тебе кажется, насчет легко
психологи это же не супермены
+ для профессиональных психотерапевтов является обязательным посещение сеансов личной психотерапии
Этого мужика и этот канал мне тут на фишках посоветовали год назад.Посмотрел кучу видео,подумал, посчитал,у жены кое что взял(она на фитнес ходит) и также составил себе питание.Результат -40 кг за год.Можно было и больше,как у чувака с такси,но я в ,в отличии от него, не стал лишать себя общения с друзьями и родственниками с застольями,хотя и пришлось на них лопать зелень нарезку,салаты без начинок, без сладкого и запивать водку газировкой.При таких раскладах за застоье конечно тоже прибегало примерно 0.5 кг,но за следующие пару дней они уходили и с собой еще очередные 0.5 уводили.Итого усреднеено 3,5 кг в месяц,почти не в чем себе не отказывая,даже конфеты или печеньку ,30-40 гр ,в обед мог сееб позволить по калоражу.Спортом не занимался,ибо лениво.Четыре месяца вес стоит,в январе наел на конфетах и тортах один кг,несмотря на то,что в питание ничего не поменялось.Стал разбираться,анализы сдавать,все норм,сахар на низах,инсулин превышение 2 раза.А инсулин сдерживает расшепление жировой ткани,биохимия епть.Два месяца консультировался с медиками и форумы читал,нашел безтаблеточный способ его связать,снизить с помощью фруктозы некалорийной.Итог ,вес снова пошел вниз ,очредные 2 кг за 2 недели.Мне есть еще куда скидывать,ибо начинал с 176 кг при росте 175.Сейчас вес 135 кг.
А на яндекс дзене у нее: Кремлевская диета, кофейная диета, диета на молоке и чае т.д.
Все что угодно, лишь бы не идти в тренажерный зал.
Занятия с отегощением - вот, что нужно.
Я за 3 месяца скинул с 98 до 85 кг, причем ЖРАЛ все подряд по 6 раз в день.
Нифига-я в день пробегаю-прохожу минимум 20-25 км(после работы строителем!),дома практически не выпускаю из рук гантелю,ем- меньше 10-летнего ребёнка,вес очень медленно уходил.Диета-первична,если жрать,как снегоуборочная машины-хрен ты успеешь поступающие калории сжигать.
Блэт, волевое решение она приняла... Ты похудей молча, а потом рассказывай, а не наоборот.
Я вот за последние 3 года "уменьшился" на 45 кг, причём -40 за первые полтора. Как-то так...
46 комментариев
6 лет назад
1. Оторвать жопу от компа,
2. Отключить интернет
Ну а дальше меньше жрать и больше двигаться ;)
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
психологи это же не супермены
+ для профессиональных психотерапевтов является обязательным посещение сеансов личной психотерапии
Удалить комментарий?
Удалить ОтменаУдалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Все что угодно, лишь бы не идти в тренажерный зал.
Занятия с отегощением - вот, что нужно.
Я за 3 месяца скинул с 98 до 85 кг, причем ЖРАЛ все подряд по 6 раз в день.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
И про жену и тещу ты как то умолчал, насколько они похудели.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Я вот за последние 3 года "уменьшился" на 45 кг, причём -40 за первые полтора. Как-то так...
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
у нее другая цель рассказа
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена6 лет назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена