в общей сложности лет 20 было у меня три вида завтрака, в зависимости от благосостояния, начиная с 90-х годов:
1.бутерброды с маслом и мёдом с чаем.
2.каша 4 злака(финская)- закипело молоко (вода) сыпанул злаков,снял с огня, пошел умываться.добавил фиников.
3. творог 2%, опять же с финиками, изюмом.
очень легко себя чувствовал после завтрака. колбасу, сыр по утрам ну очень редко. а месить в блендере как-то не приучен.
Почитал рецепты... Кроме парочки из них, хрен когда утром сготовишь. Если конечно не вставать в 5 утра, чтобы к 8 успеть его приготовить.
Если по серьезному, то рецепты интересные, бесспорно. Но затраты по времени. Особенно те, что выпекать.
Утром нужно встать, умыться, перекусить и вперед..
Можно добавить еще зарядку.. Ну эт на любителя :)
Муж с недавнего времени придерживается здорового питания и делает себе такой завтрак: стакан молока, пачку творого, 1 банан и треть стакана овсянки взбивает блендером и вуаля. Кстати, похудел на 14 кг)
Ну был как-то период, что почти каждое утро, потом, видимо надоело немного. я с утра варю детям кашу, чаще всего овсянку, т.к она быстрее готовится и вроде как полезна и муж тоже овсянкой завтракает. По-выходным бывают сырники или творожная запеканка на всю семью
правильно!
(я вам по секрету скажу- мужчинам нужно участие в их экспериментах над своей фигурой!Важно чтоб вы видели изменения и важно чтоб вы тоже что то готовили, что будет вписываться в его рацион/диету)
171 комментарий
10 лет назад
Автор, скажи во-сколько я должен встать что бы приготовить оладьи с чем то там?
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
И помыть за собой посуду?
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
1.бутерброды с маслом и мёдом с чаем.
2.каша 4 злака(финская)- закипело молоко (вода) сыпанул злаков,снял с огня, пошел умываться.добавил фиников.
3. творог 2%, опять же с финиками, изюмом.
очень легко себя чувствовал после завтрака. колбасу, сыр по утрам ну очень редко. а месить в блендере как-то не приучен.
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Если по серьезному, то рецепты интересные, бесспорно. Но затраты по времени. Особенно те, что выпекать.
Утром нужно встать, умыться, перекусить и вперед..
Можно добавить еще зарядку.. Ну эт на любителя :)
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
(я вам по секрету скажу- мужчинам нужно участие в их экспериментах над своей фигурой!Важно чтоб вы видели изменения и важно чтоб вы тоже что то готовили, что будет вписываться в его рацион/диету)
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена