Гибкостью называют способность человека делать упражнения с большой амплитудой. На нее влияют многие факторы: возраст (в 13-14 лет легче развить гибкость, чем в 20-25 лет), пол (женщинам растяжка дается проще), тип телосложения и характер тренировок. Развитие гибкости дома возможно, но во избежание травм важно делать комплекс на растяжку после разминки и подготовительных упражнений.
На архивной фотографии присутствуют и Федор, и Иван, и Александр. И каждый оставил на снимке свой автограф.
Популяризация здорового образа жизни и физической активности приняла сегодня небывалого размаха. Социальные сети пестрят фотографиями спортивных и гибких девушек в шпагатах, глядя на которых хочется научиться подобному. Есть хорошая новость: на шпагат можно сесть в любом возрасте, независимо от степени подготовки.
12 ноября в ходе хоккейного матча между словацкими командами «Слован» и «Дукла» конфликт двух игроков закончился нокаутом. Хоккеист «Слована» сбросил перчатки и покатился в сторону защитника «Дуклы», который встретил его мощным ударом в челюсть.
Адам Яндиев, избивший в Лужниках российского спортсмена, свою вину не признает. Говорит, Сергей Харитонов его умышленно спровоцировал.
Красиво, не смертельно, но обидно...
Британский автогонщик Льюис Хэмилтон, пилот команды "Мерседес", на Гран-при Турции пришел к финишу первым и в седьмой раз завоевал чемпионский титул. Еще никто не добивался такого результате - кроме легендарного Михаэля Шумахера.
Когда-то два бойца дружили. А теперь один в больнице, а второй в бегах...
Нужно уметь признавать поражение, каким бы обидным оно не казалось. Однако получается это далеко не у каждого человека. На детских соревнованиях по борьбе юный спортсмен не смог смириться с поражением и атаковал соперника.
В Америке к спортсменам тренеры относятся более лояльно - разрешают даже курить. А в России такого отродясь не было. Также хоккеист поведал, что США для него так и остались чужой страной, там он просто зарабатывает деньги.
Испанский гольфист Джон Рам продемонстрировал невероятный удар на турнире серии Masters. Мяч не только преодолел водное препятствие и приземлился на газон, но и попал в лунку.
Андрей Лунин - превосходный голкипер, иначе бы его просто не взяли в мадридский "Реал". Но в матче с Польшей он все же переоценил свои способности...
Несмотря на усилия врачей спортсмена спасти не удалось. При столкновении с металлической конструкцией он получил несовместимые с жизнью травмы.
Майк Тайсон признался, что использовал мочу жены и ребенка, чтобы обмануть допинг-контроль. Но, конечно, сейчас он стал совсем другим человеком!
Швейцарский лыжник-фристайлер и сноубордист Андри Рагеттли любит совмещать приятное с полезным на тренировках в зале. Во время подготовки к соревнованиям он строит сложные полосы препятствий и проходит их так, что могут позавидовать некоторые мастера паркура.
Первый чемпион UFC из России рассказал, что в договорные бои случаются гораздо чаще, чем привыкли думать люди, не видевшие закулису мира смешанный единоборств.
Российская молодежь (до 20 лет) буквально разгромила взрослых и матерых игроков из Финляндии, Чехии и Швеции.
Чемпион мира по прыжкам со скакалкой Тори Боггс публикует в своем Инстаграме обучающие видео. Эта милая девушка не только виртуозно исполняет трюки, но и учит других, как это делать.
В Португалии, в районе Назаре, продолжается сезон катания на больших волнах. Там собрались спортсмены из разных стран, чтобы заняться своим любимым делом - экстремальным серфингом, то есть катанием на досках по огромным волнам (20-30 метров). Дело непростое и опасное. Недавно два серфера столкнулись на одной волне и лишь чудом все остались живы.
У футболиста диагностировали тяжелое сотрясение мозга и перелом носа. А виновник отделался только желтой карточкой.
