел, и ничего, чувствую себя норм.
Сейчас поеду домой. Придется покупать уже целый арбуз.
Ешьте арбузы, господа!
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 месяцев назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена9 месяцев назад
Думаю, там до сих пор так делают. Да и не помню, чтобы кто-то что-то подхватывал после этих процедур... Никто даже не задумывался над такими "мелочами"...
Удалить комментарий?
Удалить Отмена