Не жрите мучного и сладкого и хотя бы пару раз в неделю посещайте спортзал ну или хотя бы совершайте часовые пешие прогулки. И будет вам счастье (это если лишний вес не является следствием болезни)
Лучший совет. Я так за 2 года около 20 кг сбросил. Сахар и сладости в топку, мука - туда же. И все норм, процесс не быстрый но стабильный.
А вот до этого, пробовал еще 'низкоуглеводную' диету и из-за неё до сих пор срать нормально не могу.
Ну навесте на себя 20кг рюкзак и бегом по леснице на 25 этаж. Потом когда выпишут с реанимации, если выпишут. То попробуйте ещё раз без рюкзака. Я с 98кг за полгода скинул до 46кг, тяжело первые 21 день. Хоть девушки стали знакомится.
сначала отожрут свинячую будку,а потом ищут волшебные способы похудения) Нех...й жрать по 3 ведра в 2 горла жирабасы и не придётся потом срочно худеть!)) Только не надо пиз...деть про обмен веществ,щитовидку и прочие любимые отмазки жирабасов)
Вы знаете , многие заболевания ,в частности сердечно- сосудистые , сахарный диабет , могут дать нездоровую полноту , могут быть у людей проблемы с доходами и им приходится есть нездоровую еду , даже наследственность может сыграть свою роль. Так что не чешите всех одной гребенкой.
Я живумв Беларуси в небольшом городе, так многие, особенно сейчас, живут буквально на бульбе, ибо денег нет. Очень много полных, ибо бульба 3 раза в день, полно сердечников и с диабетом. Полнота в мире как раз признак низких доходов и образования.
144 комментария
3 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена3 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена3 года назад
Это притупляет чувство страха!!!
Удалить комментарий?
Удалить Отмена3 года назад
- И что, раздавила???
Удалить комментарий?
Удалить Отмена3 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена3 года назад
А вот до этого, пробовал еще 'низкоуглеводную' диету и из-за неё до сих пор срать нормально не могу.
Удалить комментарий?
Удалить Отмена3 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена3 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена3 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена3 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена3 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена3 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена3 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена3 года назад
Смыть не забыла?
Удалить комментарий?
Удалить Отмена3 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена3 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена3 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена3 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена3 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена3 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена3 года назад
Удалить комментарий?
Удалить Отмена