Как же радуют такие инструкторы...
Но обыватель должен знать, что есть вещи, о которых инструктор никогда вам не расскажет. Я говорю о химии!
Все, абсолютно все инструкторы будут говорить, да что говорить, лгать о том, что секрет их успеха в правильном питании и упорных тренировках, и бедные их подопечные будут из кожи вон лезть, покупая спортпит, и пыхтя по 2 часа в день... Но так и не получат схожих результатов. Никогда не получат.
Никаких тренеров, с таким количеством информации в интернете они не нужны, разве что советы спортивного медика но нормальных не найдешь. Выступающие спортсмены это другая история, а форму тренера с фотки реально набрать без гормонов, при условии подходящей генетики.
Только вот ты в курсе, что протеин и прочая байда не химия? Химия это стероиды, инсулин и прочее, чего фитнесеры обычные не употребляют. И да, венозность как раз результат хорошей формы и кровообращения. Чтобы выглядеть как про инструкторы пыхтеть мало, там такие тренировки и диета, что сдохнешь, а хаять на химию каждый может, а особенно кричать на обычные вещи вроде сывороточного протеина, что это стероиды
Советы про похудение, правильное питание, режим дня и проч. - это всё очень хорошо. Однако есть одно большое НО! Для этого нужно жить в соответствующем режиме. Плюс чтобы получить правильную еду, в необходимом количестве раз, нужно чтобы кто-то ходил в магазин покупал и готовил. А когда рано утром встаешь, а твой организм по сути еще спит, в горло ничего не лезет, быстро собрался и по работам: одним, вторым, третьим... Обед не обед, успел - хорошо; не успеваешь - что-то на ходу приходится перехватывать. Домой, совершенно без сил, поздно вечером и так 6 дней в неделю. Конечно, спортивная форма это хорошо, но разные люди живут в разных реалиях. И в реалии многих людей, вечером добраться до дивана и тарелки с едой - единственная радость за день. И то, если есть кому эту еду приготовить и подать.
Ой, в жопу этого Никиту, чтобы еще где-то следить за ним. Заходишь в Инстаграм, так там уже, по-моему, каждый второй – заслуженный тренер, диетолог, чемпион по фитнесс-бикини и так далее. Либо просто на чей-то очередной зад смотришь. Теперь по ходу еще и на Фишки полезли с пиаром)
Тот, кто отродясь жрал салаты с майонезом, пиццы и прочую хрень, может и дальше продолжать это делать без боязни внезапно разжиреть. Не очень хорошо, конечно, но организм все-таки уже привык за годы.
А с героем поста ничего неожиданного не произошло. По-моему, и так понятно, что если ты несколько лет сидишь в строгом режиме тренировок и питания, то за 3 недели отпущенных вожжей можно набрать ого-го.
Раньше все - кто имел телевизор и смотрел футбор - были футбольными тренерами. Потом, как у людей появились фотоаппараты и телефоны - все стали фотографами. Сейчас все, кто ходит в тренажерный зал - спортивные тренеры.
Это называется не в коня корм =) Я так же еще когда был молод и учился ходил в качалку - думал подкачаюсь из дрыща выросту качком - буду всех девушек шнипи-шнапи, в итоге долго и упорно ходил - режим не держал, да и инструктор сказал, если хочешь нарастить массу нужно много спать-есть-и качаться... Вообщем забросил это дело - сейчас встречаю мужиков, что ходили со мной у всех или пузо пивное или ожирение... А девки появились как начал работать и деньги появились =) качки уже не в моде... хотя потр*хивать на стороне женщине никто не запрещает =)
Не он придумал пиариться именно таким образом. Хотя негатива лично у меня это не вызывает. Привлекать даже таким образом внимание к здоровому образу жизни это не плохо. Только вот этот инструктор, к сожалению, когда начнет обратный процесс, не только станет правильно питаться, но и лопать какой нить клен ,чтобы эффект был сильнее.
Правильное питание наше все! За последние два месяца скинул 10 кг, лёжа на диване! Повторяю, минус 10 кг без физической нагрузки! Меню:
1. Сразу после пробуждения - сок половины лимона гасим не большим количеством соды, на кончике ножа буквально, разводим 0,5 литрами кипяченой воды, выпиваем.
2. Через 40 минут завтрак. 1 котлета с кашей, люблю гречку, либо одна отварная картофелина.
3. Ещё через час кофе с пончиком или круасанами.
4. Обед: тарелка супа, люблю борщ или щи, все как полагается, из мозговой косточки, со сметанкой, корочкой ржаного хлеба, рюмашка 60% воды - под настроение.
5. Через пару часов пью чай, с мятой, мёдом, печенькой.
6. Перед сном съедаю банан.
Спортом не занимаюсь, изза травм, целый день лежу. Минус 10 кг за 2 месяца.
Из личного опыта, может кому пригодится. Сбросил 15 кг за 3 месыца, да, не быстро, за-то без стресса для организма.
Начал с того, что стал тщательно пережовывать еду.
Через несколько дней заметил, что стал наедаться меньшим количеством еды, сейчас порции сократились в 2 раза. Рацион не менял. Затем отказался от большого количества мучного, заменил сладким (пару конфет или шоколадный ботончик). Конечно под суп хлеб это святое, или пирог с мясом, от этого не отказываюсь. Падение веса остановилось, дальше только спорт. Повесил турник, уделяю ему 5 минут в день, хватает вполне. Вроде масса таже, а джинсы покупаю меньшим размером, видимо мышци замещают жир.:)
Сода, лимон и вода для похудения в таком сочетании имеют определенные достоинства, благодаря которым могут устраниться некоторые проблемы с обменом веществ, результатом чего будет снижение веса.
Но, если рассматривать эти ингредиенты как продукты, обладающие довольно активными свойствами, то эта «гремучая смесь» может, особенно при её злоупотреблении:
способствовать раздражению слизистых оболочек полости рта, пищевода и желудка;
вызвать или обострить заболевания ЖКТ;
испортить зубную эмаль;
спровоцировать скачки артериального давления;
снизить усвоение организмом питательных веществ и витаминов;
вызвать нарушения стула и мочеиспускания.
Тем не менее, «сарафанное радио» продолжает тиражировать информацию о чудодейственных свойствах этого напитка для похудения.
Рецепты распространяются со скоростью света.
В одних рекомендуют пить натощак лимонный сок с водой, а в течение дня доводить объем такого напитка до 2 л. Соде здесь отводится роль полоскания полости рта, после приема этого питья, дабы нейтрализовать его кислотное действие, но почему-то только во рту!
В других предлагают совмещать соду с соком лимона, разбавляя водой, но постоянно увеличивать концентрацию ингредиентов, чтобы активизировать процессы похудения.
Ну а особо рьяные поборники этой методики советуют чуть ли не весь дневной рацион заменить содой, лимонным соком и водой.
На самом деле, что вы действительно добьетесь в лучшем случае, предваряя каждый прием пищи лимонно-содовым напитком, при условии того, что организм будет нормально его переносить ‒ заполнение желудка жидкостью. Это и приведет к уменьшению порции еды. Но сразу возникает вопрос, а почему для этого нельзя использовать обыкновенную воду?
А в худшем случае, устроите своему организму испытание на прочность, третируя его концентрированной едкой смесью, которая скорее будет способствовать не похудению, а развитию гастрита.
Те, кто обладают здравым смыслом, согласятся, что попивая чудодейственный лимонный сок, приправленный содой, вряд ли удастся сбросить лишний вес без ограничений в питании и занятий спортом.
А если вы все же хотите попробовать применить для похудения соду, то лучше воспользуйтесь содовыми ваннами, соотношение которых «польза и вред» значительно склоняется в сторону первой, поскольку такие гидропроцедуры считаются более безопасными для здоровья.
Они являются прекрасным вспомогательным средством для усиления результатов любой диеты, поскольку дают возможность активизировать обменные процессы, избавить организм от лишней жидкости, шлаков, токсинов, а также сделать кожу упругой и гладкой.
А у меня другой способ! Работаю матросом на торговых судах. Так вот, у нас какой нехитрый и стопудовый способ: подписываешь контракт, приезжаешь на пароход и в течении 6 месяцев въ...бываешь на палубе по 9-10 часов в сутки (иногда больше) без выходных и праздников. Эффект будет усилен, если судно работает где-нибудь в персидском заливе, где днем в тени градусов 40-45, а на солнышке хорошо за 50. Так вот - эффект потрясающий, результат 100%. Я за контракт с 80 до 70 сползал. У кого изначально жирка побольше и по 30 кг слетало. И что характерно - без всяких диет и пищевых добавок.
169 комментариев
8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Но обыватель должен знать, что есть вещи, о которых инструктор никогда вам не расскажет. Я говорю о химии!
Все, абсолютно все инструкторы будут говорить, да что говорить, лгать о том, что секрет их успеха в правильном питании и упорных тренировках, и бедные их подопечные будут из кожи вон лезть, покупая спортпит, и пыхтя по 2 часа в день... Но так и не получат схожих результатов. Никогда не получат.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Ибо Вы в понимании этих вопросов находитесь на уровне детского сада.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Тот, кто отродясь жрал салаты с майонезом, пиццы и прочую хрень, может и дальше продолжать это делать без боязни внезапно разжиреть. Не очень хорошо, конечно, но организм все-таки уже привык за годы.
А с героем поста ничего неожиданного не произошло. По-моему, и так понятно, что если ты несколько лет сидишь в строгом режиме тренировок и питания, то за 3 недели отпущенных вожжей можно набрать ого-го.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
1. Сразу после пробуждения - сок половины лимона гасим не большим количеством соды, на кончике ножа буквально, разводим 0,5 литрами кипяченой воды, выпиваем.
2. Через 40 минут завтрак. 1 котлета с кашей, люблю гречку, либо одна отварная картофелина.
3. Ещё через час кофе с пончиком или круасанами.
4. Обед: тарелка супа, люблю борщ или щи, все как полагается, из мозговой косточки, со сметанкой, корочкой ржаного хлеба, рюмашка 60% воды - под настроение.
5. Через пару часов пью чай, с мятой, мёдом, печенькой.
6. Перед сном съедаю банан.
Спортом не занимаюсь, изза травм, целый день лежу. Минус 10 кг за 2 месяца.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Начал с того, что стал тщательно пережовывать еду.
Через несколько дней заметил, что стал наедаться меньшим количеством еды, сейчас порции сократились в 2 раза. Рацион не менял. Затем отказался от большого количества мучного, заменил сладким (пару конфет или шоколадный ботончик). Конечно под суп хлеб это святое, или пирог с мясом, от этого не отказываюсь. Падение веса остановилось, дальше только спорт. Повесил турник, уделяю ему 5 минут в день, хватает вполне. Вроде масса таже, а джинсы покупаю меньшим размером, видимо мышци замещают жир.:)
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Но, если рассматривать эти ингредиенты как продукты, обладающие довольно активными свойствами, то эта «гремучая смесь» может, особенно при её злоупотреблении:
способствовать раздражению слизистых оболочек полости рта, пищевода и желудка;
вызвать или обострить заболевания ЖКТ;
испортить зубную эмаль;
спровоцировать скачки артериального давления;
снизить усвоение организмом питательных веществ и витаминов;
вызвать нарушения стула и мочеиспускания.
Тем не менее, «сарафанное радио» продолжает тиражировать информацию о чудодейственных свойствах этого напитка для похудения.
Рецепты распространяются со скоростью света.
В одних рекомендуют пить натощак лимонный сок с водой, а в течение дня доводить объем такого напитка до 2 л. Соде здесь отводится роль полоскания полости рта, после приема этого питья, дабы нейтрализовать его кислотное действие, но почему-то только во рту!
В других предлагают совмещать соду с соком лимона, разбавляя водой, но постоянно увеличивать концентрацию ингредиентов, чтобы активизировать процессы похудения.
Ну а особо рьяные поборники этой методики советуют чуть ли не весь дневной рацион заменить содой, лимонным соком и водой.
На самом деле, что вы действительно добьетесь в лучшем случае, предваряя каждый прием пищи лимонно-содовым напитком, при условии того, что организм будет нормально его переносить ‒ заполнение желудка жидкостью. Это и приведет к уменьшению порции еды. Но сразу возникает вопрос, а почему для этого нельзя использовать обыкновенную воду?
А в худшем случае, устроите своему организму испытание на прочность, третируя его концентрированной едкой смесью, которая скорее будет способствовать не похудению, а развитию гастрита.
Те, кто обладают здравым смыслом, согласятся, что попивая чудодейственный лимонный сок, приправленный содой, вряд ли удастся сбросить лишний вес без ограничений в питании и занятий спортом.
А если вы все же хотите попробовать применить для похудения соду, то лучше воспользуйтесь содовыми ваннами, соотношение которых «польза и вред» значительно склоняется в сторону первой, поскольку такие гидропроцедуры считаются более безопасными для здоровья.
Они являются прекрасным вспомогательным средством для усиления результатов любой диеты, поскольку дают возможность активизировать обменные процессы, избавить организм от лишней жидкости, шлаков, токсинов, а также сделать кожу упругой и гладкой.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена