Лови советы "бывалого":
1. помимо рук могут мерзнуть и другие конечности - береги поясницу, колени. Купи перчатки, хорошую, влагоотводящую одежду, не экономь. Купи суппорта на колени для холодной и мокрой погоды
2. забудь про передачи выше 3/5 ибо каденс (частота вращения педалей) должен быть не меньше 100об/мин. иначе ты убьешь колени. кстати по этой же причине пей воду/минералку/изотоник понемногу но часто
3. выучи ПДД и будь всегда начеку. проезжая прямо там где есть правый поворот - ВСЕГДА посмотри назад и уступи при необходимости или займи ряд чтобы не "подрезали". не лишним будет и световозвращающий жилет, фара, фонарь. будь предсказуем
п.с. всех благ тебе! дело по-началу не простое, но когда втянешься - не оторвать!
Лови советы "бывалого": 1. помимо рук могут мерзнуть и другие конечности - береги поясницу, колени. Купи перчатки, хорошую, влагоотводящую одежду, не экономь. Купи суппорта на колени для холодной и мокрой погоды 2. забудь про передачи выше 3/5 ибо каденс (частота вращения педалей) должен быть не меньше 100об/мин. иначе ты убьешь колени. кстати по этой же причине пей воду/минералку/изотоник понемногу но часто 3. выучи ПДД и будь всегда начеку. проезжая прямо там где есть правый поворот - ВСЕГДА пос
Автор, все здорово, но вот по пешеходкам не советую ездить. Предвидя срач скажу сразу: сам езжу с Щелчка в Печатники на веле(23 км.) туда и обратно. И да, маску лучше купить.
Семь лет подряд с Марта по Ноябрь езжу на работу на велосипеде. 16 км на работу и обратно 16+. Первое время конечно тяжело.... Но потом маршруты с работы становятся длиннее, время в пути сокращается. За сезон проезжаю 2500 - 2700 км. Часть пути пролегает через Битцевский парк - получаю огромное удовольствие. Вместо футбола начал смотреть Тур де Франс и Джиро де Италия, стал разбираться в навеске, покрышках, камерах, могу отличить найнер от 26 дюймового велосипеда. Короче - велик это здорово!
Признателен. Но думается мне пробег не корректен. Арифметика не идет. 32 км в день. 160 км в неделю. 640 км в месяц. За сезон в 8 месяцев должно быть порядка 5000 км.
Иногда приходится ехать на работу на машине, потому что вызывают в офис, а в офисе появиться в памперсе и контактах - навлечь на себя гнев начальника, ведь есть дресс код!! Поэтому пробег получается меньше. В сильный дождь тоже выезжать на велосипеде не очень хочется.
После того, как мне провели сложную операцию на сердце, то посоветовали много ходить, после реабилитационного периода. Чтобы, то что осталось органического от моего сердца, усиливалось.
Так как у нас не так много интересных мест, рядом с моим домом, то решил ездить на велосипеде, чтобы расстояния были побольше.
Выяснил:
1. Оказывается 40-60км в день, для такого как я, это вполне норма :)
2. Пока еду - не курю и не хочется. Потому и вырос "пробег".
3. Стал ощущать себя значительно легче и состояние, по утрам, сменилось с "сейчас встану и будет хреново", на "сейчас встану и будет новый день, что очень неплохо!"
4. Профильтровав через себя всю пыль города - стал ездить в маске (советую)
5. Купил защиту (шлем, перчатки, налокотники и наколенники - ибо всяко бывает)
Через месяц, ежедневных покатушек - посмотрите свой пост ;) И проверьте - сколько накатали в день (если будете не только на работу ездить, но и для души, не сразу домой, а прокатиться :)
19 комментариев
10 лет назад
1. помимо рук могут мерзнуть и другие конечности - береги поясницу, колени. Купи перчатки, хорошую, влагоотводящую одежду, не экономь. Купи суппорта на колени для холодной и мокрой погоды
2. забудь про передачи выше 3/5 ибо каденс (частота вращения педалей) должен быть не меньше 100об/мин. иначе ты убьешь колени. кстати по этой же причине пей воду/минералку/изотоник понемногу но часто
3. выучи ПДД и будь всегда начеку. проезжая прямо там где есть правый поворот - ВСЕГДА пос
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Маленькое, но очень интересное приключение, а еще очень полезно!!!
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Так как у нас не так много интересных мест, рядом с моим домом, то решил ездить на велосипеде, чтобы расстояния были побольше.
Выяснил:
1. Оказывается 40-60км в день, для такого как я, это вполне норма :)
2. Пока еду - не курю и не хочется. Потому и вырос "пробег".
3. Стал ощущать себя значительно легче и состояние, по утрам, сменилось с "сейчас встану и будет хреново", на "сейчас встану и будет новый день, что очень неплохо!"
4. Профильтровав через себя всю пыль города - стал ездить в маске (советую)
5. Купил защиту (шлем, перчатки, налокотники и наколенники - ибо всяко бывает)
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена10 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена