Время переваривания пищи в от Стабилиzатор Nастроения за 10.01.2015

1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.

3-4 часа - курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
4-5 часов - бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.
5-6 часов - грибы, шпик.

Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.
Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на не переедании), но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. И никакой экстремальности.

#времени #желудок #здоровье #пища

Fishki в Телеграм

Посты на ту же тему

Как улучшить сон народными средствами

Рождество через призму времени

Исследование: умеренно пьющие люди живут дольше трезвенников

74 комментария

Правила

!!! Оскорбления в комментариях автора поста или собеседника. Комментарий скрывается из ленты, автору выписывается бан на неделю. Допускаются более свободные споры в ленте с политикой, но в доступных, не нарушающих УК РФ, пределах.

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

! Флуд - дублирующиеся комментарии от одного и того же пользователя в разных постах, систематические ложные вызовы модераторов с помощью функции @moderator, необоснованные обращения в техническую поддержку сайта, комментарии не несущие смысловой нагрузки и состоящие из хаотичного набора букв. Санкции - предупреждение с дальнейшим баном при рецидиве.

! Публикация рекламных постов. Несогласованное размещение рекламного материала, влечет незамедлительную приостановку действий учетной записи пользователя.

! Публикация материала, запрещенного на территории РФ и преследуемого УК РФ. Незамедлительная приостановка действия учетной записи пользователя.

! Мультиаккаунты. Использование нескольких активных аккаунтов, принадлежащих одному пользователю (исключение - дополнительный аккаунт для обращения в тех. поддержку при блокировке основного аккаунта) запрещено. За нарушение предусмотрено отключение основного аккаунта с возможной дальнейшей блокировкой любого аккаунта от данного пользователя.

Правила

! Мат на картинке/в комментарии. Ваш комментарий будет скрыт. При злоупотреблении возможен бан.

palace1900

10 лет назад

Есть нужно 4-5 раз в день в одно и то же время - платиновое правило

Вообще такое должны в школе преподавать, правильное питание имею ввиду. Как просто говорить типа ешьте правильно и по немногому...но почему нужно так делать? Кто нибудь представляет какие процессы происходят от момента засовывания в пасть куска еды до комфортного чтения в туалете? Все знаю что есть желудок и кишечник...а остальное?! желчный пузырь,печень,поджелудочная железа, конкретные отделы кишечника, фазы и особенности работы желудка...это же офигенно интересный слаженный механизм!!! Если вы ему даете переработать тарелочку пищи и стакан чая в определенное время, то он легко с этим справится и будет готов, а вот если вы полдня не ели а потом неожиданно запихали в себя тазик оливье и выпили ведро кофе....не удивляйтесь лежа на операционном столе как до этого докатились. Нужно будет пост об этом замутить думаю многие сильно удивятся.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Леди Псакэ

palace1900

10 лет назад

Вот прямо по честному - прошу Вас запилите пожалуйста такой пост.

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Антон

palace1900

10 лет назад

Тоже буду ждать)

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Sun Jah

palace1900

351

10 лет назад

Соблюдая режим за две недели худею на 2-3 кг-без режима за те же две плюс 3 =))))

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Dron13

10 лет назад

Все правильно написано, хотите похудеть? Не переедайте. Кушайте по одной не большой тарелке еды 3-5 раз в день. С утра что нибудь простое и совсем чуть чуть. Я так похудел за 4 месяца на 13 кг. Ем все, даже в бургер кинг заезжаем иногда! Всем здлровья и достижения поставленых целий

Удалить комментарий?

Удалить Отмена

Показать 74 комментария

Время переваривания пищи в желудке

Как улучшить сон народными средствами

Рождество через призму времени

Исследование: умеренно пьющие люди живут дольше трезвенников

74 комментария