Цукаты делаются с применением сахара или его аналогов. О какой пользе для фигуры идет речь? Сахар и его аналоги, включая фруктозу, исключают в первую очередь, если конечно не хотят наблюдать в зеркале жопины уши.
Сам я исследования не проводил, могу лишь выложить результаты чужих. А вы не поленитесь, про цукаты тоже объясните их сомнительную пользу, по сравнению со свежими фруктами.
я не буду придираться и говорить, что данные нужно брать не из картинок в инете, а достоверных баз хим.состава продуктов :) на этой картинке, вроде как, цифры похожи на истину, но дело не в этом.... :) К примеру, витамин С - 10 мг.... Сколько это в % от суточной нормы взрослого человека? или вот, витамин А (каратиноиды, будет правильнее, наверное) - 5 мкг... сколько это в суточной потребности человека? 0,1%? :) 0,5? :)
на счет цукатов - я же все написала в статье :) речь идет исключительно о кожуре цитрусовых :) которую в сыром или просто сушеном виде - вы не угрызете :) а в виде цукатов - можете съесть ;) Биофлавоноиды, пектин, кальций и все такое.... витамин С. опять таки :) нет, конечно же, полезней съесть киви! свежее киви! тут я даже спорить не буду.... но людям хочется хоть немного сладостей себе позволить, разнообразных. Что ж, пусть это будут полезные сладости. Кстати, о сухофруктах я тоже в материале писала, они на первом месте :)
16 комментариев
4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
на счет цукатов - я же все написала в статье :) речь идет исключительно о кожуре цитрусовых :) которую в сыром или просто сушеном виде - вы не угрызете :) а в виде цукатов - можете съесть ;) Биофлавоноиды, пектин, кальций и все такое.... витамин С. опять таки :) нет, конечно же, полезней съесть киви! свежее киви! тут я даже спорить не буду.... но людям хочется хоть немного сладостей себе позволить, разнообразных. Что ж, пусть это будут полезные сладости. Кстати, о сухофруктах я тоже в материале писала, они на первом месте :)
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена4 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена