Тезис о здоровости предков довольно спорный.
А вот на счет режима. Тут согласен. Сложно, даже невозможно, соблюдать высокую продуктивность на протяжении 12-14 часов. Поэтому мы с женой привыкли час-другой днем спать. Это обычно после обеда (он у нас поздний, часов в 16-17). Отбой где-то в 2-3 ночи. Подъем в 7-8.
Если днем не спать, то быстро усталость накапливается. А если ложиться раньше, то продуктивность падает ))
Чушь, буквально недавно одна передача на медицинскую тематику проводила подобный эксперимент. Нормальный сон не более 8 часов, причем лечь не позже 22-х, А дробленный сон, сон по 12 часов, сон после 12-ти ночи и т.д. - истощает организм и не дает сил.
По специфике своей работы,бывает по 30 часов-не сплю,зато потом,в первые выходные,сразу часов на 12 отключаюсь,дальше-как получается,по 4-5 часов сна,с перерывами на перекур,туалет или приём пищи.
Очень в среднем.Много погибало младенцев, многие гибли в войнах. Голод и эпидемии. Ну а кто этого избежал, легко доживал и до 70. Средний возраст увеличился не от того, что люди стали здоровее, а от того что медицина кое-чему научилась.
ну у Корнуэлла в скандинавских хрониках (довольно историческая серия) девушку в 13 лет замуж.. парни с 15 лет уже воин. в 20 лет взрослый мужик. король Альфред в его 40 лет считался стариком (да так и выглядел из-за кучи болезней)
283 комментария
8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
А вот на счет режима. Тут согласен. Сложно, даже невозможно, соблюдать высокую продуктивность на протяжении 12-14 часов. Поэтому мы с женой привыкли час-другой днем спать. Это обычно после обеда (он у нас поздний, часов в 16-17). Отбой где-то в 2-3 ночи. Подъем в 7-8.
Если днем не спать, то быстро усталость накапливается. А если ложиться раньше, то продуктивность падает ))
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Запросто можно проспать 8-10 часов не просыпаясь.
Особенно если за день ухайдокался.
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
И жили аж до 30 лет, в среднем.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена8 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена