Всего пара минут в день – и ваше тело станет крепким и подтянутым. Это не пустые обещания, а абсолютная правда об упражнении «планка». Сегодня мы расскажем, как её правильно делать, сколько времени стоять в планке и в чём её польза.

Всем не хворать!
Буду краток, заходите те, кому интересен вопрос.

Логотип - лицо компании. Вот почему каждый элемент известных и хорошо узнаваемых логотипов тщательно продуман, даже если они могут показаться простыми. Для создания эффекта этой простоты очень важно правильно выбрать шрифт, а также его размер и цвет.

Камчатка — это настоящая Земля Обетованная для всех диких зверей. Людей здесь мало, леса кишат едой, а реки — рыбой. Не мудрено, что сюда сбегают животины со всей России. Но некоторые из них превращают этот рай в место кровавых побоищ. Встречайте камчатских бурых медведей — главных дебоширов полуострова.

Один из самых примечательных мостов России - Коммунальный в Красноярске. Все вы его хоть раз, да видели - на купюре в 10 рублей.
Решение о строительстве моста через Енисей было принято в 1940 году. Проект разработан доктором архитектуры, профессором, действительным членом Академии архитектуры CCCР Александром Дмитриевым. Из-за войны стройка была отложена до 1956-го. Движение на мосту было открыто 17 октября 1961 года.

Артур Цветков, он же Vj Archi, ввязался в конфликт с работником фастфуда. Все началось из-за просьбы надеть маску, а потом переросло в угрозы и объяснения, кому можно жить в Москве, а кого нужно срочно депортировать.

Джулия Ли Келли из штата Серверная Каролина отпраздновала своё столетие и поздравить её приехали многие из её 173 потомков.

От Карла Маркса до Наполеона. Все по-разному понимают термин "свобода". Что же это такое? Свободны ли мы? И существует ли вообще свобода?

Пассажира без билета буквально вышвырнули с борта самолета в аэропорту Индонезии. Инцидент произошел в городе Бандар-Лампунг. Экипаж самолета индонезийской компании Ситилинк вытащил из салона и выбросил наружу буйного пассажира, который пробрался на борт без билета и хотел улететь.

На островах Австралийского архипелага водится небольшой зверек — толстохвостая сумчатая соня. Она живет на деревьях, питается растительными побегами, соками цветов, насекомыми. Когда пищи много, соня сильно толстеет. Особенно много жира откладывается в хвосте. Он очень длинный и толстый у основания. Запасы жира соня расходует во время спячки.

Подборка интересных и красивых фотографий с дикой природой для утреннего настроения.

Мако - спасенный из приюта питбуль, который ведет себя, как кот. Он запрыгивает на столы, холодильник, отдыхает вместе со своими друзьями-котами, и перенял много кошачьих привычек. Хозяева не перестают удивляться чудаковатым выходкам своего очаровательного кото-пса!

Для многих владельцев собак далеко не секрет, что их питомцы могут испытывать ревность.

Мальорка или Майорка в Средиземном море является самым крупным по площади островом Испании и самым большим из Балеарских островов. Красивые ландшафты, сочетающие величественные горы, изумрудные долины и обширные пляжи — все это остров Мальорка.

Нам регулярно попадаются вещи, опознать которые удается не сразу. Все эти непонятные штуки будоражат воображение и мучают сомнениями, но тут на помощь как всегда приходят специалисты из сети, которые легко и быстро решают все загадки.