Нашел для себя самое простое правило, которое решило все мои проблемы со сном! Нужно строго понять и выполнять одно правило: КРОВАТЬ ТОЛЬКО ДЛЯ СНА! Никаких электронных устройств ней быть не должно. Ни читать, ни картинок посмотреть, ни контакте кому то ответить. Если ты лег в кроввать, то только для сна. Если ты лег, то все, релакс. А тем, кто не может заснуть адекватно, так как биологические часы превратились в биля-дство, то советую купить мелаксен. Дорогой гад, но это единственное, что работает. Сраные пустырники и успокоительные со снотворными можно смело ввыбрасывать. Гормон сна мелатонин решит все вваши проблемы)
ОБРУБИТЬ ИНТЕРНЕТ!!!-Вот как лечь спать пораньше можно.Я когда с ребенком в больнице лежал без инета-в 10-11 вечера как миленький храпел.А дома ложусь в 2 ,в 3,а то и в 4 или пол пятого блин
Дружище, ты делаешь ошибку!
Читай что нибудь из этого:
ГОСТ Р 52108-2003 «Ресурсосбережение. Обращение с отходами....
ГОСТ 6.30-2003. Унифицированные системы документации....
Редко кто может дочитать до третьей страницы
Вот общаешся с человвеком, а он между делом говорит, что перед сном читает ГОСТы)) И невольно задумыаешься...а какие обстоятельства его заставили этим заниматься? Сфера деятельности, в которой он работает, или чтение осежителя ввоздуха в туалете ввышло на новый уровень...
12 комментариев
10 лет назад
Работает на 100%
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Читай что нибудь из этого:
ГОСТ Р 52108-2003 «Ресурсосбережение. Обращение с отходами....
ГОСТ 6.30-2003. Унифицированные системы документации....
Редко кто может дочитать до третьей страницы
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена