Невозможное возможно!

Ну прям глобально на фото единицы, чтоб кожа отвисала. На перфом фото видно, что срезали лишнюю кожу. У женщины самой полной видна дрябрость и растяжки "после". У остальных все ни так и критично было.
Я после беременности на 25 кг больше, чем сейчас была. По фото, выглядит глобальней многих тут женщин. Но не рястяжек, никакой лишней кожи. И с ростом мышц все ок. Больше белкового питания и толковый тренер творит чудеса.

Фотошоп творит чудеса. Вот что я скажу про такие фото.
Многих знаете,кто сбросил по 40 кг и без растяжек,при этом? Посчитайте вес до и после,при чём у многих на фотках всё прошло за год и похудение и набор мышечной массы. Они что из другой галактики?

Не верю я в бодибилдинг без фармакологии. Тем более у тех,кто предрасположен к жирку.

В пределах разумного - ничего страшного. Однако преподносить такие посты,как заслугу исключительно силы воли и выдержки- как-то не хорошо. Ибо человек загорится.попробует,а у него не получится.Он бросит и разочаруется , возможно станет ещё хуже. Если уж писать,то полностью и правду,чтобы было как на ладони.
Хочешь такое тело- худей,потом диета+тренировки+правильная фармакология.

Все зависит сколько лет этому знакомому, до 30 лет складки вполне так могут вернуться в норму. Так же это требует время, да и сколько лет он пробыл в этой форме. Как вы могли заметить по фото, что людям с большим весом требовался далеко не один год, что бы прийти в норму.

не обязательно химия. посмотри на турникменов. конечно ни какой мышечной массы там нет, просто просушка и хороший рельеф

Да не вернутся они никогда,там люди по 100-150 фунтов сбросили по фото.Это 45- 65 кг. Сказки братьев Гримм.

Я не лежу.Просто не нужно рассказывать сказки,некоторые ведь знают как это делается.

Хотелось бы услышать правильное.

Давайте так: процентов 30 здесь-это реальные сказки. Я не говорю про тех,кто похудел на 20-25 кг. Но тут есть фото,где за год ушли под 65 кило и чел на фотках прям,как всю жизнь из зала не выходил.
Согласен,что диета( а под диетой мы на рассматриваем три корочки хлеба в сутки) и правильный тренер-это 90 процентов успеха. Однако начать тренировки,когда ты весишь за 150 кг,когда твоя нормальная масса около 90-это просто добить свой организм. Поэтому и сбрасывают люди сразу вес,ибо банально сердце не выдержит нагрузок.
Но смысл вообще был другой.

У меня один близкий знакомый сбросил где-то 55кг за 4 года или около того. Наблюдал это вживую, так что могу сказать, что возможно, главное захотеть.

Хотя момент того, что сбрасывают сразу и много - да, сказка еще та. Может быть это будет и реально, но вот какой это нанесет урон организму сложно представить.

Ага, счаз. Даже не собираюсь. Интересный подход- сказать,что это не правильно,даже не услышав как, а потом спрыгнуть с мотивацией- "не услышал как".
Странно, не правда ли, или уже даже смешно?

Смешно-это когда кто-то пытается высосать из пальца что-то, когда сказать нечего.Может всё же будет обнародован хитрый способ,или детсад будет продолжаться?
PS не вафли клюют только пионеры и пескари.

Чтобы похудеть сразу нужно мед обследование. Это так,на всякий суперинструктору. После этого если лишний вес -это не проблемы с той же иммункой, составляется диета не по принципу "меньше углеводов" и аэробная нагрузка. Потому что длительная аэробная нагрузка снижает иммунитет, а у человека, который сбрасывает столько веса и так по -любому поводу могут вылезти проблемы, тот же банальный нефроптоз, когда жир уйдёт.Второй аспект-при частых аэробных тренировках организм привыкает использовать в качестве источника энергии жиры.Именно поэтому при первой же возможности он эти жиры попытается, как можно больше и быстрее накопить, ведь все системы организма настроены именно на этот источник энергии.

А уж углеводов должно быть до 64 процентов в рационе от общего ежедневного потребления калорий.Ибо
Углеводы дают чувство сытости Они работают даже эффективнее, чем белок или жир.
Углеводы ускоряют метаболизм.Углеводы, содержащие стойкий крахмал, ускоряют обмен веществ и способствуют сжиганию жира.
Углеводы поддерживают чувство сытости дольше, чем другие продукты.
Правильное сочетание углеводов является лучшим способом контроля сахара в крови.
Поэтому иди ты лесом такой "сертифицированный инструктор". Ещё нужно что-то объяснять, или сам понимаешь,что из тебя инструктор, как из пластилина пуля?
"и прекрасно можно начать всё это делать одновременно". Ты что пишешь, фашист?Одновременно начав с уверенностью 100% у толстяка крякнется сердце в первую очередь,потом он получит гипертонию,и сыграет в ящик.
Завязали пустой разговор,иди потренируйся на кошках.

А как можно назвать человека,который зная,что лишний вес-это огромадная нагрузка на сердце,хочет человеку под 150 кг назначит комплекс упражнений для похудения+для набора мышечной массы+диету? Это толстячка убъёт с вероятностью 250%. Как назвать человека,который сразу хочет поиздеваться, а потом ещё на 40 дней сходить?

Ты же дипломированный спец,вот и решай сам.
А ещё на досуге подумай,почему балерины,которые имеют ежедневные аэробные нагрузки имеют очень строгий рацион. Ведь по-твоему аэробная нагрузка-это прям панацея.
Это тебе,как "специалисту" мой подарок.От неуча интернетного.
И всё,больше с тобой общаться на эту тему не собираюсь.Ибо вижу, что до тренера тебе,как до Луны.

это все выводы,на которые способен "тренер с сертификатом качества" ?

велотренажёр для чела в 150 кг- да ты гений тренировок! И на сколько я понял,смысл просто не жрать типо булочек и всё будет пучком? Ты и правда думаешь,что этот бред достоин тренера?
Ты крут, суперкрут! Гордись!
А гантельки по 1кг - это зачем, для похудания,или для роста массы?
Пиши ещё,давно так не ржали. Исключительно поддержу для стёба.может ещё чего накатаешь прикольного.

попробуй успокойся,когда такие артисты выступают. только аплодировать СТОЯ ну и ржать до упаду.
Жги ещё.На бис!

У мужчин около 15% женщин 20%. Чем старше, тем процент больше.