Никсен: философия, позволяющая расслабиться и забить на чувство вины за отдых

Хюгге (hygge), философия уюта из Дании, мгновенно породила подражателей. Шведы предложили лагом — симбиоз уюта, экономии и комфорта. Британцы в пику датчанам создали брюгге (brygge), где на каждый пункт хюгге свой ответ: не жрать выпечку, а заниматься спортом, не жечь свечки — от них портится зрение, не сидеть дома, а идти в театр, на выставку. Вот и голландцы изобрели занятный ответ на плюшевую концепцию пледиков и свитеров.

Современный человек должен работать, действовать, покупать, тратить, развлекаться, достигать целей. В этой гонке хочется перевести дух, а отпуск, увы, нескоро. В Голландии есть выражение «быть нормальным», что означает адекватный баланс между продуктивностью человека и отдыхом. Для отдыха голландцы практикуют никсен.

Никсен (niksen) значит делать что-то без цели — смотреть в окно, слушать музыку, гулять, смотреть кино. Это антистрессовая концепция, она призывает человека расслабиться, а не впадать в спячку или окукливаться. Никсен можно назвать современной медитацией в действии: она помогает успокоить мысли, поплыть по течению, созерцая окружающее. Никсен призывает на первых порах хотя бы перестать дергаться между мыслями и задачами, установить порядок и получать удовольствие..

Солидный плюс никсену — не нужны дополнительные покупки и траты. Если для хюгге понадобятся камин, пледы, свитера, то для никсена достаточно вас. Психологические исследования показали, что люди в большинстве своем боятся бездействия. Они чувствуют себя счастливее, что-то делая. Чтобы начать чем-то заниматься, мозгу нужна причина, потому что тело хочет поваляться. А потом перевернуться на другой бочок.

В философии никсен важно не перепутать отдых с бездельем. Медитация, глубокое дыхание, дневной сон, чтение книги — всё это отлично ложится в голландскую концепцию и помогает радоваться простым удовольствиям.