Без специального оборудования и химии эти парни доказывают, что можно добиться невероятной физической формы, если много тренироваться и правильно питаться!
Ребятки "балуются" анаболическими стероидами и их гены тут не причем. От обычной еды и правильных тренировок все равно таких мышц не накачать, хоть сто лет качайся.
Вот у вас вроде бы опыт есть, судя по тому что вы писали выше. У меня вопрос. Как то один весьма раскаченный знакомый мне сказал (что фарма нужна что бы снять природный барьер на объем мышц. Мол у каждого человека есть предел, и дойдя до предела дальше роста не будет, хоть рогом упрись. А после фармы природный блок срывается и потом можно растить мышцу больше и дальше.) Это так?
Нет,это не так,природный барьер есть,но преодолеть его помогает не фарма (хотя и она на какой то период,потом опять стопор)барьер помогают чаще преодолеть смена тренировок (разное время тренировок,разные программы тренировок,разные веса) ведт ты чередуешь тренировки,силовые или легкие,невозможно постоянно жать на максимум (через месяц будет откат,перетренированность)надо чрередовать,тяжелые,и легкие тренировки и тогда стопора не будет,ты не поверишь,но организм привыкает даже тренироваться в одно и тоже время,и аккумулирует энергию к этому времени.
Верно,он адаптируется (до определенной степени) однако.....мой тебе совет,после 30-ти,с весами аккуратней,и лучше (приседать к примеру) не со свободным весом (штангой) а в блоке (поберечь позвоночник) второй момент,если все же хочешь заниматься,залезь на легкий курс (пропианат+дека) попробуй прорвать свой барьер.
Да нет, я не спортсмен, я сейчас все свое время трачу на семью и развитие бизнеса. Пока еще не пришел к спорту, хотя мысли уже приходят. Да и если буду заниматься спортом то скорее гиревым для общего развития (он мне импонирует), мне горы мышц не важны, важно общее состояние организма и качества жизни. Просто интересно было послушать ваше мнение по этому вопросу, люблю получать новые знание особенно если есть удобный случай их получить. На мой вкус фарма, профессиональный спорт и любой другой перегиб палки это лишнее. Но то на мой вкус. Я раньше занимался стрельбой, так как она мне нравилась, сейчас бизнесом так как он и нравится и помогает устойчивее стоять на ногах, тем более есть какие ни какие но подвижки в этом направлении. В будущем планирую заняться многими вещами, но в первую очередь уже сейчас начал перестраивать свое питание и сон, думаю что скоро введу гири для общей зарядки и укрепления организма.
Чет мне не верится, даже с учетом предрасположенности парней. Им на вид ну по 20-25лет, хотя я уверен что они моложе. Такие тела наработать, это им со скольки лет надо качаться...
Хотя я конечно завидую маленько, и в любом случае респект и уважуха, это лучше чем с автоматом бегать по саванне.
70 кг качок!? 70 кг это задрот с никакими показателями (ни объемов ни силы),я при росте 170 вешу 87 (сухой массы,иногда набираю до 90 кг) опыт 29 лет,и скажу тебе так,без фаомы,твои тренировки,прямой путь в травматологию.
ну что накинулись, после 75 вес встал и дальше очень тяжело шел до 80-81 уже полтора года, но и занимался 2-3 раза в неделю и пару месяцев пропустил). далее сорвал спину два раза за пару месяцев... и очень долго восстанавливался , год без фитнеса скатился к 72 обзавелся жирком и тд.
но буду исправлять. опять же повторюсь, получилось потому что
1. сон 8-10 часов, 2. отсутствие работы, 3. зал (я работал на износ). и хорошее питание. много кто не верил пока не увидел! мне нечем было заняться, я занимался, готовил еду, ел, и спал все ! поэтому и сказал что парни за несколько лет реально могут прийти к такому, если они сидят в своей деревне в какой нибудь банде(по фото, явно не развивающая страна )) и им просто нечего делать
я в 75 так же уперся, но после первых 6 месяцев сам не верил в результат, да выходил с зала держась за сердце и с звездами в глазах но убивал себя на износ! чуть ниже или выше (не знаю как камент упадет) написал при каких условиях было у меня. + метаболизм хороший был ))
Еще раз,до 80 кг может и наберешь,но потом,стопор,спину ты сорвал именно потому,что твои веса возросли,мышцы были готовы,а вот суставы (в данном случае позвоночник) нет,и именно поэтому люди с опытом понимают,что без фармы НИКУДА,иначе травмы,а с позвоночником вообще шутки плохи (грыжи,протрузии,это как здрасти),что до этих ниггеров,то там ХИМИЯ,и кстати не дешевая,в африке делать нчего.....так там и жрать нечего,что б так заниматься,нужны деньги,и неплохие (уж поверь моему опыту,денег на это уходит прорва)
– Ну я на той неделе подруге помогал шкаф-купе собирать. Собрали, пошел дождь, она говорит: "Ну куда ты в такой дождь пойдешь, оставайся!". Ну я остался и ее тр*хнул! А несколько дней назад жене друга помогал обои клеить. Наклеили и дождь пошел. Она говорит: "Ну куда ты в такой дождь пойдешь? Посиди пока, подожди". И я ее тр*хнул… А вчера другу в гараже помогал машину ремонтировать… Отремонтировали – и дождь пошел… Он говорит: "Ну куда ты в дождь-то пойдешь, оставайся, выпьем!" Ну мы напились и я его тр*хнул. Что мне делать, отец?
200 комментариев
8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Хотя я конечно завидую маленько, и в любом случае респект и уважуха, это лучше чем с автоматом бегать по саванне.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
но буду исправлять. опять же повторюсь, получилось потому что
1. сон 8-10 часов, 2. отсутствие работы, 3. зал (я работал на износ). и хорошее питание. много кто не верил пока не увидел! мне нечем было заняться, я занимался, готовил еду, ел, и спал все ! поэтому и сказал что парни за несколько лет реально могут прийти к такому, если они сидят в своей деревне в какой нибудь банде(по фото, явно не развивающая страна )) и им просто нечего делать
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
ал уходить.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
– Отец, мне надо исповедоваться!
– Ну давай, сынок, облегчи свою душу!
– Ну я на той неделе подруге помогал шкаф-купе собирать. Собрали, пошел дождь, она говорит: "Ну куда ты в такой дождь пойдешь, оставайся!". Ну я остался и ее тр*хнул! А несколько дней назад жене друга помогал обои клеить. Наклеили и дождь пошел. Она говорит: "Ну куда ты в такой дождь пойдешь? Посиди пока, подожди". И я ее тр*хнул… А вчера другу в гараже помогал машину ремонтировать… Отремонтировали – и дождь пошел… Он говорит: "Ну куда ты в дождь-то пойдешь, оставайся, выпьем!" Ну мы напились и я его тр*хнул. Что мне делать, отец?
– Иди нах*й отсюда, пока дождь не пошел!
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена